Set yourself a challenge to try one

Set yourself a challenge to try one new thing per week (or whatever level works for you) so that you’re regularly committed to change. One of the benefits of pushing yourself just past your comfort zone is that you will become accustomed to the optimal anxiety that creates. As you teach your brain to embrace novelty, trying new things will become less uncomfortable.[41]
Acknowledge that you may be uncomfortable with these challenges, especially at first. The point is not to immediately feel great about trying things that may be new to you. The point is to acknowledge to yourself that you’re up to learn new things.

Results (Vietnamese) 1:

Thiết lập cho mình một thách thức để thử một điều mới mỗi tuần (hoặc cấp bất cứ điều gì làm việc cho bạn) vì vậy mà anh thường xuyên cam kết thay đổi. Một trong những lợi ích của đẩy mình vừa qua vùng thoải mái của bạn là rằng bạn sẽ trở thành quen với sự lo lắng tối ưu, và tạo ra. Khi bạn dạy cho bộ não của bạn để ôm hôn mới lạ, cố gắng những điều mới sẽ trở nên ít khó chịu. [41]Thừa nhận rằng bạn có thể khó chịu với những thách thức, đặc biệt là lúc đầu tiên. Vấn đề là không phải ngay lập tức cảm thấy tuyệt vời về điều đó có thể là mới cho bạn. Vấn đề là phải thừa nhận với chính mình rằng bạn đang để tìm hiểu những điều mới.

Results (Vietnamese) 2:

Đặt cho mình một thách thức để thử một điều mới mỗi tuần (hoặc bất kỳ mức độ làm việc cho bạn) để bạn thường xuyên cam kết thay đổi. Một trong những lợi ích của việc đẩy mình chỉ qua vùng thoải mái của bạn là bạn sẽ trở nên quen với sự lo lắng tối ưu tạo ra. Khi bạn dạy cho não của bạn để nắm lấy tính mới, thử những điều mới sẽ trở nên ít khó chịu. [41]
Thừa nhận rằng bạn có thể khó chịu với những thách thức này, đặc biệt là lần đầu tiên. Vấn đề là không phải ngay lập tức cảm thấy tuyệt vời về cố gắng điều có thể được mới cho bạn. Vấn đề là để thừa nhận với chính mình rằng bạn đang lên để tìm hiểu những điều mới.

Results (Vietnamese) 3:

Cho mình một thách thức, mỗi tuần thử một thứ gì đó mới (hay bất kỳ cấp làm việc cho ông), để anh cam kết thay đổi thường xuyên.Đẩy mình đi qua vùng thoải mái của một trong những lợi ích của là, anh sẽ quen với việc tạo ra sự lo lắng nhất.Khi anh dạy cho đầu óc cậu ôm thứ mới lạ khi cố gắng mới mọi thứ sẽ trở nên không quá khó chịu. [41]Anh có thể sẽ không chịu thừa nhận những thách thức, đặc biệt là ở lần đầu tiên.Vấn đề là không ngay lập tức cảm thấy đại thử việc, có thể là người mới cho anh.Mấu chốt là phải thừa nhận rằng chính anh, anh sẽ học những điều mới.