Our brains are designed to focus on

Our brains are designed to focus on one thing at a time, and bombarding them with information only slows them down. MIT neuroscientist Earl Miller notes that “our brains are not wired to multitask well when people think they're multitasking, they're actually just switching from one task to another very rapidly. And every time they do, there's a cognitive cost.”
This constant task-switching encourages bad brain habits. When we complete a tiny task (sending an email, answering a text message, posting a tweet), we are hit with a dollop of dopamine, our reward hormone which plays a major role in reward-motivated behavior. Our brains love that dopamine, and so we're encouraged to keep switching between small mini-tasks that give us instant gratification. This creates a dangerous feedback loop that makes us feel like we're accomplishing a ton, when we're really not doing much at all (or at least nothing requiring much critical thinking). In fact, some even refer to email/Twitter/Facebook-checking as a neural addiction.
Multitasking makes it more difficult to organize thoughts and filter out irrelevant information, and it reduces the efficiency and quality of our work.

Results (Thai) 1:

สมองของเราถูกออกแบบมาเน้นสิ่งหนึ่งครั้ง และเคลื่อนลงมากับข้อมูลเฉพาะหนึ่ง ๆ นั้น บันทึก MIT neuroscientist เอิร์ลมิลเลอร์ที่ "เราไม่สมองกับ multitask ดีคน อยู่หลาย พวกเขาจริง ๆ สลับไปจากงานหนึ่งไปยังอีกมากอย่างรวดเร็ว และทุกครั้งที่พวกเขาทำ มีต้นทุนที่รับรู้"นี้คงการสลับงานกระตุ้นสมองเสียนิสัย เมื่อเราเสร็จจากงานเล็ก (ส่งอีเมล ข้อความ ลง tweet ตอบ), เราจะตี ด้วยช้อนของโดปามีน ฮอร์โมนของเราสะสมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานแรงจูงใจรางวัล สมองของเรารักโดปามีนที่ และดังนั้น เราให้ให้สลับไปมาระหว่างงานมินิที่ให้เราพึงพอใจทันทีขนาดเล็ก นี้สร้างวนอันตรายผลป้อนกลับที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนเรากำลังทำตัน เมื่อเรากำลังจริง ๆ ไม่ทำเลย (หรืออะไรที่ต้องใช้วิจารณญาณมาก) ในความเป็นจริง บางแม้จะอ้างอิงถึงอี เมล์/Twitter/Facebook-ตรวจสอบยาเสพติดประสาททำงานหลายอย่างทำให้ยากต่อการจัดระเบียบความคิด และกรองข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้อง และมันลดประสิทธิภาพและคุณภาพของงานของเรา

Results (Thai) 2:

สมองของเราได้รับการออกแบบให้ความสำคัญกับสิ่งหนึ่งที่เวลาและแสงพวกเขาด้วยข้อมูลเพียงช้าพวกเขาลง เอ็มไอทีเอิร์ลมิลเลอร์ประสาทวิทยาบันทึกว่า "สมองของเราไม่ได้มีสายการทำงานหลายอย่างดีเมื่อมีคนคิดว่าพวกเขากำลังทำงานหลายที่พวกเขากำลังจริงเพียงเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปยังอีกอย่างรวดเร็ว และเวลาที่พวกเขาทำทุกมีค่าใช้จ่ายทางปัญญา.
"นี้คงงานที่เอื้อให้เกิดการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีของสมอง เมื่อเราให้เป็นงานเล็ก ๆ (ส่งอีเมลตอบข้อความที่โพสต์ทวีต) เราจะตีกับ dollop ของโดปามีนเป็นฮอร์โมนที่ได้รับรางวัลของเราซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานรางวัลแรงบันดาลใจ สมองของเราต้องใจรักนั้นและดังนั้นเราได้รับการสนับสนุนที่จะให้สลับไปมาระหว่างงานมินิขนาดเล็กที่ทำให้เรามีความพึงพอใจทันที นี้จะสร้างห่วงความคิดเห็นที่เป็นอันตรายที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนเรากำลังประสบความสำเร็จตันเมื่อเราจริงๆไม่ได้ทำมากเลย (หรืออย่างน้อยไม่มีอะไรต้องคิดอย่างมีวิจารณญาณมาก) ในความเป็นจริงบางคนอ้างถึงอีเมล / Twitter / Facebook ตรวจสอบเป็นติดยาเสพติดระบบประสาท.
มัลติทาสกิ้งทำให้มันยากมากที่จะจัดระเบียบความคิดและกรองข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องและจะช่วยลดประสิทธิภาพและคุณภาพการทำงานของเรา

Results (Thai) 3:

สมองของเราถูกออกแบบมาเพื่อมุ่งเน้นในสิ่งหนึ่งที่เวลาและ bombarding พวกเขาด้วยข้อมูลเพียงช้าพวกเขาลง มิตรนักประสาทวิทยาเอิร์ลมิลเลอร์ บันทึกว่า " สมองของเราไม่ได้มีสาย เพื่อดูแล เมื่อทุกคนคิดว่าพวกเขากำลัง มันก็แค่เปลี่ยนจากงานหนึ่งไปยังอีกอย่างรวดเร็ว และทุกครั้งที่พวกเขาทำมีต้นทุนทางปัญญา "
.งานนี้คงเปลี่ยนกระตุ้นนิสัยสมองไม่ดี เมื่อเราเสร็จงานเล็ก ๆ ( ส่งอีเมล์ ตอบข้อความ โพสต์ tweet ) เราก็ตีด้วย dollop ของโดพามีน ของเรารางวัลฮอร์โมนซึ่งบทบาทหลักในรางวัลกระตุ้นพฤติกรรม สมองของเรารัก โดพามีน และเราสนับสนุนให้สลับระหว่างงานขนาดเล็กขนาดเล็กที่ให้ความพึงพอใจทันทีนี้จะสร้างอันตรายความคิดเห็นลูปนั้นทำให้เรารู้สึกว่าเราบรรลุตัน เมื่อเราไม่ได้ทำอะไรมากที่ทุกคน ( หรืออย่างน้อยก็ต้องมีวิจารณญาณมาก ) ในความเป็นจริง บางก็ส่งอีเมล์ / Twitter / Facebook ตรวจสอบเป็นสารเสพติดประสาท .
multitasking ทำให้มันยากมากที่จะจัดระเบียบความคิดและกรองข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องและลดประสิทธิภาพ และคุณภาพของงานของเรา