Perhaps you do badly in exams becau

Perhaps you do badly in exams because you can't recall facts and figures or words and structures in a foreign language. Are you always losing things or forgetting the books you need for school that day? Or do you forget what Mum wanted you to get at the corner shop? Relax! Help is close at hand. There's a tremendous range of methods to boost your memory.
(2 )
Your memory is like a brilliant, but unreliable computer storing a vast amount of information. In fact the memory's capacity is theoretically unlimited. The brain can record more than 86 billion bits of information every day and our memories can probably hold 100 trillion bits in a lifetime.
(3 )
Nevertheless only about 20 per cent of our daily experience is registered, and of that only a tiny proportion is loaded into long term memory. Most of the images and ideas that pass through our minds during a day are held for only 25 to 30 seconds. This is just long enough for us to be able to keep the words of a sentence in our head as we read it so we understand its meaning.
(4 )
We also remember different things in two different ways: declarative and non-declarative. Declarative memory deals with concrete things, specific events and facts such as what we have been doing and our recall of things that have happened. Non-declarative memory includes knowledge of general things, how to ride a bicycle, how to behave and so on. Someone with amnesia will almost always remember how to ride a bike, but may well forget her own name. One sad victim of this type of amnesia announces every ten minutes that he has 'just woken up'. Every time his wife walks into the room he throws his arms around her as if he has not seen her for years, even though she has only been gone for a few minutes. Yet this man, formerly a highly-talented musician, is still able to play the piano and conduct a choir through a long and complicated concert piece.
(5 )
Normal, healthy people can improve their memories very easily. First of all learn to relax if you're trying to memorise something. You may miss important items if your mind is on something else or if you weren't paying attention because of anxiety – you retain information best when you are alert and concentrating. If you're having trouble concentrating, increase the flow of oxygenated blood to the brain. Despite its small size the brain uses 20 per cent of the body's oxygen requirement. So try to combine study with exercise, particularly the kind of exercise that gets you breathing faster. Keep your mind fit as well as your body by doing mental workouts. Crosswords, Scrabble and quizzes all help to keep the mind in shape.
(6 )
You can also train your memory in certain ways. The ancient Greeks invented memory systems called mnemonics, and they still work today. Most systems involve associating the things you want to remember with something you already have safely stored in your head, and the most effective systems make use of visual imagery, smell, touch and sound. If you want to remember someone's name, try to find something distinctive about their hair, nose or eyes to associate with the name, e.g. Jane's wearing jewellery, Tim's tall or Bill's got a beard. If you want to remember numbers try to make associations between numbers in sequence – think of people's ages, special dates, whether they're odd or even.

Results (Russian) 1:

Возможно вы плохо делать в экзамены, потому что вы не можете вспомнить факты и цифры или слова и структур на иностранном языке. Вы всегда потери вещей или забывая книги необходимо для школы в тот день? Или вы забыли, что мама хотела вам получить на углу магазин? Расслабьтесь! Помощь будет под рукой. Существует огромный спектр способов увеличить вашу память.(2)Ваша память, как блестящий, но ненадежный компьютер, хранить огромное количество информации. В самом деле емкость памяти теоретически неограничен. Мозг может записывать более чем 86 млрд бит информации каждый день, и вероятно нашей памяти вмещает 100 триллионов бит в жизни.(3)Тем не менее лишь около 20 процентов нашего ежедневного опыта зарегистрирована, и что лишь незначительная загружается в долговременную память. Большинство изображений и идеи, которые проходят через наши умы в течение дня проводятся лишь 25-30 секунд. Это достаточно долго, для нас иметь возможность сохранить слова приговора в нашей голове, как мы читаем, чтобы мы понять его смысл.(4)Мы также помним разные вещи двумя разными способами: декларативный и не декларативной. Декларативная память рассматриваются конкретные вещи, конкретные события и факты, как то, что мы делали и наши вспомнить вещи, которые произошли. Non декларативная память включает знание общих вещей, как ездить на велосипеде, как себя вести и так далее. Кто-то с амнезией почти всегда будут помнить как ездить на велосипеде, но также может забыть свое имя. Один печальный жертвой этого вида амнезия объявляет каждые десять минут что он «просто проснулся». Каждый раз, когда его жена заходит в комнату он бросает его руки вокруг ее как если бы он не видел ее лет, даже несмотря на то, что она только прошли за несколько минут. Тем не менее этот человек, ранее очень талантливый музыкант, все еще может играть на пианино и провести хор через долгий и сложный концерт кусок. (5)Нормальный, здоровые люди могут улучшить свои воспоминания очень легко. В первую очередь научиться отдохнуть, если вы пытаетесь запомнить что-то. Вы можете пропустить важные элементы, если ваш разум на что-то еще, или если вы не обращали внимания из-за беспокойства – вы сохранять информацию лучше всего, когда вы оповещения и концентрации. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания, увеличения потока кислородом крови к мозгу. Несмотря на свои небольшие размеры мозг использует 20 процентов требование кислорода в организме. Поэтому постарайтесь совместить изучение с помощью упражнений, особенно вид физических упражнений, что получает вам дышать быстрее. Держите ваш ум, подходят, а также ваше тело, делая психического тренировок. Кроссворды, эрудит и викторины, все помогают держать ум в форме.(6)Вы можете также поезд памяти определенным образом. Древние греки изобрели систем памяти называется мнемоники, и они по-прежнему работают сегодня. Большинство систем связаны с связывая вещи вы хотите запомнить с чем-то вы уже безопасно храниться в вашей голове, и сделать наиболее эффективных систем использования визуальных изображений, запах, прикосновение и звук. Если вы хотите вспомнить имя кого-то, попытаться найти что-то отличительной чертой их волосы, нос или глаза, чтобы связать с именем, например Джейн носить ювелирные изделия, Тима высотой или Билл получил бороду. Если вы хотите, чтобы помнить, что цифры пытаются сделать связи между чисел в последовательности – думаю людей возрастов, особые даты, ли они четным или нечетным.

