1. Stress Relief- My seven year old

1. Stress Relief- My seven year old son was complaining of his heart beat speeding up. After some discussion it came out that he was worried about doing well on a weekly math test. Teaching our children different techniques to incorparate relaxation into their life is a priceless tool that they can carry through-out their lives.
2. Stretching- Going back to my son, he is, like his mother, not a naturally flexible person. He has extremely tight hamstrings and he is only seven! Helping children start with a yoga practice can get them into a routine of stretching that will benefit them and keep them more limber.
3. Strength- There are many poses in yoga that use their own body weight. This is a great way to provide our children with an exercise that will give them a healthy way to build strength.
4. Great activity to do as a family- Children love to do activities as a family. Finding a family yoga class or practicing yoga at home together can help to give our children the quality time that we all love!
5. Helps to calm them down for bed time- Savasana is one of the most important poses in yoga. Whether you do a active yoga practice or a restorative practice once you close your eyes and start to focus on your breath, it is somewhat magical how calm you feel after-wards.
6. Engages the brain- Whether you are building strength, flexibility, or balance yoga engages the brain to use your body in different ways and requires focus in order to master the poses.
7. Confidence- The great thing about yoga is that no two bodies are alike and that each person has different strengths and weaknesses. Children will start to see that there is not one person that can do everything in yoga perfectly. Everyone just does their best and enjoys each class.
The main thing that we all look for are activities that will uplift our children and I've given you just a few reasons why I think that yoga can do that for your child.

Results (Thai) 1:

1. ความเครียดบรรเทาทุกข์ของฉันอายุ 7 ปีบุตรถูกบ่นหัวใจชนะเพิ่มขึ้น หลังจากสนทนาบาง มันออกมาว่า เป็นกังวลเกี่ยวกับการทำดีในการทดสอบคณิตศาสตร์รายสัปดาห์ สอนเทคนิคต่าง ๆ เพื่อ incorparate เด็กของเราผ่อนคลายลงในชีวิตของพวกเขาคือ เครื่องมือล้ำค่าที่พวกเขาสามารถดำเนินผ่านทางออกชีวิต2. Stretching-ไปกลับลูก คงอยู่ เช่นแม่ ไม่มีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติคน เขามี hamstrings มากแน่น และเขาเป็นเพียงเจ็ด ช่วยเด็กเริ่มต้น ด้วยการฝึกโยคะสามารถขอรับได้ในขั้นตอนของการยืดที่จะประโยชน์ของพวกเขา และให้พวกเขา limber ขึ้น3. ความแข็งแรง - มีหลายโพสท่าในโยคะที่ใช้น้ำหนักตัวเองได้ นี้เป็นวิธีดีเพื่อให้เด็กของเรา มีการออกกำลังกายที่จะทำให้พวกเขาทางสุขภาพเพื่อสร้างความแข็งแรง4. กิจกรรมที่ดีทำเป็นรักครอบครัวเด็กทำกิจกรรมครอบครัว หาแฟมิลี่โยคะ หรือโยคะที่บ้านเข้าด้วยกันสามารถช่วยให้เด็กของเราเวลาคุณภาพที่เรารัก5. ช่วยให้สงบลงสำหรับเตียงเวลา Savasana เป็นโพสท่าสำคัญในโยคะอย่างใดอย่างหนึ่ง ว่าคุณฝึกโยคะที่ใช้งานอยู่หรือการฝึกฝนฟื้นฟูเมื่อคุณปิดตา และเริ่มให้ความสำคัญกับลมหายใจของคุณ ได้ขลังค่อนข้างสงบวิธีครับหลังเขตการปกครอง6. เกี่ยวสมอง-ไม่ว่าคุณกำลังสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น หรือดุลโยคะเกี่ยวสมองจะใช้ร่างกายของคุณด้วยวิธีการต่าง ๆ และต้องเน้นเพื่อหลักการโพสท่า7. ความเชื่อมั่นดีของโยคะเป็นร่างกายไม่มีสองเหมือนกัน และแต่ละคนมีจุดอ่อนและจุดแข็งที่แตกต่างกัน เด็กจะเริ่มต้นเพื่อดูว่า มีไม่คนที่สามารถทำทุกอย่างในโยคะสมบูรณ์ ทุกคนเพียงไม่ดีที่สุด และตลอดแต่ละคลาสสิ่งสำคัญที่เรามองหากิจกรรมที่จะพื้นลูก และฉันได้รับเพียงไม่กี่เหตุผลที่ทำไมผมคิดว่า โยคะสามารถทำที่สำหรับเด็ก

Results (Thai) 2:

