Get a good night’s sleep. During th

Get a good night’s sleep. During the sleep cycle, your body repairs itself. You feel more rested after several hours of restorative sleep, reaching the REM stage. Most people need eight hours a night which varies within an hour or two each way.

Results (Thai) 1:

นอนหลับสบายตลอดคืน ในช่วงวงจรการนอนหลับซ่อมแซมร่างกายของคุณเอง คุณรู้สึกมากขึ้นวางหลังจากหลายชั่วโมงของการนอนหลับบูรณะถึงเวที REM คนส่วนใหญ่ต้องแปดชั่วโมงคืนที่แตกต่างกันภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละวิธี

Results (Thai) 2:

เดินทางไปทำงาน ในระหว่างวงจรการนอนหลับ, ร่างกายของคุณซ่อมแซมตัวเอง. คุณรู้สึกพักผ่อนมากขึ้นหลังจากหลายชั่วโมงของการนอนหลับการเข้าถึงขั้นตอนที่ REM คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลา8ชั่วโมงต่อคืนซึ่งแตกต่างกันภายในหนึ่งชั่วโมงหรือสองทาง

Results (Thai) 3:

หลับให้สบายนะ ในระหว่างรอบการนอนหลับร่างกายของคุณจะซ่อมแซมตัวเอง หลังจากไม่กี่ชั่วโมงของการกู้คืนการนอนหลับคุณจะรู้สึกพักผ่อนมากขึ้นและเข้าสู่ระยะเวลาของการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว คนส่วนใหญ่ใช้เวลาแปดชั่วโมงต่อคืนทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง