Raise your glass to Southern Europe

Raise your glass to Southern Europe
"We have more older people in Europe than younger people already," says Harper. In the continent as a whole, more than half the population can expect to live into their mid-eighties, particularly in the south -- helped by their Mediterranean diet.
"Even if people take up a Mediterranean diet in older age, it can have health benefits," says Beard. The highly regarded diet traditionally consists of a small amount of wine, fresh vegetables, olive oil and, again, little meat and saturated fat.
Harper says the diet is better than ones rich in meat, fried foods and alcohol. "It's just a healthier option than what people in northern Europe tend to eat," he says.
A recent study found that people consistently consuming a Mediterranean diet were both physically and mentally healthier as they aged.
Italy, Spain and France have populations with an average life expectancy of 85 after passing the age of 60 and Beard thinks their cultures and warmer climates have a role to play.
"There's a culture of physical activity, and the climate is one that makes that relatively easy," says Beard. In countries with cold, harsh winters, maintaining an active lifestyle becomes a challenge.
Israel also has a life expectancy of 85 at age 60 and Glaser speculates this is most likely due to the diet. "So much morbidity at older age is due to heart disease," she says.
The social nature of these populations also comes into play. "Social relationships are important in these countries and family ties are strong," says Glaser. She believes that when people have a greater sense of belonging to a community, or family, and maintain a healthy work-life balance, their health improves.
"If one person engages in healthy behavior, others might also as well," says Glaser.
Thriving in old age with a thriving economy
In the other countries outliving the rest of the world, good health comes from wealth -- and the consequences of a strong economy and health system.
Singapore, Monaco, Andorra, Australia, Canada, Luxembourg, New Zealand and Switzerland are all on the list for a joint silver medal for life expectancy at 60 -- living to an average of 85.
"Places like Monaco have a huge wealthy immigrant population," says Harper, who believes immigration can also plays a role in the diet of a country's population and therefore its longevity. "Countries like Australia, Canada and New Zealand have large European populations that are probably eating similar kinds of diets," she says.
In general, countries with a smaller wealth and class divide have a healthier aging population.
"[In Singapore] there's a range of wealth and advantage; there are very few people at the bottom," says Beard. This uniformity means more members of the population can live the lifestyles needed to ensure good health -- well into their eighties.
And to top this all off, the outcome of a strong and equal economy is also a strong health system. "The health system in Australia starts to play a more significant role than in some other places as there is universal access to health services," says Beard.
If entire populations can access good health programs -- such as screening services -- chronic conditions that generally affect older populations can be picked up early and treated before they're irreparable.
But one thing helping us all live longer is that our lives today are easier than those of our ancestors.
"If you compare the lives of somebody in the 21st century to the life of somebody in the 19th century, we're not struggling on a day to day basis to survive," says Beard
"One of the things that's driving the aging of populations, is probably that we're generally living a less stressful life than our fore bearers.

Results (Vietnamese) 1:

