Cycling for health and fitnessIt on

Cycling for health and fitness

It only takes two to four hours a week to achieve a general improvement to your health. Cycling is:
Low impact – it causes less strain and injuries than most other forms of exercise.
A good muscle workout – cycling uses all of the major muscle groups as you pedal.
Easy – unlike some other sports, cycling does not require high levels of physical skill. Most people know how to ride a bike and, once you learn, you don’t forget.
Good for strength and stamina – cycling increases stamina, strength and aerobic fitness.
As intense as you want – cycling can be done at very low intensity to begin with, if recovering from injury or illness, but can be built up to a demanding physical workout.
A fun way to get fit – the adventure and buzz you get from coasting down hills and being outdoors means you are more likely to continue to cycle regularly, compared to other physical activities that keep you indoors or require special times or places.
Time-efficient – as a mode of transport, cycling replaces sedentary (sitting) time spent driving motor vehicles or using trams, trains or buses with healthy exercise.

Cycling for health and fitness

It only takes two to four hours a week to achieve a general improvement to your health. Cycling is:
Low impact – it causes less strain and injuries than most other forms of exercise.
A good muscle workout – cycling uses all of the major muscle groups as you pedal.
Easy – unlike some other sports, cycling does not require high levels of physical skill. Most people know how to ride a bike and, once you learn, you don’t forget.
Good for strength and stamina – cycling increases stamina, strength and aerobic fitness.
As intense as you want – cycling can be done at very low intensity to begin with, if recovering from injury or illness, but can be built up to a demanding physical workout.
A fun way to get fit – the adventure and buzz you get from coasting down hills and being outdoors means you are more likely to continue to cycle regularly, compared to other physical activities that keep you indoors or require special times or places.
Time-efficient – as a mode of transport, cycling replaces sedentary (sitting) time spent driving motor vehicles or using trams, trains or buses with healthy exercise.

0/5000

From: -

To: -

Results (Thai) 1: [Copy]

Copied!

ขี่จักรยานเพื่อสุขภาพและฟิตเนสใช้เวลาเพียง 2-4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อให้บรรลุการปรับปรุงทั่วไปสุขภาพของคุณ ขี่จักรยานคือ:ผลกระทบต่ำ – มันทำให้เครียดและบาดเจ็บกว่ารูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายน้อยลงออกกำลังกายของกล้ามเนื้อดี – ขี่จักรยานใช้กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ตามที่คุณเหยียบง่าย – แตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ ขี่จักรยานไม่ต้องใช้ทักษะทางกายภาพระดับสูง คนส่วนใหญ่รู้วิธีการขี่จักรยาน และ เมื่อคุณเรียนรู้ คุณอย่าลืมดีสำหรับความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง – ขี่จักรยานเพิ่มความแข็งแกร่ง ความแข็งแรงและออกกำลังกายแอโรบิกรุนแรง ตามที่คุณต้องการ – ขี่จักรยานสามารถทำได้ที่ความเข้มต่ำมากเริ่มต้นด้วย ถ้าฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วย แต่สามารถสร้างขึ้นได้ออกกำลังกายร่างกายต้องการสนุกกับพอดี – ผจญภัยและ buzz ที่คุณได้รับจาก coasting ลงภูเขา และการแจ้งหมายถึง คุณมีแนวโน้มที่จะวนเป็นประจำ เมื่อเทียบกับกิจกรรมอื่นที่ให้คุณในที่ร่ม หรือต้องใช้เวลาพิเศษหรือสถานเวลาที่มีประสิทธิภาพ – เป็นโหมดของการขนส่ง การขี่จักรยานแทนใช้เวลาอยู่ประจำ (นั่ง) ขับรถยนต์ หรือใช้รถราง รถไฟหรือรถโดยสาร ด้วยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

Being translated, please wait..

Results (Thai) 2:[Copy]

Copied!

Being translated, please wait..

Results (Thai) 3:[Copy]

Copied!

จักรยานเพื่อสุขภาพและฟิตเนสมันใช้เวลาสองถึงสี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อให้บรรลุการปรับปรุงทั่วไปเพื่อสุขภาพของคุณ จักรยานคือ :ผลกระทบต่ำซึ่งสาเหตุความเครียดน้อยลงและบาดเจ็บกว่ารูปแบบอื่น ๆ มากที่สุดของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อออกกำลังกายที่ดีสำหรับจักรยานที่ใช้ทั้งหมดของกลุ่มกล้ามเนื้อหลักที่คุณเหยียบง่าย – ซึ่งแตกต่างจากกีฬาอื่น ๆ จักรยานไม่ต้องใช้ระดับสูงของทักษะกายภาพ คนส่วนใหญ่รู้วิธีการขี่จักรยาน และ เมื่อ คุณเรียนรู้ คุณอย่าลืมดีสำหรับความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งจักรยาน - เพิ่มความแข็งแกร่ง พลัง และ แอโรบิค ฟิตเนสเป็นรุนแรงตามที่คุณต้องการ–จักรยานสามารถทำได้ที่ความเข้มต่ำมากที่จะเริ่มต้นด้วย ถ้าฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย แต่สามารถสร้างได้ถึงความต้องการการออกกำลังกายทางกายภาพเป็นวิธีที่สนุกที่จะได้รับพอดีและการผจญภัยและฉวัดเฉวียนคุณได้รับจากชายฝั่งลงเนินและเป็นนอกบ้านหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะยังคงรอบเป็นประจำ เมื่อเทียบกับกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆที่ให้คุณในบ้านหรือต้องการพิเศษเวลาหรือสถานที่เวลาที่มีประสิทธิภาพและเป็นโหมดของการขนส่งจักรยานแทนที่กลุ่ม ( นั่ง ) ใช้เวลาขับรถยานพาหนะหรือใช้รถราง รถไฟ หรือรถโดยสาร กับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

Being translated, please wait..

Other languages

The translation tool support: Afrikaans, Albanian, Amharic, Arabic, Armenian, Azerbaijani, Basque, Belarusian, Bengali, Bosnian, Bulgarian, Catalan, Cebuano, Chichewa, Chinese, Chinese Traditional, Corsican, Croatian, Czech, Danish, Detect language, Dutch, English, Esperanto, Estonian, Filipino, Finnish, French, Frisian, Galician, Georgian, German, Greek, Gujarati, Haitian Creole, Hausa, Hawaiian, Hebrew, Hindi, Hmong, Hungarian, Icelandic, Igbo, Indonesian, Irish, Italian, Japanese, Javanese, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Korean, Kurdish (Kurmanji), Kyrgyz, Lao, Latin, Latvian, Lithuanian, Luxembourgish, Macedonian, Malagasy, Malay, Malayalam, Maltese, Maori, Marathi, Mongolian, Myanmar (Burmese), Nepali, Norwegian, Odia (Oriya), Pashto, Persian, Polish, Portuguese, Punjabi, Romanian, Russian, Samoan, Scots Gaelic, Serbian, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenian, Somali, Spanish, Sundanese, Swahili, Swedish, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thai, Turkish, Turkmen, Ukrainian, Urdu, Uyghur, Uzbek, Vietnamese, Welsh, Xhosa, Yiddish, Yoruba, Zulu, Language translation.