ExerciseAim for 30 minutes of physi

ExerciseAim for 30 minutes of physical activity 3 to 5 days a week. Exercise can increase your body’s production of endorphins, which are hormones that improve your mood.

Results (Thai) 1:

การออกกำลังกาย

เล็งเป็นเวลา 30 นาทีของการออกกำลังกาย 3-5 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการผลิตของร่างกายของคุณของ endorphins ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มอารมณ์ของคุณ

Results (Thai) 2:

ออก กำลัง กาย

จุดมุ่งหมายสำหรับ30นาทีของกิจกรรมทางกายภาพ3ถึง5วันต่อสัปดาห์. การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการผลิตของร่างกายของการรับรอง, ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ.

Results (Thai) 3:

ฝึกฝน
มี 3-5 วันต่อสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพิ่มการผลิต endorphins ในร่างกายซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มอารมณ์