Effective Stress Management.People

Effective Stress Management.
People use the term stress in different ways. Sometimes people use the term to describe particular sorts of events or environmental conditions. For example, fans might speculate that a football coach's heart attack was caused by the pressures of his profession. Other examples might include receiving a failing grade on a physics exam, or arriving noticeably late to an important meeting, or playing a sudden-death overtime in hockey. But people also use the term in a quite different way. Sometimes it refers to the effects of environments. The phrase "I'm feeling a lot of stress" might refer to various symptoms a person is experiencing, such as muscular tension or difficulty concentrating. Before we proceed further, therefore, it will be useful to agree on some conventions of terminology.
We will define stress as the process by which we perceive and respond to situations that challenge or threaten US. These responses usually include increased levels of emotional arousal and changes in physiological symptoms, such as increases in perspiration and heart rate, cholesterol level, or blood pressure. Stress often occurs in situations that are complex, demanding, or unclear. Stressors are specific characteristics in individuals, tasks, organizations, or the environment that pose some degree of threat or challenge to people (see Highlight 8.7). Although all the factors in Highlight 8.7 probably have an adverse impact on people, the degree of stress associated with each of them depends on one's overall level of stress tolerance and previous experience with the stressor in question.

Results (Vietnamese) 1:

Quản lý Stress có hiệu quả.Người sử dụng thuật ngữ căng thẳng trong nhiều cách khác nhau. Đôi khi người sử dụng thuật ngữ để miêu tả cụ thể các loại sự kiện hoặc điều kiện môi trường. Ví dụ, người hâm mộ có thể suy đoán rằng một huấn luyện viên bóng đá của cơn đau tim bị gây ra bởi áp lực nghề nghiệp của mình. Các ví dụ khác có thể bao gồm nhận được một lớp thất bại trên một kỳ thi vật lý, hoặc đáng chú ý cuối năm để đến một cuộc họp quan trọng, hoặc chơi một thời gian thêm giờ chết đột ngột tại khúc côn cầu. Tuy nhiên, người cũng sử dụng thuật ngữ một cách khá khác nhau. Đôi khi, nó đề cập đến những tác động của môi trường. Cụm từ "Tôi cảm thấy rất nhiều căng thẳng" có thể tham khảo các triệu chứng một người đang trải qua, chẳng hạn như cơ bắp căng thẳng hoặc khó tập trung. Trước khi chúng tôi tiến hành thêm, do đó, nó sẽ hữu ích để đồng ý về một số quy ước của thuật ngữ.Chúng tôi sẽ xác định căng thẳng là quá trình mà chúng tôi cảm nhận và đáp ứng với các tình huống mà thách thức hoặc đe dọa U.S.. Các phản ứng thường bao gồm tăng mức độ của kích thích tình cảm và những thay đổi sinh lý các triệu chứng, chẳng hạn như tăng trong mồ hôi và nhịp tim, mức cholesterol hoặc huyết áp. Căng thẳng thường xảy ra trong các tình huống phức tạp, đòi hỏi hoặc không rõ ràng. Căng thẳng là đặc điểm cụ thể ở cá nhân, nhiệm vụ, tổ chức hoặc môi trường mà đưa ra một số mức độ đe dọa hoặc thách thức cho mọi người (xem 8.7 đánh dấu). Mặc dù tất cả những yếu tố trong Highlight 8.7 có lẽ có một tác động bất lợi về người, mức độ căng thẳng liên kết với mỗi người trong số họ phụ thuộc vào của một mức độ tổng thể của khoan dung căng thẳng và các kinh nghiệm trước đó với sự căng thẳng trong câu hỏi.

Results (Vietnamese) 2:

Hiệu quả Quản lý căng thẳng.
Số người sử dụng sự căng thẳng dài theo những cách khác nhau. Đôi khi người ta sử dụng thuật ngữ để mô tả các loại cụ thể của các sự kiện hoặc điều kiện môi trường. Ví dụ, người hâm mộ có thể suy đoán rằng cơn đau tim một huấn luyện viên bóng đá đã được gây ra bởi áp lực từ nghề nghiệp của mình. Các ví dụ khác có thể bao gồm nhận rớt trên một kỳ thi vật lý, hoặc đến đáng chú ý cuối cho một cuộc họp quan trọng, hoặc chơi một thêm giờ đột ngột chết ở khúc côn cầu. Nhưng mọi người cũng sử dụng thuật ngữ theo một cách hoàn toàn khác nhau. Đôi khi nó đề cập đến những tác động của môi trường. Các cụm từ "Tôi cảm thấy rất căng thẳng" có thể tham khảo các triệu chứng khác nhau một người đang trải qua, chẳng hạn như căng thẳng cơ bắp hoặc khó tập trung. Trước khi chúng tôi tiến hành thêm, do đó, nó sẽ hữu ích để thống nhất một số quy ước của thuật ngữ.
Chúng tôi sẽ xác định sự căng thẳng như các quá trình mà chúng ta nhận thức và ứng phó với các tình huống thách thức hay đe dọa Mỹ. Những phản ứng này thường bao gồm mức tăng của kích thích cảm xúc và những thay đổi trong các triệu chứng sinh lý, chẳng hạn như tăng mồ hôi và nhịp tim, mức độ cholesterol, hoặc huyết áp. Stress thường xảy ra trong các tình huống phức tạp, đòi hỏi, hoặc không rõ ràng. Căng thẳng là những đặc điểm cụ thể trong các cá nhân, nhiệm vụ, tổ chức, hoặc môi trường mà gây ra một số mức độ của mối đe dọa hay thách thức đối với người (xem Highlight 8.7). Mặc dù tất cả các yếu tố trong Highlight 8,7 có thể có một tác động bất lợi đối với người dân, mức độ căng thẳng liên quan với nhau của họ phụ thuộc vào mức độ tổng thể của một người khoan dung căng thẳng và kinh nghiệm trước đó với sự căng thẳng trong câu hỏi.