SELF-HELP IS (USUALLY) NOT SCIENTIF

SELF-HELP IS (USUALLY) NOT SCIENTIFICALLY VALIDATED

Here are the self-help practices which have been shown in scientific studies to have some validity: meditation or mindfulness, keeping a journal, stating what you’re grateful for each day, being charitable and giving to others.

Here’s where the science is hit and miss (it usually depends on how or why it is used): Neuro-Linguistic Programming, affirmations, hypnotherapy, getting in touch with your inner child.

Results (Vietnamese) 1:

TỰ GIÚP ĐỠ (THƯỜNG) KHÔNG KHOA HỌC KIỂM CHỨNGDưới đây là những cách thức tự giúp đỡ đó đã được thể hiện trong nghiên cứu khoa học có một số hiệu lực: thiền hoặc chánh niệm, Giữ một tạp chí, nêu rõ những gì bạn đang biết ơn đối với mỗi ngày, từ thiện và đem lại cho người khác.Đây là nơi mà các khoa học là hit và bỏ lỡ (nó thường phụ thuộc vào như thế nào hoặc lý do tại sao nó được sử dụng): thần kinh ngôn ngữ lập trình, affirmations, hypnotherapy, nhận được liên lạc với con bên trong của bạn.

Results (Vietnamese) 2:

TỰ-HELP IS (THƯỜNG) không được khoa học VALIDATED

Dưới đây là những thực hành tự giúp đỡ đó đã được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học để có một số giá trị: thiền định hay chánh niệm, giữ một tạp chí, trong đó ghi những gì bạn biết ơn cho mỗi ngày, là từ thiện và . cho người khác

đây là nơi mà khoa học được nhấn và bỏ lỡ (nó thường phụ thuộc vào cách hoặc lý do tại sao nó được sử dụng): Neuro-Linguistic Programming, khẳng định, thôi miên, khi liên lạc với con bên trong của bạn.