Swimming helps lose weight, burn ca

Swimming helps lose weight, burn calories and puts little stress on your body. Swimming works all the major muscles, and will tone you up and slim you down!

You can train to swim at a competitive level or you can enjoy a few healthy lengths at your local pool; you decide how much you want to achieve in swimming and set your own pace.

Whatever level you choose, swimming is good for you and it's never too late to learn or improve your swimming skills. A relaxing form of exercise means weight lost by swimming is fun too!

Many public pools now offer swimming combined with aerobics , (aqua-aerobics), to help lose weight. This is high impact aerobics without the high impact. Aqua-aerobics (or swim-nastics) will help to shed those pounds, and tone you!

Results (Thai) 1:

ว่ายน้ำช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี่ และทำให้ความเครียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในร่างกายของคุณ ว่ายน้ำทั้งหมดสำคัญกล้ามเนื้อ การทำงาน และจะไม้คุณอัพ และคุณบางลงคุณสามารถฝึกว่ายน้ำในระดับแข่งขัน หรือคุณสามารถเพลิดเพลินกับความยาวสุขภาพกี่สระคุณท้องถิ่น คุณตัดสินใจว่า คุณต้องการประสบความสำเร็จในการว่ายน้ำ และตั้งตนเองระดับใดก็ตามที่คุณเลือก ว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ และมันจะไม่สายเกินไปการเรียนรู้ หรือเพิ่มทักษะว่ายน้ำ แบบผ่อนคลายออกกำลังกายหมายถึง น้ำหนักที่หายไป โดยการว่ายน้ำจะสนุกเกินไปสระน้ำสาธารณะในตอนนี้มีสระว่ายน้ำรวมกับแอโรบิคส์, (อควาแอโรบิค), ช่วยลดน้ำหนัก นี่คือผลกระทบสูงแอโรบิก โดยไม่มีผลกระทบสูง อะควาแอโรบิค (หรือว่ายน้ำ nastics) จะช่วยให้คุณหลั่งปอนด์เหล่านั้น และไม้คุณ

Results (Thai) 2:

ว่ายน้ำจะช่วยลดน้ำหนักเผาผลาญแคลอรี่และทำให้ความเครียดน้อยในร่างกายของคุณ ว่ายน้ำทำงานตลอดกล้ามเนื้อใหญ่และจะเสียงคุณขึ้นและบางลงคุณ! คุณสามารถฝึกอบรมการว่ายน้ำอยู่ในระดับที่แข่งขันได้หรือคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับการมีสุขภาพดีมีความยาวไม่กี่ที่สระว่ายน้ำในท้องถิ่นของคุณ คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จในการว่ายน้ำและชุดก้าวของคุณเอง. ไม่ว่าระดับที่คุณเลือก, ว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและมันไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้หรือพัฒนาทักษะการว่ายน้ำของคุณ รูปแบบการพักผ่อนของการออกกำลังกายหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักโดยการว่ายน้ำคือความสนุกเกินไป! สระว่ายน้ำสาธารณะหลายคนตอนนี้มีสระว่ายน้ำรวมกับแอโรบิก (แอโรบิค) เพื่อช่วยลดน้ำหนัก นี่คือแอโรบิกผลกระทบสูงโดยไม่ต้องมีผลกระทบสูง Aqua-แอโรบิก (หรือว่ายน้ำ nastics) จะช่วยในการหลั่งปอนด์เหล่านั้นและเสียงคุณ!