Helps lower blood pressure and lose

Helps lower blood pressure and lose/ maintain weight.
30 minutes of moderate level activity on most days of week. Can even break it up into 10 minute sessions.
Use stairs instead of elevator, get off bus 2 stops early, Park your car at the far end of the lot and walk!

Results (Thai) 1:

ช่วยลดความดันโลหิต และการสูญเสีย / รักษาน้ำหนัก30 นาทีของกิจกรรมระดับปานกลางในวันสุดสัปดาห์ สามารถจะแบ่งมันช่วง 10 นาทีใช้บันไดแทนลิฟต์ ออก 2 รถเร็ว จอดรถที่มากสุด และเดิน

Results (Thai) 2:

ช่วยลดความดันโลหิตและสูญเสีย / รักษาน้ำหนัก.
30 นาทีของการออกกำลังระดับปานกลางในวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์ ยังสามารถทำลายมันได้เข้าสู่การประชุม 10 นาที.
ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์, ออกรถ 2 สถานีต้น, ที่จอดรถของคุณที่ปลายสุดของจำนวนมากและเดิน!

Results (Thai) 3:

ช่วยลดความดันโลหิต และลด / ควบคุมน้ำหนัก .30 นาทีของกิจกรรมในระดับปานกลางในวันที่มากที่สุดของสัปดาห์ สามารถทำลายมันได้ในช่วง 10 นาทีใช้บันไดแทนลิฟต์ ออกไปจากรถหยุดเร็ว จอดรถที่ไกลสุดของมาก และเดิน