It’s also as we sleep that our brai

It’s also as we sleep that our brain resets, integrating everything that happened during the day. New experiences and insights are consolidated with older memories. Sleeping also helps us to forget unneeded information and unimportant details, such as the fact that it rained last Monday or that you had tuna for lunch last Friday. Sleep is so essential that no drug can make up for skimping on it. When we sleep too few hours or not deeply enough, we not only feel foggy and less alert. We also prematurely age our brains and raise our risk for developing Alzheimer’s disease.

Results (Vietnamese) 1:

Nó cũng như chúng tôi ngủ rằng não của chúng tôi đặt lại, tích hợp tất cả mọi thứ mà đã xảy ra trong ngày. Những kinh nghiệm mới và hiểu biết được hợp nhất với những kỷ niệm cũ. Ngủ cũng sẽ giúp chúng tôi quên thông tin không cần thiết và các chi tiết không quan trọng, chẳng hạn như một thực tế rằng trời mưa cuối thứ hai hoặc bạn có cá ngừ cho bữa ăn trưa cuối thứ sáu. Ngủ là điều cần thiết không có ma túy có thể bù đắp cho skimping về nó. Khi chúng ta ngủ quá vài giờ hoặc không sâu đủ, chúng tôi không chỉ cảm thấy sương mù và ít cảnh báo. Chúng tôi cũng sớm tuổi não của chúng tôi và nâng cao của chúng tôi nguy cơ cho việc phát triển của bệnh Alzheimer.

Results (Vietnamese) 2:

Nó cũng như chúng ta ngủ mà não của chúng ta reset, tích hợp tất cả mọi thứ đã xảy ra trong ngày. Kinh nghiệm và hiểu biết mới được hợp nhất với những kỷ niệm cũ. Ngủ cũng giúp chúng ta quên đi các thông tin quan trọng và các chi tiết không cần thiết, chẳng hạn như thực tế là trời mưa thứ hai cuối cùng hoặc là bạn có cá ngừ cho bữa trưa thứ sáu tuần trước. Giấc ngủ là rất cần thiết mà không dùng thuốc có thể làm cho quá ít về nó. Khi chúng ta ngủ quá vài giờ hoặc không đủ sâu, chúng tôi không chỉ cảm thấy sương mù và ít cảnh giác. Chúng tôi cũng sớm già não của chúng ta và làm tăng nguy cơ của chúng tôi để phát triển bệnh Alzheimer.