Reducing your intake of sweet foods

Reducing your intake of sweet foods is one way to keep your teeth healthy. The least cavity-causing way to eat sweets is to have them with meals and not between. The number of times you eat sweets rather than the total amount determine how much harmful acid the bacteria in your saliva produces. But the amount of sweets influences the quanlity of your saliva. Avoid, if you can, sticky sweets that stay in your mounth a long time. Also try to brush and floss your teeth after eating sugary foods. Even rinsing your mouth with water is effective. Whenever possible, eat foods with fiber, such as raw carrot sticks, apples, etc... that scrape off plaque, acting as a toothbrush. Cavities can be greatly reduced if these rules are followed when eating sweets.

Results (Thai) 1:

ลดปริมาณการบริโภคอาหารหวานเป็นวิธีหนึ่งเพื่อสุขภาพฟันของคุณ แบบน้อยช่องทำกินขนมคือการ ให้อาหาร และไม่อยู่ระหว่าง จำนวนครั้งที่คุณกินขนมแทนยอดกำหนดจำนวนกรดอันตรายที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียในน้ำลายของคุณ แต่จำนวนขนม quanlity ของน้ำลายของคุณที่มีผลต่อ หลีกเลี่ยง สามารถ ขนมเหนียวที่อยู่ใน mounth ของคุณเป็นเวลานาน ยัง ลองแปรง และไหมขัดฟันฟันหลังจากรับประทานอาหารรสหวานปริมาณ แม้ล้างปากของคุณ ด้วยน้ำมีประสิทธิภาพ หากเป็นไปได้ กินอาหารที่ มีไฟเบอร์ ไม้ดิบแครอท แอปเปิ้ล ฯลฯ ... ที่เกาออกหินปูน ทำหน้าที่เป็นแปรงสีฟัน ฟันผุสามารถมากลดลงถ้าถูกตามกฎเหล่านี้เมื่อกินขนม

Results (Thai) 2:

การลดปริมาณของอาหารหวานเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ฟันของคุณมีสุขภาพดี วิธีโพรงที่ก่อให้เกิดน้อยกินขนมที่จะมีให้กับมื้ออาหารและไม่ได้อยู่ระหว่าง จำนวนครั้งที่คุณกินขนมมากกว่าจำนวนกำหนดวิธีการที่กรดที่เป็นอันตรายมากแบคทีเรียในน้ำลายของคุณผลิต แต่ปริมาณของขนมที่มีอิทธิพลต่อ quanlity ของน้ำลายของคุณ หลีกเลี่ยงถ้าคุณสามารถขนมเหนียวที่อยู่ในปากของคุณเป็นเวลานาน ยังพยายามที่จะใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันของคุณหลังจากที่กินอาหารที่มีน้ำตาล แม้ล้างปากของคุณด้วยน้ำที่มีประสิทธิภาพ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้กินอาหารที่มีกากใยเช่นแครอทดิบแอปเปิ้ล ฯลฯ ... ที่ปาดคราบจุลินทรีย์ทำหน้าที่เป็นแปรงสีฟัน ฟันผุจะลดลงอย่างมากถ้ากฎเหล่านี้จะตามมาเมื่อรับประทานอาหารขนม

Results (Thai) 3:

การลดปริมาณของอาหารที่มีรสหวาน เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ฟันของคุณแข็งแรง โพรงก็ก่อให้เกิดวิธีกินของหวานจะให้กับมื้ออาหารและระหว่าง จำนวนครั้งที่คุณกินขนมมากกว่าปริมาณที่กำหนดเท่าใดอันตรายกรดแบคทีเรียในน้ำลายของคุณผลิต แต่ปริมาณของขนมอิทธิพล quanlity ของน้ำลาย หลีกเลี่ยง , ถ้าคุณสามารถขนมเหนียวที่อยู่ใน mounth ของคุณเป็นเวลานาน ยังพยายามที่จะแปรงและไหมขัดฟันฟันของคุณหลังจากการรับประทานอาหารหวาน . แม้แต่การล้างปากด้วยน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อใดก็ ตามที่เป็นไปได้ กินอาหารที่มีเส้นใย เช่น แอปเปิ้ล แครอท sticks , ดิบ , ฯลฯ . . . . . . . ขูดหินปูนออก ทำหน้าที่เป็นแปรงสีฟัน ฟันผุสามารถลดลงอย่างมากถ้ากฎเหล่านี้จะปฏิบัติตามเมื่อรับประทานขนม