How might volunteering contribute t

How might volunteering contribute to lower blood pressure? Performing volunteer work could increase physical activity among people who aren’t otherwise very active, says lead study author Rodlescia Sneed, a doctoral candidate in social and health psychology at Carnegie Mellon University. It may also reduce stress. “Many people find volunteer work to be helpful with respect to stress reduction, and we know that stress is very strongly linked to health outcomes,” she says.As with any activity thought to improve health, researchers are trying to identify the specific characteristics of volunteering that provide the greatest benefit. For example, how much time would you need to put into volunteer work to lower your blood pressure or live longer? In the Carnegie Mellon study, 200 hours of volunteering per year correlated to lower blood pressure. Other studies have found a health benefit from as little as 100 hours of volunteering a year. Which types of volunteer activities improve health the most? No one really knows. Sneed speculates that mentally stimulating activities, like tutoring or reading, might be helpful for maintaining memory and thinking skills, while “activities that promote physical activity would be helpful with respect to cardiovascular health, but no studies have really explored this.”One key for deriving health benefits from volunteering is to do it for the right reasons. A 2012 study in the journal Health Psychology found that participants who volunteered with some regularity lived longer, but only if their intentions were truly altruistic. In other words, they had to be volunteering to help others—not to make themselves feel better.The Greek philosopher Aristotle once surmised that the essence of life is “To serve others and do good.” If recent research is any indication, serving others might also be the essence of good health.

Results (Vietnamese) 1:

Làm thế nào sức mạnh hoạt động tình nguyện góp phần làm giảm huyết áp? Thực hiện công việc tình nguyện có thể làm tăng hoạt động thể chất trong số những người không phải là trường hợp rất tích cực, nói chính tác giả nghiên cứu Rodlescia Sneed, một ứng cử viên tiến sĩ tâm lý xã hội và sức khỏe tại Đại học Carnegie Mellon. Nó cũng có thể làm giảm căng thẳng. “Nhiều người tìm được việc làm tình nguyện viên là hữu ích đối với giảm stress với, và chúng tôi biết rằng căng thẳng có liên quan rất chặt chẽ với kết quả y tế,” bà nói.

As with any activity thought to improve health, researchers are trying to identify the specific characteristics of volunteering that provide the greatest benefit. For example, how much time would you need to put into volunteer work to lower your blood pressure or live longer? In the Carnegie Mellon study, 200 hours of volunteering per year correlated to lower blood pressure. Other studies have found a health benefit from as little as 100 hours of volunteering a year. Which types of volunteer activities improve health the most? No one really knows. Sneed speculates that mentally stimulating activities, like tutoring or reading, might be helpful for maintaining memory and thinking skills, while “activities that promote physical activity would be helpful with respect to cardiovascular health, but no studies have really explored this.”

Một chìa khóa để phát sinh lợi ích sức khỏe từ hoạt động tình nguyện là để làm điều đó vì những lý do đúng đắn. Một nghiên cứu năm 2012 trong tạp chí Tâm lý học sức khỏe phát hiện ra rằng những người tham gia tình nguyện với một số quy luật sống còn, nhưng chỉ khi ý định của họ là thực sự vị tha. Nói cách khác, họ đã trở thành tình nguyện để giúp đỡ những người khác-không để làm cho mình cảm thấy tốt hơn.

Hy Lạp nhà triết học Aristotle từng phỏng đoán rằng bản chất của cuộc sống là “Để phục vụ người khác và làm tốt.” Nếu nghiên cứu gần đây là bất kỳ dấu hiệu, phục vụ người khác cũng có thể là cốt lõi của sức khỏe tốt.

Results (Vietnamese) 2:

Làm thế nào có thể hoạt động tình nguyện đóng góp để hạ huyết áp? Thực hiện công việc tình nguyện có thể làm tăng hoạt động thể chất trong số những người không khác rất tích cực, nói dẫn nghiên cứu tác giả Rodlescia Sneed, một ứng cử viên tiến sĩ trong tâm lý xã hội và sức khỏe tại Đại học Carnegie Mellon. Nó cũng có thể làm giảm căng thẳng. "Nhiều người tìm thấy công việc tình nguyện hữu ích với sự tôn trọng để giảm căng thẳng, và chúng tôi biết rằng căng thẳng là rất mạnh liên quan đến kết quả sức khỏe", cô nói.

