7. FishOmega-3 fatty acids present

7. Fish
Omega-3 fatty acids present in some types of fish have been proven to provide the essential nutrients for cardiovascular and skin protection from the harmful effects of the Sun. Omega-3 fatty acids in fish oil also available. Omega-3Tuy course, you don't think just foods to eat on and then going out to sunbathe all day, the skin will not be a problem.
Through this research, the scientists just like to emphasize that when you eat a lot of food against oxygen, if exposed to sunlight, the substance will work to protect your body from the inside. Song to protect your skin, you should not go out in the period from 11 to 14 h. If forced out of sunlight should use sunscreen protection to the skin.

Results (Vietnamese) 1:

7. cáAxit béo omega-3 có trong một số loại cá đã được chứng minh để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tim mạch và da bảo vệ khỏi tác hại của Sun. Omega-3 axit béo trong dầu cá cũng có sẵn. Tất nhiên Omega-3Tuy, bạn không nghĩ rằng chỉ cần thực phẩm để ăn trên và sau đó đi ra ngoài để tắm nắng cả ngày, da sẽ không là một vấn đề. Thông qua nghiên cứu này, các nhà khoa học chỉ muốn nhấn mạnh rằng khi bạn ăn nhiều các thực phẩm chống oxy, nếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chất này sẽ làm việc để bảo vệ cơ thể của bạn từ bên trong. Bài hát để bảo vệ làn da của bạn, bạn không nên đi trong thời gian từ 11 đến 14 h. Nếu buộc phải ra khỏi ánh sáng mặt trời nên sử dụng kem chống nắng bảo vệ da.

Results (Vietnamese) 2:

7. Cá
axit béo Omega-3 có trong một số loại cá đã được chứng minh để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ tim mạch và làn da khỏi những tác động có hại của mặt trời Omega-3 axit béo trong dầu cá cũng có sẵn. Omega-3Tuy Tất nhiên, bạn không nghĩ rằng chỉ cần thực phẩm để ăn vào và sau đó đi ra ngoài để tắm nắng cả ngày, da sẽ không là một vấn đề.
Qua nghiên cứu này, các nhà khoa học chỉ muốn nhấn mạnh rằng khi bạn ăn nhiều thực phẩm chống oxy, nếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, các chất sẽ làm việc để bảo vệ cơ thể bạn từ bên trong. Song để bảo vệ làn da của bạn, bạn không nên đi ra ngoài trong khoảng thời gian 11-14 h. Nếu buộc phải ra khỏi ánh sáng mặt trời nên sử dụng kem chống nắng bảo vệ da.