1. ความเครียด Relief- เจ็ดปีของฉันลูกชายวัยก็บ่นของหัวใจของเขาเอาชนะเร่งขึ้น หลังจากการอภิปรายบางคนก็ออกมาว่าเขาเป็นกังวลเกี่ยวกับการทำดีในการทดสอบคณิตศาสตร์สัปดาห์ การเรียนการสอนลูกหลานของเราเทคนิคต่างๆในการ incorparate ผ่อนคลายเข้ามาในชีวิตของพวกเขาเป็นเครื่องมือที่ล้ำค่าที่พวกเขาสามารถดำเนินการผ่านออกชีวิตของพวกเขา.
2 Stretching- จะกลับไปที่ลูกชายของฉันเขาเป็นเหมือนแม่ของเขาไม่ได้เป็นคนที่มีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ เขามี hamstrings แน่นมากและเขาก็เป็นเพียงเจ็ด! ช่วยให้เด็กเริ่มต้นด้วยการฝึกโยคะได้รับพวกเขาเป็นประจำของการยืดที่จะเป็นประโยชน์พวกเขาและให้พวกเขามากขึ้นอรชร.
3 ความแข็งแรงมีหลายท่าในการฝึกโยคะที่ใช้น้ำหนักตัวของตัวเอง นี้เป็นวิธีที่ดีที่จะให้ลูกหลานของเรากับการออกกำลังกายที่จะให้พวกเขามีทางสุขภาพที่จะสร้างความแข็งแรง.
4 กิจกรรมที่ดีในการทำตามที่เด็กครอบครัวรักที่จะทำกิจกรรมที่เป็นครอบครัว หาชั้นเรียนโยคะครอบครัวหรือการฝึกโยคะที่บ้านด้วยกันจะช่วยให้เด็ก ๆ ของเราเวลาที่มีคุณภาพที่เรารักทุกคน!
5 จะช่วยให้พวกเขาสงบลงสำหรับเตียงเวลา Savasana เป็นหนึ่งในการโพสท่าที่สำคัญที่สุดในการฝึกโยคะ ไม่ว่าคุณจะทำฝึกโยคะการใช้งานหรือการปฏิบัติบูรณะเมื่อคุณปิดตาของคุณและเริ่มที่จะมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณก็จะค่อนข้างขลังวิธีสงบคุณรู้สึกคนไข้หลัง.
6 ประกอบ brain- ไม่ว่าคุณจะสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นหรือโยคะสมดุลประกอบสมองที่จะใช้ร่างกายของคุณในรูปแบบที่แตกต่างกันและต้องมุ่งเน้นในการสั่งซื้อที่จะโทโพสท่า.
7 ความเชื่อมั่นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับโยคะคือว่าไม่มีสองร่างที่เหมือนกันและแต่ละคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนที่แตกต่างกัน เด็กจะเริ่มเห็นว่าไม่มีคนคนหนึ่งที่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบในการฝึกโยคะ ทุกคนก็ไม่ดีที่สุดและสนุกกับแต่ละชั้นเรียนของพวกเขา.
สิ่งสำคัญที่เราทุกคนมองหากิจกรรมที่จะยกลูกหลานของเราและผมได้ให้คุณเพียงแค่ไม่กี่เหตุผลที่ว่าทำไมผมคิดว่าโยคะสามารถทำที่สำหรับบุตรหลานของคุณ

Results (Thai) 3:

1 . บรรเทาความเครียดของฉันอายุ 7 ขวบ ลูกชายก็บ่นว่าหัวใจของเขาเต้นเร็วขึ้น หลังจากการสนทนาบางอย่างมันออกมาว่าเขาเป็นห่วงทำดีในการทดสอบคณิตศาสตร์รายสัปดาห์ สอนเทคนิคต่าง ๆให้เด็ก incorparate ผ่อนคลายลงในชีวิตของพวกเขาเป็นเครื่องมือล้ำค่าที่พวกเขาสามารถดำเนินการผ่านชีวิตของพวกเขา .
2 ยืด - กลับไปหาลูกชายฉัน เขาเป็นเหมือนแม่ของเขาไม่ยืดหยุ่นตามธรรมชาติด้วยตัวเอง เขาได้แน่นมาก hamstrings และเขาเป็นเพียง 7 ช่วยให้เด็กเริ่มฝึกโยคะสามารถรับพวกเขาลงในรูทีนยืดซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขา และทำให้พวกเขายืดหยุ่นมากขึ้น .
3 - มีความแข็งแรงมากในการฝึกโยคะ poses ที่ใช้น้ำหนักของร่างกายของตนเองนี้เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้เด็กของเรามีการออกกำลังกายที่จะให้พวกเขาเป็นวิธีที่มีสุขภาพดีเพื่อสร้างความแข็งแรง
4 กิจกรรมที่ดีทำแบบครอบครัว - เด็กรักที่จะทำกิจกรรมเป็นครอบครัว ค้นหาครอบครัวโยคะ หรือการฝึกโยคะที่บ้านด้วยกันจะช่วยให้เด็กของเรามีคุณภาพที่เราทุกคนรัก
5ช่วยให้พวกเขาสงบลงเวลา - เตียง Savasana เป็นหนึ่งในท่าที่สำคัญในการฝึกโยคะ . ไม่ว่าคุณจะฝึกโยคะที่ใช้งานหรือปฏิบัติการบูรณะเมื่อคุณหลับตาลงและเริ่มที่จะมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณ มันขลัง ค่อนข้างสงบ คุณรู้สึกยังไงหลังจากที่หอผู้ป่วย .
6 สร้างสมอง -- ไม่ว่าคุณจะสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่นหรือความสมดุลโยคะประกอบสมองใช้ร่างกายของคุณในวิธีที่แตกต่างกัน และต้องใช้สมาธิเพื่อให้ต้นแบบ poses .
7 ความมั่นใจ - สิ่งที่ดีเกี่ยวกับโยคะคือว่าไม่มีสองร่างที่เหมือนกันและแต่ละคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนที่แตกต่างกัน เด็กจะเริ่มเห็นว่ามีอีกคน ที่ทำได้ทุกอย่างในโยคะอย่างสมบูรณ์ทุกคนก็แค่ทำของพวกเขาที่ดีที่สุดและสนุกกับแต่ละชั้นเรียน .
สิ่งหลักที่เราทุกคนมองหากิจกรรมที่จะยกเด็กของเราและฉันได้ให้คุณเพียงไม่กี่เหตุผลที่ฉันคิดว่าโยคะสามารถทำเพื่อลูกของคุณ