One aspect of clean eating I really

One aspect of clean eating I really love is replacing packaged foods with homemade versions, from salad dressing to energy bars and everything in between. I call it "retrotarian" eating, because it harkens back to a time before things like frozen chicken nuggets existed, and many of the do-it-yourself substitutes are very simple.

For example, when I make a stir fry, instead of buying a pre-made sauce, laden with sodium, sugar and preservatives, I whisk together a little brown rice vinegar, fresh squeezed citrus juice, minced garlic, and fresh grated ginger.

These days, you can find a clean recipe for just about anything, including five-ingredient ice cream, and "old school" food trends, like homemade baby food and pickling veggies in Mason jars, are making major comebacks.

Results (Thai) 1:

แง่มุมหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สะอาดจริง ๆ รักเป็นแทนอาหารบรรจุรุ่นโฮมเมด สลัดให้แถบพลังงานและทุกอย่างในระหว่างการ ผมเรียกว่า "retrotarian" กิน เนื่องจากมัน harkens กลับไปยังเวลาก่อนสิ่งเหมือนนักเก็ตไก่แช่แข็งอยู่ และหลายทด do-it-yourself ง่ายมากตัวอย่าง เมื่อฉันทำการผัด แทนการซื้อซอสก่อนทำ มีโซเดียม น้ำตาล และสารกัน บูด ฉัน whisk กันเล็กน้อยข้าวน้ำตาลน้ำส้มสายชู น้ำส้มสดค็อฟ กระเทียมสับ และขิงสดยังวันนี้ คุณสามารถค้นหาสูตรสะอาดสำหรับสิ่งใด ๆ รวมถึง 5 ส่วนผสมไอศกรีม และ "โรงเรียนเก่า" อาหารแนวโน้ม เช่นอาหารเด็กโฮมเมด และ pickling ผักในขวด Mason ทำหลัก comebacks

Results (Thai) 2:

หนึ่งในแง่มุมของการรับประทานอาหารที่สะอาดผมรักถูกใช้แทนที่อาหารที่บรรจุกับรุ่นโฮมเมดจากน้ำสลัดบาร์พลังงานและทุกสิ่งในระหว่าง ผมเรียกมันว่า "retrotarian" การรับประทานอาหารเพราะมัน harkens กลับไปยังเวลาก่อนที่สิ่งที่ต้องการนักเก็ตไก่สดแช่แข็งที่มีอยู่และอีกหลายแห่งที่ทำมันด้วยตัวเองทดแทนที่ง่ายมาก. ตัวอย่างเช่นเมื่อผมทำผัดแทนการซื้อ ซอสที่ทำไว้ล่วงหน้าเต็มไปด้วยโซเดียมน้ำตาลและสารกันบูดผมปัดร่วมกันน้ำส้มสายชูข้าวสีน้ำตาลเล็ก ๆ น้อย ๆ , น้ำส้มคั้นสดกระเทียมสับและขิงขูดสด. วันนี้คุณสามารถหาสูตรสะอาดสำหรับเพียงเกี่ยวกับอะไร รวมทั้งไอศครีมห้าส่วนผสมและ "โรงเรียนเก่า" แนวโน้มอาหารเช่นอาหารทารกโฮมเมดและผักดองในขวดเมสันจะทำให้การคัมแบคที่สำคัญ

Results (Thai) 3:

หนึ่งในแง่มุมของความสะอาดกินผมชอบเปลี่ยนแพคเกจอาหารกับโฮมเมดรุ่นจากน้ำสลัดให้แถบพลังงานและทุกสิ่งในระหว่าง ผมเรียกมันว่า " retrotarian " กิน เพราะมัน harkens กลับไปครั้งก่อนสิ่งที่ต้องการแช่แข็งนักเก็ตไก่มีอยู่มากมายทำเองใช้ง่ายมาก

ตัวอย่างเช่นเมื่อผมทำผัดแทนการซื้อก่อนทำซอสหนาด้วยโซเดียม เจือน้ำตาล ผมปัดกันน้ำส้มสายชูน้ำตาลน้อย น้ําส้มคั้นสด , กระเทียมและขิงสดขูด

วันเหล่านี้ คุณสามารถค้นหาสะอาดสูตรสำหรับเพียงเกี่ยวกับอะไรรวมถึงห้าส่วนผสมไอศกรีม” และ “โรงเรียน” แนวโน้มอาหารเก่า เหมือนอาหารเด็กโฮมเมดและการดองผักในเมสันเหยือกาอิหลัก