Như với bất kỳ hoạt động suy nghĩ để cải thiện sức khỏe, các nhà nghiên cứu đang cố gắng để xác định các đặc tính cụ thể của tình nguyện cung cấp lợi ích lớn nhất. Ví dụ, bao nhiêu thời gian, bạn cần phải đưa vào công việc tình nguyện để giảm huyết áp của bạn hoặc sống lâu hơn? Trong nghiên cứu Carnegie Mellon, 200 giờ hoạt động tình nguyện mỗi năm tương quan với huyết áp thấp hơn. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy một lợi ích sức khỏe từ ít như 100 giờ tình nguyện một năm. Những loại hoạt động tình nguyện nào cải thiện sức khỏe nhất? Không ai thực sự biết. Sneed suy đoán rằng các hoạt động tinh thần kích thích, như dạy kèm hoặc đọc sách, có thể hữu ích cho việc duy trì các kỹ năng bộ nhớ và tư duy, trong khi "các hoạt động thúc đẩy hoạt động thể chất sẽ rất hữu ích đối với sức khỏe tim mạch, nhưng không có nghiên cứu đã thực sự khám phá này. "

Một chìa khóa để làm cho lợi ích sức khỏe từ tình nguyện là làm điều đó vì những lý do đúng. Một nghiên cứu 2012 trong tạp chí tâm lý y tế thấy rằng những người tham gia tình nguyện với một số đều đặn sống lâu hơn, nhưng chỉ nếu ý định của họ đã thực sự vị tha. Nói cách khác, họ phải tình nguyện giúp đỡ người khác — không làm cho mình cảm thấy tốt hơn.

Các nhà triết học Hy Lạp Aristotle đã từng phỏng đoán rằng bản chất của cuộc sống là "để phục vụ người khác và làm điều tốt." Nếu nghiên cứu gần đây là bất kỳ dấu hiệu, phục vụ người khác cũng có thể là tinh túy của sức khỏe tốt.

Results (Vietnamese) 3:

Việc tình nguyện có thể giúp giảm huyết áp như thế nào?Việc làm t ình nguyện viên có thể tăng cường hoạt động vật lý giữa những người đang nói 2617t khác rất hoạt động, như tác giả đầu học, Rodlescia Sneed, một ứng cử viên tiến sĩ về tâm lý xã hội và sức khỏe tại Đại học Carnegie Mellon.Nó cũng có thể giảm căng thẳng.Rất nhiều người thấy việc tình nguyện có ích với việc giảm stress, và chúng ta biết rằng căng thẳng rất liên quan đến kết quả sức khỏe,
Giống như các hoạt động nhằm cải thiện sức khỏe, các nhà nghiên cứu đang cố xác định các đặc tính của tình nguyện giúp ích nhiều nhất.Thí dụ như, anh cần bao nhiêu thời gian để làm tình nguyện để giảm huyết áp hay sống lâu hơn?Trong nghiên cứu Carnegie Mellon, độ trăm giờ tình nguyện mỗi năm có liên quan đến việc giảm huyết áp.Các nghiên cứu khác đã tìm thấy lợi ích sức khỏe ít như hàng trăm giờ làm tình nguyện một năm.Những loại hoạt động tình nguyện gia tăng sức khỏe nhiều nhất?Không ai thật sự biết.Lén lút suy đoán rằng các hoạt động kích thích tinh thần, như huấn luyện hay đọc, có thể hữu ích để duy trì kỹ năng trí nhớ và suy nghĩ, trong khi « 82;các hoạt động thúc đẩy hoạt động vật lý có thể hữu ích với sức khỏe tim mạch, nhưng chưa có nghiên cứu nào thực sự khám phá thứ này.}
Một chìa khóa để hưởng lợi sức khỏe từ tình nguyện là làm điều đó vì những lý do đúng đắn.Một nghiên cứu tại địa chỉ Y khoa học diễn ra rằng những người xung phong với một số quy tắc sống lâu hơn, nhưng chỉ khi ý định của họ thực sự vị tha.Nói cách khác, họ phải tình nguyện giúp đỡ người khác.
Triết gia người Hy Lạp Aristotle đã từng cho rằng bản chất của cuộc sống là R8202;Để phục vụ người khác và làm việc tốt. 8921; Nếu nghiên cứu gần đây là dấu hiệu nào, phục vụ người khác cũng có thể là tinh chất của sức khỏe tốt.