Do you know how dangerous stress ca

Do you know how dangerous stress can be? If affects us both physically and mentally, so reducing stress is something that we should all try to do. While many people feel that the best way to get rid of stress is some form of exercise, there are other ways which are just as effective.

The benefits of physical exercise are obvious. First of all, keeping fit helps your body stay strong and healthy. Therefore you are less likely to get sick or suffer from stress-related health problems such as heart attacks and cancer. Furthermore, exercise is a good way to get rid of frustation and anger, because after exercise the brain produces hormones called endorphins which make us feel good.

On the other hand, if you are out of shape, exercise can be quite painful. You may pull a muscle or injure yourself. Furthermore, exercising may even cause more stress since it will add to your already hectic schedule.

In conclusion, the best way to combat stress in our lives is to live a healthy life. As James Freeman Clarke says, „Never hurry. Take plenty of exercise. Always be cheerful. Take all the sleep you need. You may expect to be well.“

Results (Thai) 1:

คุณรู้วิธีอันตรายเครียดได้หรือไม่ ถ้ามีผลกระทบต่อเราทั้งกาย และ ใจ เพื่อลดความเครียดเป็นสิ่งที่เราควรทั้งหมดพยายามที่จะทำ ในขณะที่คนจำนวนมากที่คิดว่าดีสุดที่จะกำจัดความเครียดรูปแบบของการออกกำลังกาย มีวิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพเป็นเพียงประโยชน์ของการออกกำลังกายทางกายภาพจะเห็นได้ชัด ประการแรก รักษาพอดีช่วยเดินแข็งแรง และสุขภาพร่างกาย ดังนั้น คุณมีแนวโน้มรับป่วย หรือทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นการโจมตีหัวใจและมะเร็ง นอกจากนี้ ออกกำลังกายเป็นวิธีดีเพื่อกำจัดความโกรธ และ frustation เนื่องจากหลังออกกำลังกายสมองผลิต ฮอร์โมนที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำให้เรารู้สึกดีในทางกลับกัน ถ้าคุณจะออกจากร่าง ออกกำลังกายได้ค่อนข้างเจ็บปวด คุณอาจดึงกล้าม หรือทำร้ายตัวเอง นอกจากนี้ ออกกำลังกายอาจก่อให้เกิดความเครียดเพิ่มมากขึ้นเนื่องจากจะเพิ่มกำหนดการของคุณแล้วรีบเบียดเบียน วิธีที่ดีสุดในการต่อสู้กับความเครียดในชีวิตของเราจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นฟรีแมน James คลาร์กกล่าวว่า "ไม่รีบร้อน ใช้เวลาออกกำลังกายมากมาย เสมอจะร่าเริง ใช้เวลานอนทั้งหมดที่คุณต้องการ คุณอาจคาดว่าจะดีขึ้น"

Results (Thai) 2:

คุณรู้หรือไม่ว่าอันตรายความเครียดสามารถ? หากมีผลต่อเราทั้งร่างกายและจิตใจเพื่อลดความเครียดเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรพยายามที่จะทำ ในขณะที่หลายคนรู้สึกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความเครียดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายบางมีวิธีอื่น ๆ ที่เป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพ. ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่เห็นได้ชัด แรกของทุกการรักษาแบบที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี ดังนั้นคุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับป่วยหรือทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นโรคหัวใจและโรคมะเร็ง นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับการกำจัดของ frustation และความโกรธเพราะหลังจากการออกกำลังกายสมองผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า endorphins ที่ทำให้เรารู้สึกดี. ในทางกลับกันถ้าคุณจะออกจากรูปร่างการออกกำลังกายสามารถจะเจ็บปวดมาก คุณอาจจะดึงกล้ามเนื้อหรือทำร้ายตัวเอง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังอาจก่อให้เกิดความเครียดมากขึ้นเพราะมันจะเพิ่มตารางวัณโรคของคุณแล้ว. สรุปได้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเครียดในชีวิตของเราคือการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี ขณะที่เจมส์ฟรีแมนคลาร์กกล่าวว่า "ไม่รีบร้อน ใช้ความอุดมสมบูรณ์ของการออกกำลังกาย เสมอร่าเริง ใช้เวลาทั้งหมดของการนอนหลับที่คุณต้องการ คุณอาจจะคาดหวังว่าจะดี. "

Results (Thai) 3:

คุณรู้วิธีการที่เป็นอันตรายความเครียดได้ ? หากมีผลกระทบต่อเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้น การลดความเครียดเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรพยายามที่จะทำ ในขณะที่หลายคนรู้สึกว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะกำจัดความเครียดบางรูปแบบของการออกกำลังกาย จะมีวิธีอื่นที่เป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพเป็น .

ประโยชน์ของการออกกำลังกายทางกายภาพที่ชัดเจนได้ ครั้งแรกของทั้งหมด การรักษาช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่พอดีและมีสุขภาพแข็งแรงดังนั้นคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะเจ็บป่วยหรือทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่จะกำจัดฟรัสเทชั่นและความโกรธ เพราะหลังจากการออกกำลังกายสมองสร้างฮอร์โมนที่เรียกว่า endorphins ซึ่งทำให้เรารู้สึกดี

บนมืออื่น ๆถ้าคุณจะออกจากรูปร่าง , การออกกำลังกายสามารถจะค่อนข้างเจ็บปวดคุณอาจจะดึงกล้ามเนื้อหรือทำร้ายตัวเอง นอกจากนี้ การออกกำลังกายอาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น เนื่องจากจะเพิ่มตารางวัณโรคของคุณแล้ว

สรุป วิธีที่ดีที่สุดที่จะต่อสู้กับความเครียดในชีวิตของเราเป็นชีวิตที่มีสุขภาพดี ขณะที่ เจมส์ ฟรีแมน คลาร์กกล่าวว่า „ไม่เคยรีบ ใช้เวลามากมายของการออกกำลังกาย มักจะร่าเริง ใช้เวลาทั้งหมดนอนที่คุณต้องการ คุณอาจจะดี "