Eat a handful of nuts between meals

Eat a handful of nuts between meals to replenish essential vitamins and nutrients

Fitting the right nutrition into every meal, every day, can sometimes feel daunting. Get valuable nutrients and heart-healthy fats into your daily diet by snacking on healthful nuts such as almonds, peanuts, walnuts, pecans, and pistachios.

Nuts are a good source of protein, magnesium, zinc, vitamin E, and B vitamins. Even though nuts are high in fat, the fat is monounsaturated, which is good for your heart.

Results (Thai) 1:

หยิบถั่วระหว่างมื้อเพื่อเติมวิตามินและสารอาหารของกินพอดีโภชนาการเหมาะเป็นอาหารทุก ทุกวัน สามารถบางครั้งรู้สึกยุ่งยาก ได้รับมีคุณค่าสารอาหารและไขมันหัวใจสุขภาพในอาหารประจำวันของท่าน ด้วยอาหารว่างเพื่อสุขภาพถั่วเช่นอัลมอนด์ ถั่ว วอลนัท pecans และ pistachios บนถั่วเป็นแหล่งดีของโปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี วิตามินอี และวิตามิน B แม้ว่าถั่วมีไขมันสูง ไขมันเป็น monounsaturated ที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ

Results (Thai) 2:

กินถั่วระหว่างมื้ออาหารเพื่อเติมเต็มวิตามินและสารอาหารที่ฟิตติ้งโภชนาการขวาเข้ามาในทุกมื้อทุกวันบางครั้งอาจรู้สึกที่น่ากลัว ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าและไขมันเพื่อสุขภาพหัวใจเป็นอาหารประจำวันของคุณด้วยอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพในถั่วเช่นอัลมอนด์, ถั่วลิสง, วอลนัทพีแคนและ pistachios. ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนแมกนีเซียมสังกะสี, วิตามินอีและวิตามินบี แม้ว่าถั่วมีไขมันสูง, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเป็นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ

Results (Thai) 3:

กินถั่วระหว่างอาหารเพื่อเติมวิตามินและรัง

พอดีโภชนาการที่ถูกต้องลงในอาหารทุกมื้อ ทุกวัน บางครั้งอาจรู้สึกยุ่งยาก ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าและสุขภาพหัวใจไขมันในอาหารของคุณทุกวันโดยการกินเพื่อสุขภาพ เช่น ถั่วอัลมอนด์ ถั่ว วอลนัท พีแคน และเมล็ดถั่วพิสตาชิโอ

ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี วิตามิน Eและวิตามินบี แม้ว่าถั่วที่มีไขมันสูง , ไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