What are the pros?Everyone is diffe

What are the pros?
Everyone is different but you'll lose weight on the Lunch Box Diet. Many people lose around a stone in a month.

You definitely get your five-a-day.

It's simple to follow, there's no calorie counting and it helps you understand the principles of a balanced, healthy diet.

Also, it's good if you're not into cooking as you eat mainly raw food.

It's high in essential vitamins and minerals.

You don't have to count calories or grams of fat and carbohydrates.

What are the cons?
You need to make time in the morning to prepare your lunch box. And you need to put in a variety of vegetables otherwise you'll get bored and you won't get a range of vitamins and minerals.

If you don't like raw food or vegetables then you might be stuck on this diet.

It's recommended that you overhaul your entire diet so that eventually you are eating healthily at every meal, rather than just the lunch box.

You are also encouraged to fill your lunch box with smaller portions as you lose weight and your appetite shrinks.

How big should the lunch box be?
Just the size of a regular sandwich box or a regular child's lunch box - you can even have one with a Superman logo on it if you want!

Read more at http://www.goodtoknow.co.uk/wellbeing/368503/The-Lunchbox-Diet--Pros-and-cons#QMfloilL76mq9U4F.99

Results (Thai) 1:

สิ่งที่เป็นข้อดี? ทุกคน
จะแตกต่างกัน แต่คุณจะสูญเสียน้ำหนักในการรับประทานอาหารกล่องอาหารกลางวัน หลายคนสูญเสียหินในเดือน

คุณแน่นอนจะได้รับห้าวัน.

ของคุณมันง่ายที่จะปฏิบัติตามมีแคลอรี่นับไม่ได้และจะช่วยให้คุณเข้าใจหลักการของความสมดุลของอาหารสุขภาพ

ยังจะดีถ้าคุณไม่ได้เป็นปรุงอาหารที่คุณกินอาหารดิบส่วนใหญ่.

มันสูงในวิตามินและแร่ธาตุ.

คุณไม่ต้องนับแคลอรี่หรือกรัมของไขมันและคาร์โบไฮเดรต.

อะไรข้อเสียมีอะไรบ้าง
คุณต้องให้เวลาในตอนเช้าเพื่อเตรียมกล่องอาหารกลางวันของคุณ และคุณจะต้องใส่ในความหลากหลายของผักมิฉะนั้นคุณจะได้รับเบื่อและคุณจะไม่ได้รับช่วงของวิตามินและแร่ธาตุ

ถ้าคุณไม่ชอบอาหารสดหรือผักแล้วคุณอาจจะติดอยู่ในอาหารนี้

ก็ขอแนะนำว่าคุณยกเครื่องอาหารทั้งหมดของคุณเพื่อที่ว่าในท้ายที่สุดคุณกำลังรับประทานอาหารสุขภาพทุกมื้อมากกว่าแค่กล่องอาหารกลางวัน

คุณควรมีการเติมกล่องอาหารกลางวันของคุณกับส่วนที่มีขนาดเล็กที่สุดเท่าที่คุณจะสูญเสียน้ำหนักและจิตวิทยาความอยากอาหารของคุณ.

วิธีการใหญ่กล่องอาหารกลางวันควรเป็นอย่างไร
เพียงแค่ขนาดของกล่องแซนด์วิชปกติหรือกล่องอาหารกลางวันเด็กปกติของ - คุณสามารถมีหนึ่งเดียวกับโลโก้ของซูเปอร์แมนกับมันถ้าคุณต้องการ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.goodtoknow.co.uk/wellbeing/368503 /-Lunchbox-อาหาร - ข้อดีและข้อเสีย-# qmfloill76mq9u4f.99

Results (Thai) 2:

ผู้เชี่ยวชาญด้านใดบ้าง?
ทุกคนจะแตกต่าง แต่คุณจะสูญเสียน้ำหนักในอาหารกล่องมื้อกลางวัน หลายคนสูญเสียรอบหินในเดือน

คุณแน่นอนได้รับของคุณห้า--วัน

ก็ง่าย ๆ ทำตาม ไม่มีแคลอรี่ไม่นับและช่วยให้คุณเข้าใจหลักการของอาหารที่สมดุล สุขภาพ

