Recognize the lonely feelings and e

Recognize the lonely feelings and express them
To stop feeling lonely, we first must accept that we are feeling lonely. Sometimes admitting that to ourselves is difficult. We then have to express those feelings of loneliness in some way. We might find ourselves writing in a diary, writing an imaginary letter to a friend or relative, drawing or painting a picture, making up a song, or doing anything else that lets us begin to express the feelings we have inside us—including talking with other people! Expressing our feelings might lead us to discover that we feel a number of things which might be connected to our feelings of loneliness, including sadness, anger, and frustration. We might be able to begin to see where these feelings are coming from—what they are connected to in our lives. As we begin to see the connections we will be more able to begin to make changes.

Results (Thai) 2:

รับรู้ถึงความรู้สึกเหงาและแสดงให้พวกเขาในการหยุดรู้สึกเหงาเราต้องยอมรับว่าเรามีความรู้สึกเหงา บางครั้งยอมรับว่าตัวเองเป็นเรื่องยาก จากนั้นเราจะต้องแสดงความรู้สึกเหล่านั้นของความเหงาในบางวิธี เราอาจจะพบว่าตัวเองเขียนไว้ในสมุดบันทึกการเขียนจดหมายจินตนาการให้เพื่อนหรือญาติ, การวาดภาพหรือภาพวาดภาพทำขึ้นเพลงหรือทำสิ่งอื่น ๆ ที่จะช่วยให้เราเริ่มที่จะแสดงความรู้สึกที่เรามีอยู่ภายในเรารวมทั้งการพูดคุยกับ คนอื่น! การแสดงความรู้สึกของเราอาจนำเราไปสู่การค้นพบที่เรารู้สึกว่าจำนวนของสิ่งที่อาจจะมีการเชื่อมต่อกับความรู้สึกของเราของความเหงารวมทั้งความโศกเศร้าความโกรธและความยุ่งยาก เราอาจจะสามารถที่จะเริ่มต้นที่จะดูว่าความรู้สึกเหล่านี้จะมาจากสิ่งที่พวกเขามีการเชื่อมต่อไปในชีวิตของเรา ในขณะที่เราเริ่มที่จะเห็นการเชื่อมต่อที่เราจะมีมากขึ้นสามารถที่จะเริ่มต้นที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

Results (Thai) 3:

จำความรู้สึกเหงาและแสดงพวกเขา
ที่จะหยุดความรู้สึกเหงา ก่อนอื่นเราต้องยอมรับว่าเรารู้สึกเหงา บางครั้งยอมรับว่า ตนเองได้ยาก จากนั้นเราได้แสดงความรู้สึกของความเหงาในบางวิธี เราอาจจะพบตัวเองในการเขียนไดอารี่ ที่เขียนจดหมายในจินตนาการกับเพื่อนหรือญาติ วาดหรือระบายสีภาพ การสร้างเพลงหรือทำอย่างอื่นที่ช่วยให้เราเริ่มต้นเพื่อแสดงความรู้สึกที่เรามีอยู่ภายในเรา รวมทั้งการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ! แสดงความรู้สึกของเราอาจจะทำให้เราค้นพบว่า เรารู้สึกว่าจำนวนของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับความรู้สึกของความเหงา ทั้งความเศร้า ความโกรธและความยุ่งยากเราอาจจะเริ่มเห็นที่ความรู้สึกเหล่านี้มาจากสิ่งที่พวกเขาจะเชื่อมต่อกับ ในชีวิตของเรา เมื่อเราเริ่มเห็นการเชื่อมต่อที่เราจะสามารถเพิ่มเติมที่จะเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลง