Benefit No. 1: Yogurt With Active C

Benefit No. 1: Yogurt With Active Cultures May Help the GutWhile more study is needed, there's some evidence that yogurt with active cultures may help certain gastrointestinal conditions, including:Lactose intoleranceConstipationDiarrheaColon cancerInflammatory bowel diseaseH. pylori infectionThat's what researchers from the Jean Mayer U.S. Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University concluded in a review article. The benefits are thought to be due to:Changes in the microflora of the gutThe time food takes to go through the bowel.Enhancement of the body's immune system (more on this below).In another recent study, the type of diarrhea that some people get after taking antibiotics was found to be reduced when the study participants drank a drink containing three particular probiotics (L. casei, L. bulgaricus, and S. thermophilus).

Results (Chinese) 1:

好处一：酸奶活跃的文化可以帮助肠道
虽然还需要进行更多的研究，有一些证据表明酸奶活跃的文化可能会帮助某些胃肠道疾病，包括：

乳糖不耐症
便秘
腹泻
结肠癌
炎症性肠病
幽门螺旋杆菌感染
，这就是农业部人类营养研究中心的吉恩·迈耶美国能源部的研究人员在塔夫茨大学老龄化在评论文章的结论。好处被认为是由于：

在肠道中的菌群变化
的时间发生的食品要经过肠道。
人体的免疫系统（详见下文）增强。
在最近的另一项研究中，腹泻，服用抗生素后，有些人会类型时被发现参与研究的喝了含有三种特殊益生菌饮品（干酪乳杆菌，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌）减少。

Results (Chinese) 2:

好处1：具有活性培养物的酸奶可能帮助胃肠
虽然需要更多的研究，但有一些证据表明，具有活性培养物的酸奶可能有助于某些胃肠道疾病，包括：

乳糖不耐症
便秘
腹泻
肠癌
炎症性肠病
幽门螺杆菌感染
这是美国农业部人类营养研究中心在塔夫茨大学人类营养研究中心的研究人员在一篇评论文章中得出的结论。这些好处被认为是由于：

肠道微生物群的变化
食物通过肠道所需的时间。
增强人体的免疫系统（下文将对此进行更多介绍）。
在最近的另一项研究中，当研究参与者饮用含有三种特定益生菌（L.casei、L. bulgaricus 和S.热亲菌）的饮料时，发现一些人服用抗生素后腹泻的类型会减少。

Results (Chinese) 3:

好处一：含有活性培养基的酸奶可以帮助肠道
虽然还需要更多的研究，但有一些证据表明，含有活性培养基的酸奶可能有助于某些胃肠道疾病，包括：
乳糖不耐受
便秘
腹泻
结肠癌
炎症性肠病
H、 幽门螺杆菌感染
这是塔夫茨大学让-迈耶美国农业部人类营养老化研究中心的研究人员在一篇综述文章中得出的结论。这些好处被认为是由于：
肠道菌群的变化
食物通过肠道所需的时间。
增强身体的免疫系统（详见下文）。
在最近的另一项研究中，当研究参与者饮用含有三种特殊益生菌（干酪乳杆菌、保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌）的饮料时，发现一些人服用抗生素后腹泻的类型减少了。