I compiled a list of what I believe

I compiled a list of what I believe are the 31 most important reasons why you should get in shape, or stay in shape. What “getting in shape” means to me is you have a baseline of (1) strength, (2) muscular endurance, (3) cardiovascular capacity, and (4) flexibility to lead a fuller, healthier life. If you are weak in one of these 4 areas, then you have a gap to fill my friend!

Next time you’re thinking of skipping exercise, or you’re contemplating getting in shape (see 5 Stages of Change Model), you can use this list as a motivational reference.

If you have any friends who are not exercising, definitely shoot them this post!

So here are 31 reasons to get, or stay in great shape:

0/5000

From: -

To: -

Results (Thai) 1: [Copy]

Copied!

ผมรวบรวมรายชื่อของดิฉันเชื่ออยู่ 31 เหตุผลสำคัญที่ทำไมคุณควรได้รับในรูปร่าง หรือรักษารูปร่าง อะไรเกี่ยวกับการทรง"หมายความว่า ฉันมีคุณมีข้อมูลพื้นฐาน (1) ความแข็งแรง ความทนทานของกล้ามเนื้อ (2), (3) หัวใจและหลอดเลือด และ (4) ความยืดหยุ่นชีวิตฟูลเลอร์ สุขภาพดี หากคุณอ่อนแอใน 4 พื้นที่เหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วคุณมี gap ลงเพื่อนของฉันครั้งต่อไปคุณคิดว่า การออกกำลังกายกระโดดข้าม หรือคุณกำลังใคร่ครวญในรูปร่าง (ดูขั้นตอนที่ 5 เปลี่ยนแบบจำลอง), คุณสามารถใช้รายการนี้เป็นการอ้างอิงที่สร้างแรงบันดาลใจถ้าคุณมีเพื่อนที่ไม่ออกกำลังกาย แน่นอนยิงพวกเขาโพสต์นี้ดังนั้น นี่คือเหตุผลที่ 31 จะได้รับ หรืออยู่ในรูปร่างที่ดี:

Being translated, please wait..

Results (Thai) 2:[Copy]

Copied!

ผมรวบรวมรายชื่อของสิ่งที่ผมเชื่อว่าเป็นวันที่ 31 เหตุผลที่สำคัญที่สุดว่าทำไมคุณควรจะได้รับในรูปร่างหรืออยู่ในรูปร่าง สิ่งที่ "ได้รับในรูปร่าง" หมายความว่าให้ฉันเป็นคุณมีพื้นฐาน (1) ความแข็งแรง (2) ความอดทนของกล้ามเนื้อ (3) ความจุหัวใจและหลอดเลือดและ (4) ความยืดหยุ่นที่จะนำฟูลเลอร์, ชีวิตที่มีสุขภาพดี หากคุณมีความอ่อนแอในหนึ่งในจำนวนนี้ 4 พื้นที่แล้วคุณมีช่องว่างในการกรอกข้อมูลเพื่อนของฉัน!

ครั้งต่อไปที่คุณคิดว่าการออกกำลังกายข้ามหรือคุณใคร่ครวญได้รับในรูปร่าง (ดู 5 ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงรุ่น) คุณสามารถ . ใช้รายการนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงที่สร้างแรงบันดาลใจ

! หากคุณมีเพื่อน ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายแน่นอนยิงพวกเขาโพสต์นี้

ดังนั้นนี่คือ 31 เหตุผลที่จะได้รับหรืออยู่ในรูปร่างที่ดี:

Being translated, please wait..

Results (Thai) 3:[Copy]

Copied!

Being translated, please wait..

Other languages

The translation tool support: Afrikaans, Albanian, Amharic, Arabic, Armenian, Azerbaijani, Basque, Belarusian, Bengali, Bosnian, Bulgarian, Catalan, Cebuano, Chichewa, Chinese, Chinese Traditional, Corsican, Croatian, Czech, Danish, Detect language, Dutch, English, Esperanto, Estonian, Filipino, Finnish, French, Frisian, Galician, Georgian, German, Greek, Gujarati, Haitian Creole, Hausa, Hawaiian, Hebrew, Hindi, Hmong, Hungarian, Icelandic, Igbo, Indonesian, Irish, Italian, Japanese, Javanese, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Korean, Kurdish (Kurmanji), Kyrgyz, Lao, Latin, Latvian, Lithuanian, Luxembourgish, Macedonian, Malagasy, Malay, Malayalam, Maltese, Maori, Marathi, Mongolian, Myanmar (Burmese), Nepali, Norwegian, Odia (Oriya), Pashto, Persian, Polish, Portuguese, Punjabi, Romanian, Russian, Samoan, Scots Gaelic, Serbian, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenian, Somali, Spanish, Sundanese, Swahili, Swedish, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thai, Turkish, Turkmen, Ukrainian, Urdu, Uyghur, Uzbek, Vietnamese, Welsh, Xhosa, Yiddish, Yoruba, Zulu, Language translation.