Overload principleSpecificity prin

Overload principle
Specificity principle
Quantifying intensity
◦Heart Rate
◦VO2 Max
◦Rating of Perceived Exertion

Results (Thai) 1:

หลักการโอเวอร์โหลดหลัก Specificityความเข้ม Quantifyingอัตรา ◦Heartสูงสุด ◦VO2◦Rating ใช้ออกแรงรับรู้

Results (Thai) 2:

เกินหลักการ
หลักการSpecificity
Quantifyingเข้ม
◦Heartอัตราการ
◦VO2แม็กซ์
◦Ratingของการรับรู้ของความยาก

Results (Thai) 3:

หลักการเพาะเกิน

หลักการค่าความเข้ม

◦◦หัวใจอัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุด
◦คะแนนการรับรู้ประโยชน์