Nâng kính của bạn đến miền nam châu Âu"Chúng tôi đã thêm người lớn tuổi ở châu Âu so với những người trẻ tuổi,", ông Harper. Trong lục địa như một toàn thể, hơn một nửa dân số có thể mong đợi để sống vào của họ giữa-eighties, đặc biệt là ở Nam - đã giúp bởi của chế độ ăn địa Trung Hải."Ngay cả những người mất một chế độ ăn địa Trung Hải trong tuổi già, nó có thể có lợi ích sức khỏe," ông râu. Chế độ ăn uống cao theo truyền thống bao gồm một số lượng nhỏ rau quả tươi, rượu vang, dầu ô liu, và một lần nữa, ít thịt và chất béo bão hòa.Harper nói rằng chế độ ăn uống là tốt hơn so với những người giàu trong thịt, thức ăn chiên và rượu. "Nó chỉ là một lựa chọn lành mạnh hơn so với những gì người dân ở miền bắc châu Âu có xu hướng ăn," ông nói.Một nghiên cứu gần đây thấy rằng những người thường xuyên tiêu thụ một chế độ ăn địa Trung Hải đã cả về thể chất và tinh thần khỏe mạnh hơn khi họ tuổi.Ý, Tây Ban Nha và pháp có dân số với một thọ trung bình của 85 sau khi đi qua độ tuổi 60 và bộ râu nghĩ của nền văn hóa và khí hậu ấm áp hơn có một vai trò."Đó là một nền văn hóa của hoạt động thể chất, và khí hậu là một trong đó làm cho là tương đối dễ dàng," ông râu. Các quốc gia với mùa đông lạnh, khắc nghiệt, việc duy trì một lối sống năng động sẽ trở thành một thách thức.Israel cũng có một tuổi thọ 85 tuổi 60 và Glaser dự đoán này có thể do chế độ ăn uống. "Rất nhiều bệnh tật ở tuổi già là do bệnh tim", cô nói.Bản chất xã hội của các quần thể cũng đi vào chơi. "Mối quan hệ xã hội rất quan trọng trong các quốc gia và quan hệ gia đình là mạnh mẽ," ông Glaser. Cô tin rằng khi con người có một cảm giác lớn của cộng đồng hoặc gia đình, và duy trì một sự cân bằng cuộc sống làm việc lành mạnh, cải thiện sức khỏe của họ."Nếu một người tham gia vào các hành vi lành mạnh, những người khác có thể cũng là tốt," ông Glaser.Phát triển mạnh trong tuổi già với một nền kinh tế phát triển mạnhỞ các nước khác outliving phần còn lại của thế giới, sức khỏe tốt xuất phát từ sự giàu có - và những hậu quả của một nền kinh tế mạnh mẽ và hệ thống y tế.Singapore, Monaco, Andorra, Úc, Canada, Luxembourg, New Zealand và Thụy sĩ là tất cả trên danh sách cho một huy chương bạc liên cho tuổi thọ 60--sống trung bình là 85."Những nơi như Monaco có dân số nhập cư giàu có rất lớn", ông Harper, ai tin di trú cũng có thể đóng một vai trò trong chế độ ăn uống của một quốc gia dân số và do đó tuổi thọ của nó. "Các quốc gia như Úc, Canada và New Zealand có quần thể lớn châu Âu đang có thể ăn tương tự như các loại chế độ ăn uống," cô nói.Nói chung, các quốc gia với một sự giàu có và lớp phân chia nhỏ hơn có một dân số lão hóa khỏe mạnh."[Trong Singapore] không có một phạm vi của sự giàu có và lợi thế; có rất ít người ở dưới,"ông râu. Tính đồng nhất này có nghĩa là thêm các thành viên của dân có thể sống lối sống cần thiết để đảm bảo sức khỏe tốt--cũng vào eighties của mình.Và để đầu nó tất cả ra, kết quả của một nền kinh tế mạnh mẽ và bình đẳng cũng là một hệ thống mạnh mẽ sức khỏe. "Hệ thống y tế ở Úc bắt đầu đóng một vai trò quan trọng hơn so với ở một số nơi khác như không tiếp cận phổ cập tới các dịch vụ y tế," ông râu.Nếu toàn bộ quần thể có thể truy cập vào sức khỏe tốt các chương trình--chẳng hạn như kiểm tra dịch vụ--mãn tính thường ảnh hưởng đến quần thể lớn có thể được thu gom sớm và điều trị trước khi chúng tôi không thể khắc phục.Nhưng một điều giúp chúng tôi tất cả sống còn là cuộc sống chúng ta hôm nay là dễ dàng hơn so với những người tổ tiên của chúng tôi."Nếu bạn so sánh cuộc sống của ai đó trong thế kỷ 21 với cuộc sống của ai đó trong thế kỷ 19, chúng tôi sẽ không đấu tranh trên cơ sở ngày để tồn tại," ông râu"Một trong những điều đó là lái xe cho sự lão hóa của người dân, có lẽ chúng ta đang chung sống một cuộc sống ít căng thẳng hơn tượng fore của chúng tôi.

Results (Vietnamese) 2:

