At times, requests from others may

At times, requests from others may be important and need immediate attention. Often, however, these requests conflict with our values and take time away from working toward your goals. Even if it is something we would like to do but simply don’t have the time for, it can be very difficult to say no.One approach in dealing with these types of interruptions is to use a Positive No, which comes in several forms.

Results (Arabic) 1:

في بعض الأحيان، يطلب من الآخرين قد تكون هامة وتحتاج إلى اهتمام فوري. في كثير من الأحيان، ومع ذلك، هذه الطلبات تتعارض مع قيمنا ويستغرق الوقت بعيداً عن العمل نحو الأهداف الخاصة بك. حتى لو كان شيئا نود القيام به ولكن ببساطة لا نملك الوقت لأنه قد يكون من الصعب جداً أن نقول لا. يتمثل أحد النهج في التعامل مع هذه الأنواع من انقطاع استخدام "لا الإيجابية"، التي تأتي في أشكال عدة.

Results (Arabic) 2:

في بعض الأحيان، قد تكون طلبات من الآخرين مهم ويحتاج إلى اهتمام فوري. في كثير من الأحيان، ومع ذلك، هذه الطلبات الصراع مع قيمنا ويستغرق وقتا طويلا بعيدا عن العمل من أجل تحقيق أهدافك. حتى لو كان شيء نود القيام به ولكن ببساطة لم يكن لديك الوقت ل، فإنه يمكن أن يكون من الصعب جدا أن أقول نهج no.One في التعامل مع هذه الأنواع من الانقطاعات هو استخدام إيجابي لا، والتي تأتي في عدة أشكال .

Results (Arabic) 3:

في بعض الأحيان، وتطلب من الآخرين قد تكون مهمة و تحتاج إلى عناية فورية.في كثير من الأحيان، إلا أن هذه الطلبات تتعارض مع قيمنا و يستغرق وقتا طويلا بعيدا عن العمل نحو أهدافك.حتى لو كان شيء نود القيام به ولكن ببساطة لم يكن لديك الوقت، قد يكون من الصعب جدا أن أقول رقم واحد النهج في التعامل مع هذه الأنواع من انقطاع هو استخدام ايجابي لا الذي يأتي في أشكال عديدة.