I have dinner at nine o'clock,so wh

I have dinner at nine o'clock,so when I go bed I feel very full.
However,I always seep well.
I started the diet a few months ago.
It was very hard at first.
I felt very hungry by midday and I wanted a biscuit or a sandwich,but It's OK now.
i don't have any snacks and I just drink lots of water during the day.
and it wirks.
I've list tw

Results (Thai) 1:

ได้อาหารมื้อค่ำที่เก้านาฬิกา ค่อยไปเตียง เต็มมากอย่างไรก็ตาม ฉันจะซึมดีขึ้นผมเริ่มอาหารกี่เดือนเป็นการยากมากที่แรกรู้สึกหิว โดยเที่ยง และอยากเป็นบิสกิตหรือแซนด์วิช แต่มันก็โอเคตอนนี้

Results (Thai) 2:

ฉันมีอาหารค่ำที่ 09:00 ดังนั้นเมื่อผมไปผมรู้สึกว่าเตียงเต็มมาก.
แต่ฉันมักจะซึมกัน.
ผมเริ่มอาหารไม่กี่เดือนที่ผ่านมา.
มันเป็นเรื่องยากมากในตอนแรก.
ฉันรู้สึกหิวมากจากเที่ยงวันและฉัน อยากบิสกิตหรือแซนวิช แต่มันตกลงตอนนี้