The former Speaker, Bernard Weather

The former Speaker, Bernard Weatherill once told a friend of mine that when the Commons was in uproar he groaned inwardly and then turned to his long-standing meditation practice. I like the image of the Speaker, sitting quietly amid the Westminster hullabaloo, noticing his breath and feeling his feet on the floor. It’s a long way from the notion that you need to be halfway up a mountain before you can find calm. And I heard on BBC News this week that many MPs and Lords are taking mindfulness courses – learning to ground their attention, especially by focusing on the breath and the body.

It’s heartening for someone like me, who’s long practised mindfulness in a Buddhist context, to see the recent cover of Time magazine featuring a meditating beauty and the headline, ‘The Mindfulness Revolution’. This ancient practice now appears to be the latest thing!
Bodies like the NHS and the US marines believe they can offer mindfulness because it can be tested scientifically and makes sense in a purely secular setting. Mindfulness practices directly address the distinctive challenges of a world where things keep on speeding up and we face ever-more demands. More than ever we need ways to manage our attention.

Buddhism teaches that the mind is malleable and the way we respond to the world around us shapes our experience of it. As the Buddha said, ‘Experiences are preceded by mind, led by mind and produced by mind.’ Mindfulness is the capacity to pay attention in a calm, open way to whatever’s happening, even if it’s difficult. Longer periods of meditation are also important because they give you the space to become deeply absorbed, and thankfully it isn’t essential to sit with your legs wrapped up like a pretzel.

The demand for mindfulness has taken my own teaching activity out of Buddhist centres and into workplaces and probation hostels; and politicians are exploring if it can be offered much more widely in the Health Service, education and criminal justice, which are dealing with the mental health consequences of our speedy, stressed out society.

The mindfulness movement may seem a surprising marriage of the secular and the religious. But the growing incidence of stress, anxiety and depression means that mental wellbeing can no longer be taken for granted. It has become a priority for us to understand our minds better and to look after ourselves mentally, just as we do physically. The wisdom of ancient traditions, for which the mind has long been a central concern, is turning out to be more relevant than ever.

Results (Thai) 1:

ลำโพงเดิม เบอร์นาร์ด Weatherill เคยบอกเพื่อนของฉันว่า เมื่อคอมมอนส์อยู่ในความโกลาหล เขา groaned สองอย่างภายในแล้ว หันไปฝึกสมาธิที่ยาวนานของเขา ชอบรูปของลำโพง นั่งเงียบ ๆ ท่ามกลาง hullabaloo เวสต์มินสเตอร์ สังเกตเห็นลมหายใจของเขา และความรู้สึกที่เท้าบนพื้น แบบจากแนวคิดที่ว่า คุณจำเป็นต้องอยู่ตรงกลางขึ้นภูเขาก่อนที่คุณสามารถค้นหาความสงบได้ และผมได้ยินทางข่าว BBC สัปดาห์นี้ว่า MPs และขุนนางจำนวนมากจะมีคอร์สติ – เรียนรู้การดินความสนใจของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเน้นลมหายใจและร่างกาย

มันเป็น heartening สำหรับคนอย่างฉัน ที่ยาวนานได้ปฏิบัติสติในบริบทของพุทธศาสนา เมื่อต้องการดูปกล่าสุดของเวลานิตยสารความงามนั่งสมาธิและพาดหัว 'เดอะสติปฏิวัติ' แบบฝึกหัดนี้โบราณดูเหมือนจะ เป็นสิ่งล่าสุดตอนนี้
ร่างกายเช่น NHS และนาวิกโยธินสหรัฐฯ เชื่อว่า พวกเขาสามารถมีสติ เพราะสามารถทดสอบทางวิทยาศาสตร์ และทำให้รู้สึกในทางโลกเพียงอย่างเดียว ปฏิบัติสติโดยตรงความท้าทายโดดเด่นของโลกที่สิ่งที่ให้ในการเร่ง และเราเผชิญกับความต้องการเพิ่มเติมเคย มากขึ้นกว่าเดิมเราจำเป็นต้องจัดการความสนใจของเรา

ศาสนาพุทธสอนว่า จิตใจจะอ่อน และประสบการณ์ของเราได้รูปร่างตามที่เราตอบสนองต่อโลกรอบตัวเรา เป็นพระพุทธเจ้ากล่าวว่า, ' ประสบการณ์จะนำหน้า ด้วยจิตใจ นำ โดยจิตใจ และจากใจ ' สติคือ ความสามารถในการเอาใจใส่ในความสงบ เปิดเข้าไปในสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่ามันจะยาก นั่งสมาธินานก็สำคัญ เพราะพวกเขาให้พื้นที่กลายเป็นดูดซึมลึก และขอบคุณไม่จำเป็นต้องนั่งห่อเช่น pretzel เป็นขาลง

