Very simple interventions such as e

Very simple interventions such as educating women by providing information about benefits and risks of prenatal physical
activity motivates them to practice better health behaviors . Cognitive-behavioral intervention led to improvement in the biological stress response of pregnant women with sub clinically elevated stress, anxiety, or depressive symptoms . A controlled clinical trial on outpatient ante-partum women who met DSM-IV criteria for major depressive disorder, found significant improvement in mood after 16 weeks of Interpersonal psychotherapy .Massage therapy showed reduced anxiety, improved mood and better sleep with fewer complications during labor and postnatal period with lesser incidence of prematurity and low birth weight . Exercise in the third trimester was associated with lesser state-anxiety . Applied relaxation training showed significant reductions in state/trait anxiety and perceived stress . ‘Attending nurse-led relaxation education’ reduced the need for cesarean section, and/or instrumental extraction and also the number of infants with low birth weight . Yoga, with its holistic approach, has been used to promote positive health for centuries in India . Several clinical trials point to the beneficial effects of yoga in Asthma , Hypertension , Pain Managament , Diabetes , Cancer, and Mood Changes [32]. Yoga improves the Quality of life and reduces stress as evidenced by reduced anxiety levels , serum cortisol levels [36,37] with lower metabolic rate in yoga practitioners . To date there are a few publications on the effect of integrated approach of yoga (IAYT) on pregnancy outcome . In a case control study Narendran et al. showed the positive effects of IAYT on mode of delivery, birth weight of the infant and pregnancy complications. Again, in those pregnancies with abnormal flow in umbilical and uterine arteries (observed in ultrasound Doppler scanning), there was improvement in birth weight, decrease in preterm labor and intrauterine growth restriction . Sun et al. observed that 12e14 week yoga program produced lesser scores on Discomforts of Pregnancy (DoPQ) in 38e 40th week of gestation with higher self-efficacy and outcome expectancy in both the active and second stages of labor. It is known that Physiological stress reactivity is dampened during pregnancy . We demonstrated improved autonomic adaptability
(in heart rate variability) with reduced perceived stress levels [43] that resulted in better quality of life (WHOQoL 100) and
interpersonal relationships (FIRO-B) after integrated yoga in pregnant women . We hypothesized that these observations could be due to reduced anxiety and depressive responses to perceived stress and planned to document these variables in the same cohort in which we observed the above changes which is reported here.

Results (Thai) 1:

การแทรกแซงเช่นให้ผู้หญิงโดยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงทางกายภาพก่อนคลอดง่ายมากactivity motivates them to practice better health behaviors . Cognitive-behavioral intervention led to improvement in the biological stress response of pregnant women with sub clinically elevated stress, anxiety, or depressive symptoms . A controlled clinical trial on outpatient ante-partum women who met DSM-IV criteria for major depressive disorder, found significant improvement in mood after 16 weeks of Interpersonal psychotherapy .Massage therapy showed reduced anxiety, improved mood and better sleep with fewer complications during labor and postnatal period with lesser incidence of prematurity and low birth weight . Exercise in the third trimester was associated with lesser state-anxiety . Applied relaxation training showed significant reductions in state/trait anxiety and perceived stress . ‘Attending nurse-led relaxation education’ reduced the need for cesarean section, and/or instrumental extraction and also the number of infants with low birth weight . Yoga, with its holistic approach, has been used to promote positive health for centuries in India . Several clinical trials point to the beneficial effects of yoga in Asthma , Hypertension , Pain Managament , Diabetes , Cancer, and Mood Changes [32]. Yoga improves the Quality of life and reduces stress as evidenced by reduced anxiety levels , serum cortisol levels [36,37] with lower metabolic rate in yoga practitioners . To date there are a few publications on the effect of integrated approach of yoga (IAYT) on pregnancy outcome . In a case control study Narendran et al. showed the positive effects of IAYT on mode of delivery, birth weight of the infant and pregnancy complications. Again, in those pregnancies with abnormal flow in umbilical and uterine arteries (observed in ultrasound Doppler scanning), there was improvement in birth weight, decrease in preterm labor and intrauterine growth restriction . Sun et al. observed that 12e14 week yoga program produced lesser scores on Discomforts of Pregnancy (DoPQ) in 38e 40th week of gestation with higher self-efficacy and outcome expectancy in both the active and second stages of labor. It is known that Physiological stress reactivity is dampened during pregnancy . We demonstrated improved autonomic adaptability(in heart rate variability) with reduced perceived stress levels [43] that resulted in better quality of life (WHOQoL 100) andinterpersonal relationships (FIRO-B) after integrated yoga in pregnant women . We hypothesized that these observations could be due to reduced anxiety and depressive responses to perceived stress and planned to document these variables in the same cohort in which we observed the above changes which is reported here.

