There is little point in doing this

There is little point in doing this exercise fast. For maximum benefits do it in a steady rhythm that pays total attention to form: body straight, lower abs pulled in.

Results (Thai) 1:

มีจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทำแบบฝึกหัดนี้ได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผลประโยชน์สูงสุดทำได้ในจังหวะมั่นคงที่รวมการให้ความสำคัญกับแบบฟอร์ม: ร่างกายตรง ล่าง abs ดึงในการ

Results (Thai) 2:

มีจุดเล็ก ๆ ในการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วนี้ เพื่อประโยชน์สูงสุดทำมันในจังหวะคงที่ให้ความสำคัญทั้งหมดในรูปแบบ: ร่างกายตรง, ABS ต่ำดึง

Results (Thai) 3:

มีจุดเล็ก ๆ ในการทำแบบฝึกหัดนี้อย่างรวดเร็ว เพื่อประโยชน์สูงสุด ทำในจังหวะ steady ที่ให้ความสนใจรวมแบบฟอร์ม : ร่างกายตรง ABS ล่างดึงเข้ามา