ความต้องการใช้สติได้ดำเนินกิจกรรมของตัวเองสอน จากศูนย์พระพุทธศาสนา และ เป็นการทำงานและทดลองงานโรงแรม และนักการเมืองมีการสำรวจถ้ามันสามารถรับกันอย่างแพร่หลายมากขึ้นในการดูแลสุขภาพ การศึกษา และความ ยุติธรรมทางอาญา ซึ่งกำลังเผชิญกับผลกระทบด้านสุขภาพจิตของเราอย่างรวดเร็ว เน้นออกสังคม

การเคลื่อนไหวสติอาจดูเหมือน การแต่งงานที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับฆราวาสและศาสนา แต่อุบัติการณ์เพิ่มขึ้นของความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าหมายความ ว่า สุขภาพจิตที่ดีสามารถไม่สามารถได้รับ มันได้กลายเป็นความสำคัญสำหรับเราเข้าใจจิตใจของเราดี และดูแลตนเองจิตใจ เพียงเราทำจริง ภูมิปัญญาของประเพณีโบราณ การที่ จิตใจได้กังวลเซ็นทรัล จะเปิดออกมาเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม

Results (Thai) 2:

อดีตประธานเบอร์นาร์ด Weatherill เคยบอกเพื่อนของฉันว่าเมื่อคอมที่อยู่ในความโกลาหลเขาครางในใจแล้วหันไปฝึกสมาธิของเขายาวนาน ผมชอบภาพของลำโพงนั่งอยู่อย่างเงียบ ๆ ท่ามกลางเสียงอึกทึก Westminster, สังเกตเห็นลมหายใจของเขาและความรู้สึกที่เท้าของเขาอยู่บนพื้น มันเป็นทางยาวจากความคิดที่ว่าคุณจะต้องครึ่งทางขึ้นภูเขาก่อนที่คุณจะสามารถค้นหาความสงบ และผมก็ได้ยินข่าวบีบีซีในสัปดาห์นี้ว่า ส.ส. จำนวนมากและขุนนางจะพาหลักสูตรสติ - เรียนรู้ที่จะพื้นความสนใจของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจและร่างกายมันเป็นกำลังใจสำหรับคนอย่างฉัน, ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมานานสติในบริบททางพุทธศาสนา เพื่อดูปกล่าสุดของนิตยสารไทม์ที่มีความงามและการนั่งสมาธิพาดหัว 'ปฏิวัติสติ' ปฏิบัติโบราณในตอนนี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ล่าสุดร่างเช่นพลุกพล่านและนาวิกโยธินสหรัฐเชื่อว่าพวกเขาสามารถนำเสนอสติเพราะสามารถผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์และทำให้ความรู้สึกในการตั้งค่าฆราวาสอย่างหมดจด การปฏิบัติโดยตรงสติรับมือกับความท้าทายที่โดดเด่นของโลกที่สิ่งที่เก็บไว้ในการเร่งขึ้นและเราต้องเผชิญกับความต้องการที่มากขึ้น มากขึ้นกว่าเดิมที่เราต้องการวิธีที่จะจัดการความสนใจของเราพุทธศาสนาสอนว่ามีความคิดเป็นอ่อนและวิธีที่เราตอบสนองต่อโลกรอบตัวเรารูปร่างประสบการณ์ของเรามัน เป็นพระพุทธรูปกล่าวว่า 'ประสบการณ์จะนำหน้าด้วยใจที่นำโดยความคิดและผลิตโดยใจ. สติคือความสามารถที่จะให้ความสนใจในความสงบด้วยวิธีการเปิดให้สิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยาก ระยะเวลานานของการทำสมาธิเป็นสิ่งสำคัญเพราะพวกเขาให้กลายเป็นพื้นที่ในการดูดซึมลึกและขอบคุณที่มันไม่ได้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะนั่งอยู่กับขาของคุณห่อขึ้นเช่นขนมปังเค็มความต้องการสำหรับสติได้ดำเนินกิจกรรมการเรียนการสอนของตัวเองออกมาจากศูนย์ที่นับถือศาสนาพุทธ และในสถานที่ทำงานและหอพักทดลองและนักการเมืองที่มีการสำรวจว่าจะสามารถนำเสนออย่างกว้างขวางมากขึ้นในบริการสุขภาพการศึกษาและความยุติธรรมทางอาญาที่มีการจัดการกับผลกระทบทางสุขภาพจิตของเราได้อย่างรวดเร็วและเน้นออกสังคมการเคลื่อนไหวสติอาจดูเหมือน การแต่งงานที่น่าแปลกใจของโลกและทางศาสนา แต่อุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหมายความว่าสุขภาพจิตจะไม่สามารถที่สำหรับรับ มันได้กลายเป็นความสำคัญสำหรับเราที่จะเข้าใจจิตใจของเราดีขึ้นและจะดูแลตัวเองจิตใจเช่นเดียวกับที่เราทำทางร่างกาย ภูมิปัญญาของประเพณีโบราณที่จิตใจได้รับการกังวลกลางที่เปิดออกมาเป็นที่เกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าที่เคย

