Finally, before going to bed. I sho

Finally, before going to bed. I should light exercise,
such as stretching, sit up or yoga to help in the metabolism
and sleep well but don’t exercise hard because it makes up sleep instead.

Results (Thai) 1:

ในที่สุด ก่อนนอน ฉันควรกายเช่นการยืด นั่ง up หรือโยคะเพื่อช่วยในการเผาผลาญและนอนหลับสบาย แต่ไม่ออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะจะทำให้ค่านอนหลับแทน

Results (Thai) 2:

สุดท้ายก่อนเข้านอน ฉันควรจะสว่างการออกกำลังกาย
เช่นการยืดลุกขึ้นนั่งหรือโยคะเพื่อช่วยในการเผาผลาญอาหาร
และนอนหลับได้ดี แต่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนักเพราะจะทำให้นอนหลับขึ้นมาแทน

Results (Thai) 3:

สุดท้าย ก่อนเข้านอน ฉันควรสว่างออกกําลังกายเช่นการยืด , นั่งหรือโยคะที่จะช่วยในการเผาผลาญพลังงานและนอนหลับดี แต่ไม่ออกกำลังหนักเพราะมันขึ้นมานอนแทน