Results (Russian) 2:

Возможно , вы делаете плохо на экзаменах , потому что вы не можете вспомнить факты и цифры или слова и структуры на иностранном языке. Вы всегда теряете вещи или забыть книги, необходимые для школы в тот день? Или вы забыли , что мама хотела , чтобы вы , чтобы получить на углу магазина? Расслабьтесь! Помощь находится на расстоянии вытянутой руки. Там есть огромный спектр методов , чтобы увеличить вашу память.
(2)
Ваша память , как блестящий, но ненадежный компьютер хранить огромное количество информации. На самом деле мощность работы памяти теоретически не ограничено. Мозг может записать более 86 миллиардов бит информации каждый день , и наши воспоминания , вероятно , может держать 100 триллионов бит в жизни.
(3)
Тем не менее , лишь около 20 процентов нашего ежедневного опыта регистрируется, и что лишь малая доля загружается в долговременной памяти. Большинство образов и идей , которые проходят через наши умы в течение дня проводятся в течение только 25 до 30 секунд. Это просто достаточно долго для нас , чтобы быть в состоянии держать слова предложения в нашей голове , когда мы читаем его , поэтому мы понимаем его значение.
(4)
Мы помним разные вещи двумя разными способами: декларативной и не декларативных. Декларативная память имеет дело с конкретными вещами, конкретные события и факты , такие как то , что мы делаем , и наш отзыв вещей, которые произошли. Non-декларативной памяти включает в себя знание общих вещей, как ездить на велосипеде, как вести себя и так далее. Кто - то с амнезией почти всегда будет помнить , как ездить на велосипеде, но вполне может забыть свое имя. Одна печальная жертва этого типа амнезии объявляет каждые десять минут , что он "только что проснулся". Каждый раз , когда его жена входит в комнату , он бросает свои руки вокруг нее , как будто он не видел ее в течение многих лет, несмотря на то, что она была только ушла в течение нескольких минут. Тем не менее , этот человек, бывший очень талантливый музыкант, все еще ​​в состоянии играть на пианино и вести хор через длинный и сложный концертный номер .
(5)
нормальные, здоровые люди могут улучшить свои воспоминания очень легко. Прежде всего , научиться расслабляться , если вы пытаетесь что - то запомнить. Вы можете пропустить важные детали , если ваш ум на что - то другое , или если вы не обращали внимания из - за беспокойства - вы сохраняете информацию лучше всего, когда вы бдительны и обогатительное. Если у вас возникли проблемы с концентрацией внимания, увеличить приток обогащенной кислородом крови к мозгу. Несмотря на свой ​​небольшой размер , что мозг использует 20 процентов потребления кислорода в организме. Поэтому постарайтесь , чтобы совмещать учебу с физическими упражнениями, в частности, своего рода упражнение , которое получает вас дышать быстрее. Держите ваш ум нужным, а также ваше тело, делая ментальные тренировки. Кроссворды, Эрудит и викторинах всю помощь , чтобы держать ум в форме.
(6)
Вы также можете тренировать свою память определенным образом. Древние греки изобрели системы памяти , называемые Мнемоника, и они все еще ​​работают сегодня. Большинство систем включают связывая вещи , которые вы хотите запомнить с чем - то вы уже благополучно хранится в вашей голове, и наиболее эффективные системы используют визуальные образы, обоняния, осязания и звука. Если вы хотите вспомнить чье - то имя, попытаться найти что - то отличительное о своих волосах, носа или глаз , чтобы связать с именем, например , носить ювелирные изделия Джейн, Тим высокий или Билл получил бороду. Если вы хотите , чтобы помнить цифры попытаться сделать ассоциации между числами в последовательности - думать о возрасте людей, особые даты, являются ли они или нечетным.