Results (Thai) 3:

ลำโพงเก่า เบอร์นาร์ด เวเทอริล เมื่อบอกเพื่อนฉันว่าเมื่อมาอยู่ใน " เขาครางอยู่ในใจ แล้วหันไปทางเขา ปฏิบัติกรรมฐาน ฉันชอบรูปภาพของผู้พูด นั่งอยู่เงียบๆท่ามกลาง Westminster . , สังเกตเห็นลมหายใจของเขาและรู้สึกเท้าบนพื้นมันไกลจากความคิดที่ว่า คุณต้อง ครึ่งทางขึ้นภูเขา ก่อนที่คุณจะพบความสงบ และผมได้ยินข่าวบีบีซีในสัปดาห์นี้ว่า ส.ส. หลายคนและขุนนางกำลังสัมมาสติ–หลักสูตรการเรียนรู้พื้นความสนใจของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โดยเน้นที่ลมหายใจและร่างกาย

มันให้กำลังใจสำหรับคนอย่างผมที่ยาว ฝึกสติในพุทธศาสนา บริบทเห็นปกนิตยสารล่าสุดของเวลาที่มีสมาธิความงามและพาดหัว ' สติการปฏิวัติ ' การปฏิบัติโบราณนี้ ตอนนี้ดูเหมือนจะเป็นสิ่งล่าสุด
เนื้อเหมือนพลุกพล่านและนาวิกโยธินสหรัฐเชื่อว่า พวกเขาสามารถให้สติ เพราะมันสามารถทดสอบทางวิทยาศาสตร์และมีเหตุผลในการตั้งค่าแบบฆราวาส .สติในการปฏิบัติโดยตรง ที่อยู่ความท้าทายที่โดดเด่นของโลกที่ทุกสิ่งที่เร่งขึ้นและเราหน้ามากกว่าที่เคยต้องการ มากขึ้นกว่าเดิม เราต้องการวิธีที่จะจัดการกับความสนใจของเรา

พุทธศาสนาสอนว่า จิตอ่อน และวิธีที่เราตอบสนองกับโลกรอบตัวเรา รูปร่างของเรา ประสบการณ์มัน ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า ' ประสบการณ์ถูกนำหน้า ด้วยจิตใจนำโดยจิตใจและผลิตโดยใจ ' สติมีความสามารถที่จะให้ความสนใจในความสงบ , วิธีเปิดให้สิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่ามันจะยาก ระยะเวลาของการทำสมาธิก็เป็นสิ่งสำคัญเพราะพวกเขาให้พื้นที่ที่จะกลายเป็นดูดซึม และโชคดีที่ไม่ต้องนั่งกับขาของคุณห่อขึ้น เช่น ขนมปัง

ความต้องการสำหรับสติมีกิจกรรมของตัวเองออกจากศูนย์พระพุทธศาสนา และเป็นสถานคุมประพฤติ และหอพัก และนักการเมืองจะสำรวจว่ามันสามารถนำเสนออย่างกว้างขวางมากขึ้นในการให้บริการสุขภาพ การศึกษา และกระบวนการยุติธรรม ซึ่งจะจัดการกับผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเรารวดเร็ว เน้นออกสังคม

สติเคลื่อนไหวอาจดูเหมือนงานที่น่าแปลกใจของทางโลกและทางศาสนา แต่การเกิดความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า หมายความว่าจิตคุณภาพชีวิตไม่สามารถมองข้าม มันได้กลายเป็นความสำคัญสำหรับเราที่จะเข้าใจจิตใจของเราดีขึ้น และดูแลตัวเองได้ ใจ เช่นเดียวกับที่เราทำทางกายภาพ ภูมิปัญญาของประเพณีโบราณที่จิตใจมีความกังวลกลาง จะกลายเป็นที่เกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าที่เคย