The 7% Body-Fat DietWe estimate tha

The 7% Body-Fat Diet
We estimate that the average weightlifting guy walks around at about 15% body fat. This is well within healthy levels, but it’s not going to turn many heads on the beach. (Reminder: Beach abs are carved in winter.) To look that good, you need to get below 10%—the point at which most guys can see some definition—and preferably as low as 7%. That seems to be the magic number associated with adjectives like shredded, diced, and genetically gifted (haters always gon’ hate). The plan is simple: six-pack, 7%, eight weeks. let’s go.

Results (Vietnamese) 1:

7% mỡ cơ thể chế độ ăn uống
chúng tôi ước tính rằng trung bình cử tạ chàng đi quanh lúc khoảng 15% cơ thể chất béo. Điều này là nằm trong mức độ lành mạnh, nhưng nó không phải xoay nhiều đầu trên bãi biển. (Nhắc nhở: Beach abs được chạm khắc trong mùa đông.) Để xem xét tốt, bạn cần phải nhận được dưới 10%-điểm mà tại đó hầu hết các kẻ có thể thấy một số định nghĩa — và tốt hơn là nhỏ nhất là 7%. Mà có vẻ là số ma thuật liên quan đến các tính từ như shredded, diced và có năng khiếu về mặt di truyền (haters luôn Gòn ' ghét). Kế hoạch này là đơn giản: sáu-Pack, 7%, tám tuần. Đi thôi.

Results (Vietnamese) 2:

7% Body-Fat Diet
Chúng tôi ước tính rằng chàng cử tạ trung bình đi bộ xung quanh khoảng 15% chất béo cơ thể. Đây cũng là trong mức độ lành mạnh, nhưng nó không phải đi để xoay đầu nhiều trên bãi biển. (Nhắc nhở:. Bãi biển abs được khắc vào mùa đông) để xem là tốt, bạn cần phải nhận được dưới 10%-thời điểm mà hầu hết các chàng trai có thể nhìn thấy một số định nghĩa và tốt như thấp nhất là 7%. Đó dường như là con số kỳ diệu kết hợp với các tính từ như cắt nhỏ, thái hạt lựu, và có năng khiếu về mặt di truyền (ghét luôn gon 'ghét). Kế hoạch này là đơn giản: sáu gói, 7%, tám tuần. chúng ta hãy đi.