New research shows that office work

New research shows that office workers and other people who sit down a lot must exercise for one hour a day. If they do this, they will increase their chances of living longer. Doctors have been telling us for a long time that sitting down all day will shorten our life. Researchers now say that sitting in a chair all day is as dangerous to our health as smoking or being overweight. Research on over one million adults found that sitting for at least eight hours a day could increase the risk of dying early by up to 60 per cent. However, there is good news for those who sit at a desk all day. An hour's "brisk exercise" each day can cancel out the risk of an early death linked to sitting all day.

Results (Thai) 1:

งานวิจัยใหม่แสดงว่า สำนักงานแรงงานและคนอื่น ๆ ที่นั่งลงมากต้องออกกำลังกายสำหรับหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ถ้าพวกเขาทำเช่นนี้ พวกเขาจะเพิ่มโอกาสของการใช้ชีวิตอีกต่อไป แพทย์ได้รับการบอกเราเป็นเวลานานว่า นั่งลงทุกวันจะลดระยะเวลาชีวิตของเรา ตอนนี้นักวิจัยบอกว่า นั่งอยู่ในเก้าอี้ทุกวันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเป็นการสูบบุหรี่ หรือมีน้ำหนักเกิน วิจัยอยู่กว่าหนึ่งล้านพบที่นั่งอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันอาจเพิ่มความเสี่ยงตายเร็วถึง 60 ร้อยละ อย่างไรก็ตาม มีข่าวดีสำหรับผู้ที่นั่งอยู่ที่โต๊ะตลอดทั้งวัน หนึ่งชั่วโมง "แรงกาย" แต่ละวันสามารถยกเลิกความเสี่ยงของการตายก่อนที่เชื่อมโยงกับการนั่งทั้งวันได้

Results (Thai) 2:

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าคนทำงานและคนอื่น ๆ ที่จะนั่งลงเป็นจำนวนมากจะต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ถ้าพวกเขาทำเช่นนี้พวกเขาจะเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตอยู่อีกต่อไป แพทย์ได้รับการบอกเล่ามาเป็นเวลานานว่านั่งลงทุกวันจะร่นชีวิตของเรา ขณะนี้นักวิจัยบอกว่านั่งในเก้าอี้ทุกวันจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเป็นสูบบุหรี่หรือการมีน้ำหนักเกิน งานวิจัยเกี่ยวกับกว่าหนึ่งล้านคนพบว่าการนั่งเป็นเวลาอย่างน้อยวันละแปดชั่วโมงอาจเพิ่มความเสี่ยงของการตายในช่วงต้นได้ถึงร้อยละ 60 ต่อ แต่มีข่าวดีสำหรับผู้ที่มานั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานตลอดทั้งวัน หนึ่งชั่วโมง "ออกกำลังกายเร็ว" ในแต่ละวันสามารถยกเลิกการออกความเสี่ยงของการตายเร็วที่เชื่อมโยงกับการนั่งตลอดทั้งวัน