Results (Thai) 2:

การแทรกแซงง่ายมากเช่นการให้ความรู้ผู้หญิงโดยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์และความเสี่ยงทางกายภาพก่อนคลอดกิจกรรมกระตุ้นให้พวกเขาที่จะปฏิบัติพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น การแทรกแซงความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมที่นำไปสู่การปรับปรุงในการตอบสนองต่อความเครียดทางชีวภาพของหญิงตั้งครรภ์ที่มีความเครียดสูงย่อยคลินิกความวิตกกังวลหรือมีอาการซึมเศร้า การทดลองทางคลินิกที่ควบคุมเกี่ยวกับผู้หญิงผู้ป่วยนอกก่อนคลอดที่พบกับเกณฑ์ DSM-IV สำหรับโรคซึมเศร้าพบการปรับปรุงที่สำคัญในอารมณ์หลังจาก 16 สัปดาห์ของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลจิตบำบัด .Massage การรักษาด้วยการแสดงให้เห็นว่าลดความวิตกกังวลอารมณ์ดีขึ้นและการนอนหลับดีขึ้นที่มีภาวะแทรกซ้อนน้อยลงในระหว่างแรงงานและ ช่วงเวลาหลังคลอดที่มีอัตราการเกิดที่น้อยกว่าของทารกเกิดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ การออกกำลังกายในไตรมาสที่สามมีความสัมพันธ์กับรัฐความวิตกกังวลน้อย การฝึกผ่อนคลายประยุกต์แสดงให้เห็นว่าการลดความสำคัญในรัฐ / ความวิตกกังวลและความเครียดลักษณะการรับรู้ 'การเข้าร่วมการศึกษาผ่อนคลายพยาบาลนำ' ลดความจำเป็นในการผ่าตัดคลอดและ / หรือการสกัดมีประโยชน์และยังมีจำนวนของทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ โยคะด้วยวิธีการแบบองค์รวมของมันได้ถูกนำมาใช้เพื่อการส่งเสริมสุขภาพในเชิงบวกสำหรับศตวรรษที่ในประเทศอินเดีย การทดลองทางคลินิกหลายชี้ไปที่ผลประโยชน์ของการฝึกโยคะในโรคหอบหืดความดันโลหิตสูงปวด Managament, โรคเบาหวาน, โรคมะเร็งและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ [32] โยคะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดความเครียดเป็นหลักฐานโดยระดับความวิตกกังวลลดลงระดับ cortisol ซีรั่ม [36,37] ด้วยอัตราการเผาผลาญลดลงในผู้ปฏิบัติโยคะ ในวันที่มีการตีพิมพ์ไม่กี่เกี่ยวกับผลกระทบของวิธีการแบบบูรณาการของการฝึกโยคะ (IAYT) เกี่ยวกับผลการตั้งครรภ์ ในการควบคุมกรณีศึกษา Narendran et al, แสดงให้เห็นผลในเชิงบวกของ IAYT ในโหมดของการส่งมอบน้ำหนักแรกเกิดภาวะแทรกซ้อนของทารกและการตั้งครรภ์ อีกครั้งในการตั้งครรภ์ผู้ที่มีความผิดปกติของการไหลเวียนในหลอดเลือดสายสะดือและมดลูก (สังเกตใน Doppler อัลตราซาวนด์สแกน) มีการปรับปรุงในน้ำหนักแรกเกิด, การลดลงของแรงงานคลอดก่อนกำหนดและข้อ จำกัด การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อาทิตย์ et al, ตั้งข้อสังเกตว่า 12e14 สัปดาห์โปรแกรมโยคะผลิตคะแนนน้อยใน discomforts ของการตั้งครรภ์ (DoPQ) ในสัปดาห์ 38E 40 ของการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพด้วยตนเองที่สูงขึ้นและความคาดหวังในผลทั้งในขั้นตอนการใช้งานและที่สองของแรงงาน เป็นที่ทราบกันว่าการเกิดปฏิกิริยาความเครียดทางสรีรวิทยาชุบในระหว่างตั้งครรภ์ เราแสดงให้เห็นถึงการปรับตัวที่ดีขึ้นของระบบประสาทส่วนกลาง
(ในความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ) ที่มีระดับการรับรู้ความเครียดลดลง [43] ที่ส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น (WHOQoL 100)
และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล(Firo-B) หลังจากการฝึกโยคะแบบบูรณาการในหญิงตั้งครรภ์ เราตั้งสมมติฐานว่าการสังเกตเหล่านี้อาจเป็นเพราะความวิตกกังวลที่ลดลงและการตอบสนองต่อความเครียดซึมเศร้าการรับรู้และวางแผนที่จะจัดทำเอกสารตัวแปรเหล่านี้ในกลุ่มเดียวกันในการที่เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวข้างต้นซึ่งเป็นรายงานที่นี่

