Results (
Thai) 3:
[Copy]Copied!
วันนี้ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบของการนอนหลับไม่เพียงพอ ในงานนําเสนอนี้ฉันมีสามหัวข้อหลักที่จะแบ่งปันกับพวกคุณ ก่อนอื่นฉันจะเริ่มต้นด้วย" คุณต้องการการนอนหลับเท่าไหร่" ดังนั้นเราทุกคนรู้ว่าเวลาที่ดีและเหมาะสมในการนอนหลับคือแปดชั่วโมงต่อวัน แต่จริง ๆ แล้วในแต่ละยุคทุกวัยมีความต้องการเวลานอนที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นผู้ใหญ่ชราพวกเขาต้องการเพียง 7-8 ชั่วโมงในการนอนหลับ แต่ในทารกแรกเกิดพวกเขาต้องการ 14-17 ชั่วโมง ต่อไปฉันจะอธิบาย "จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ" ในหัวข้อที่สองนี้ฉันจะแสดงให้คุณเห็นในระยะสั้นของปัญหาและปัญหาระยะยาวที่ร้ายแรง และในที่สุดฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่า "วิธีการนอนหลับที่ดีขึ้น" สิ่งนี้จะแก้ปัญหาการนอนดึกและช่วยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมหรือในชีวิตประจําวันเพื่อให้เรามีสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ฉันจะพูดคุยประมาณ 7-10 นาที ดังนั้นเมื่อฉันจบหัวข้อของฉัน ถ้าคุณมีคําถามใดๆที่คุณสามารถถามฉันของ ขอบคุณ
Being translated, please wait..