Nâng ly cho Nam Âu
"Chúng tôi có những người lớn tuổi hơn ở châu Âu hơn so với những người trẻ tuổi đã", ông Harper nói. Trong lục địa như một toàn thể, hơn một nửa dân số có thể sống vào giữa thập niên tám mươi của họ, đặc biệt là ở miền Nam -. Nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải
"Ngay cả nếu người mất một chế độ ăn Địa Trung Hải ở độ tuổi lớn hơn, nó có thể có lợi ích sức khỏe ", Beard nói. Các chế độ ăn uống được đánh giá cao truyền thống bao gồm một lượng nhỏ rượu vang, rau tươi, dầu ô liu và, một lần nữa, ít thịt và chất béo bão hòa.
Harper cho biết chế độ ăn uống là tốt hơn so với những người giàu có trong thịt, các loại thực phẩm chiên và rượu. "Nó chỉ là một lựa chọn lành mạnh hơn so với những gì mọi người ở Bắc Âu có xu hướng ăn," ông nói.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người luôn tiêu thụ một chế độ ăn Địa Trung Hải là cả về thể chất và tinh thần khỏe mạnh hơn khi trưởng thành.
Ý, Tây Ban Nha và Pháp đều có dân số với một tuổi thọ trung bình của 85 sau khi đi qua tuổi 60 và Beard nghĩ nền văn hóa của họ và khí hậu ấm hơn có một vai trò để chơi.
"có một văn hóa của hoạt động thể chất, và khí hậu là một trong đó làm cho rằng tương đối dễ dàng", Beard nói. Ở các nước có lạnh, mùa đông khắc nghiệt, duy trì một lối sống năng động sẽ trở thành một thách thức.
Israel cũng có tuổi thọ là 85 ở tuổi 60 và Glaser suy đoán này rất có thể là do chế độ ăn uống. "Vì vậy, nhiều bệnh tật ở người lớn tuổi là do bệnh tim", bà nói.
Bản chất xã hội của các quần thể cũng đến chơi. "Các mối quan hệ xã hội là quan trọng ở các nước và các mối quan hệ gia đình rất mạnh," Glaser nói. Cô tin rằng khi người ta có một cảm giác lớn hơn thuộc về một cộng đồng, hoặc gia đình, và duy trì một sự cân bằng công việc-cuộc sống khỏe mạnh, sức khỏe của họ được cải thiện.
"Nếu một người tham gia vào các hành vi lành mạnh, những người khác có thể cũng là tốt," Glaser nói.
phát triển mạnh trong tuổi già với một nền kinh tế phát triển mạnh
ở các nước khác outliving phần còn lại của thế giới, sức khỏe tốt đến từ sự giàu có - và những hậu quả của một hệ thống kinh tế và sức khỏe mạnh.
Singapore, Monaco, Andorra, Úc, Canada, Luxembourg, New Zealand và Thụy Sĩ là tất cả trên danh sách cho một huy chương bạc chung cho tuổi thọ 60 - sống với mức trung bình 85.
"những nơi như Monaco có dân nhập cư giàu rất lớn", ông Harper, người tin nhập cư cũng có thể đóng một vai trò nói trong chế độ ăn uống của người dân một nước và do đó tuổi thọ của nó. "Các nước như Australia, Canada và New Zealand đều có dân số lớn của châu Âu được thể ăn các loại tương tự của chế độ ăn," bà nói.
Nhìn chung, các nước có một sự giàu có nhỏ hơn và lớp phân chia có một dân số lão hóa lành mạnh.
"[Tại Singapore] có một phạm vi của sự giàu có và lợi thế, có rất ít người ở phía dưới, "Beard nói. Đồng nhất này có nghĩa là nhiều thành viên của các dân có thể sống theo lối sống cần thiết để đảm bảo sức khỏe tốt -. Cũng vào thập niên tám mươi của họ
Và trên tất cả điều này ra, kết quả của một nền kinh tế mạnh và bình đẳng cũng là một hệ thống y tế mạnh mẽ. "Hệ thống y tế ở Úc bắt đầu đóng một vai trò quan trọng hơn ở một số nơi khác như không tiếp cận phổ cập tới các dịch vụ y tế," Beard nói.
Nếu toàn bộ những người có thể truy cập các chương trình sức khỏe tốt - chẳng hạn như các dịch vụ sàng lọc - điều kiện mãn tính thường ảnh hưởng đến dân cư cũ có thể được chọn và điều trị sớm trước khi chúng không thể khắc phục.
Nhưng có một điều giúp tất cả chúng ta sống lâu hơn là cuộc sống của chúng ta ngày nay dễ dàng hơn so với những người của tổ tiên chúng ta.
"Nếu bạn so sánh cuộc sống của ai đó trong thế kỷ 21 để cuộc sống của ai đó trong thế kỷ 19, chúng ta không đấu tranh trên một ngày để cơ sở ngày để tồn tại ", Beard nói
một trong những điều đó là lái xe cho sự lão hóa của dân số", có lẽ chúng ta đang chung sống một ít căng thẳng cuộc sống hơn người mang fore của chúng tôi.