ยัง มันจะดีถ้าคุณไม่ได้อยู่ในอาหารคุณกินอาหารดิบส่วนใหญ่

มีวิตามินและแร่ธาตุสูง

คุณไม่จำเป็นต้องนับจำนวนแคลอรี่หรือกรัมของไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ข้อด้อยคืออะไร?
คุณต้องทำเวลาในช่วงเช้าเพื่อเตรียมกล่องอาหารกลางวันของคุณ และคุณจำเป็นต้องใส่ในความหลากหลายของผักมิฉะนั้นคุณจะได้รับเบื่อ และคุณจะไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุ

ถ้าคุณไม่ชอบอาหารที่ดิบหรือผัก แล้วคุณอาจจะติดในอาหารนี้

ขอแนะนำให้ คุณยกเครื่องของอาหารทั้งหมดเพื่อให้ในที่สุดคุณจะกินยองใยในทุกรายการ มากกว่าเพียงกล่องอาหารกลางวัน

คุณก็ให้ใส่กล่องอาหารกลางวันของคุณ มีขนาดเล็กบางส่วนคุณสูญเสียน้ำหนักและ shrinks ความอยากอาหารของคุณ

ขนาดกล่องอาหารกลางวันควร?
เพียงขนาดของกล่องแซนวิชปกติหรือเด็กปกติอาหารกล่อง - คุณแม้ได้มีโลโก้ซูเปอร์แมนนั้นถ้าคุณต้องการ!

อ่านเพิ่มเติมที่ http://www.goodtoknow.co.uk/wellbeing/368503/The-Lunchbox-Diet--Pros-and-cons #QMfloilL76mq9U4F.99

Results (Thai) 3:

อะไรคือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้าน IT ?
ทุกคนจะแตกต่างกันแต่คุณจะลดน้ำหนักอยู่ในกล่องอาหารกลางวัน ผู้คนจำนวนมากสูญเสียโดยรอบก้อนหินก้อนหนึ่งในหนึ่งเดือน

แน่นอนว่าคุณจะได้รับ 5 - a - วันของท่าน.

เป็นแบบเรียบง่ายในการปฏิบัติตามไม่มีการนับแคลอรี่และช่วยให้คุณทำความเข้าใจหลักการของการทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่สมดุล

นอกจากนั้นยังเป็นเรื่องที่ดีหากคุณไม่ได้เข้าสู่การทำอาหารตามที่คุณรับประทานอาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารสด.

เป็นของสูงด้วยวิตามินเกลือแร่และมีความจำเป็น.

คุณไม่มีการนับกรัมหรือแคลอรี่ของคาร์โบไฮเดรตและไขมัน.

ข้อเสียคืออะไร?ที่?
คุณจำเป็นต้องทำให้เวลาในช่วงเช้าเพื่อเตรียมความพร้อมอาหารกลางวันแบบกล่องของคุณ และคุณจำเป็นต้องใส่ในความหลากหลายของผักหรือมิฉะนั้นคุณจะได้รับความสนใจและคุณจะไม่ได้รับความหลากหลายของวิตามินและเกลือแร่

หากคุณไม่ชอบอาหารสดหรือผักแล้วคุณอาจจะติดอยู่ในอาหารนี้

โรงแรมเป็นที่แนะนำว่าคุณนายทนงพิทยะรมวอาหารทั้งหมดของคุณได้เห็นดังนั้นว่าในที่สุดแล้วคุณจะมีการรับประทานอาหารดีที่ทุกมื้ออาหารมากกว่าที่จะเป็นเพียงแค่อาหารกลางวันแบบกล่อง

คุณจะได้รับการส่งเสริมให้เติมน้ำลงในกล่องอาหารกลางวันของท่านพร้อมด้วยส่วนที่มีขนาดเล็กกว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนักและความกระหายของท่านหดตัว.

ได้อย่างไรขนาดใหญ่ควรกล่องอาหารกลางวันที่ได้รับหรือไม่?
เพียงที่ขนาดของที่เป็นประจำแซนวิชช่องทำเครื่องหมายหรือที่ตามปกติของเด็กกล่องอาหารกลางวัน - ท่านสามารถแม้แต่จะมีหนึ่งห้องที่พร้อมด้วยโลโก้ในท่าวิดพื้นซุปเปอร์แมนมันหากคุณต้องการ!

อ่านเพิ่มเติมที่ http://www.goodtoknow.co.uk/wellbeing/368503/the-lunchbox-diet--pros-and-cons#qmfloill76mq9u4f.99