Results (Thai) 3:

การแทรกซึมง่ายมาก เช่น ให้ผู้หญิง โดยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของกิจกรรมทางกาย
prenatal motivates การปฏิบัติพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น พฤติกรรมการแทรกแซงการคิดนำไปสู่การปรับปรุงในการตอบสนองทางชีวภาพความเครียดของหญิงตั้งครรภ์ที่มีซับและยกระดับความเครียดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า .ควบคุมการทดลองทางคลินิกในผู้ป่วยก่อนคลอดที่ได้เกณฑ์ dsm-iv สำหรับโรคซึมเศร้าพบการปรับปรุงที่สำคัญในอารมณ์หลังจาก 16 สัปดาห์ของจิตบำบัดระหว่างบุคคล นวดบำบัดให้ลดความวิตกกังวล , อารมณ์ดีขึ้นและนอนหลับดีขึ้นกับภาวะแทรกซ้อนน้อยลงในระหว่างแรงงานและระยะเวลาหลังคลอดกับน้อยเกิดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกคลอดต่ำ .การออกกำลังกายในไตรมาสที่สามที่เกี่ยวข้องกับน้อยกว่าสภาพความวิตกกังวล การฝึกการผ่อนคลายอย่างมีนัยสำคัญการใช้สภาพ / ลักษณะของความวิตกกังวลและความเครียด ' เรียนพยาบาลนำการศึกษาผ่อนคลาย ' ลดลง จำเป็นต้องผ่าตัดคลอดทางหน้าท้อง และ / หรือการสกัดเครื่องมือและยังหมายเลขของทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อย โยคะ ด้วยวิธีการแบบองค์รวมของได้ถูกใช้ในการส่งเสริมสุขภาพเชิงบวกสำหรับศตวรรษในอินเดีย การทดลองทางคลินิกหลายจุดเพื่อผลประโยชน์ของโยคะในโรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง ปวด managament เบาหวาน มะเร็ง และการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ [ 32 ] โยคะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดความเครียดเป็นหลักฐานโดยการลดระดับความวิตกกังวล , เซรั่มระดับฮอร์โมน [ 36,37 ] ลดอัตราการเผาผลาญในการปฏิบัติโยคะ .วันที่มีไม่กี่สิ่งพิมพ์บนผลของวิธีการของโยคะแบบบูรณาการ ( iayt ) ผลการตั้งครรภ์ ในรูปแบบการศึกษา narendran et al . แสดงผลในเชิงบวกของ iayt ในโหมดของการส่ง น้ำหนักแรกเกิดของทารกและภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์ อีกครั้ง ในการตั้งครรภ์ที่มีการไหลในหลอดเลือดสายสะดือและมดลูกผิดปกติ ( สังเกตในการสแกนอัลตราซาวด์ Doppler )มีการปรับปรุงน้ำหนัก ลดแรงงานคลอดก่อนกำหนดและข้อ จำกัด การเจริญเติบโตของมดลูก . ซัน และคณะ สังเกตว่า 12e14 สัปดาห์โยคะโปรแกรมการผลิตที่น้อยกว่าคะแนน discomforts ของการตั้งครรภ์ ( dopq ) ในงานสัปดาห์ 38e อายุกับความสามารถสูงกว่าความคาดหวังผลทั้งในการใช้งานและขั้นตอนที่สองของแรงงานมันเป็นที่รู้จักกันว่า การลดความเครียดทางสรีรวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์ เราพบมีการปรับตัวดีขึ้น
( ในอัตราหัวใจแปรปรวน ) ด้วยการลดระดับความเครียด [ 43 ] ที่ส่งผลให้เกิดคุณภาพชีวิตที่ดี ( whoqol
100 ) และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ( firo-b ) หลังจากฝึกโยคะแบบบูรณาการในสตรีตั้งครรภ์เราตั้งสมมุติฐานว่า ข้อสังเกตเหล่านี้อาจจะเนื่องจากการลดลงของการตอบสนองการรับรู้ความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและวางแผนเอกสารตัวแปรเหล่านี้ในเพื่อนรุ่นเดียวกันที่เราสังเกตการเปลี่ยนแปลงข้างต้นซึ่งมีรายงาน
ที่นี่เลย