First, it involves being kind and u

First, it involves being kind and understanding to oneself in instances of suffering or perceived inadequacy. It also involves a sense of common humanity, recognizing that pain and failure are unavoidable aspects of the shared human experience. Finally, self-compassion entails balanced awareness of one’s emotions—the ability to face (rather than avoid) painful thoughts and feelings, but without exaggeration, drama or self-pity.

Results (Thai) 1:

ครั้งแรก มันเกี่ยวข้องกับการใจดีและเข้าใจตัวเองในกรณีของความทุกข์ทรมาน หรือความไม่เพียงพอในการรับรู้ มันยังเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของมนุษยชาติทั่วไป การรับรู้ความเจ็บปวดและความล้มเหลวหลีกเลี่ยงไม่ได้แง่มุมของประสบการณ์ของมนุษย์ใช้ร่วมกัน ในที่สุด entails เมตตาตนเองสมดุลการรับรู้ของอารมณ์ — ความสามารถในการเผชิญหน้า (มากกว่าหลีกเลี่ยง) คิดเจ็บปวดและความรู้สึก แต่ ไม่พูด ละคร หรือสงสารตัวเอง

Results (Thai) 2:

ครั้งแรกที่มันเกี่ยวข้องกับการเป็นชนิดและความเข้าใจให้กับตัวเองในกรณีของความทุกข์หรือความรับรู้ไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความเป็นมนุษย์ร่วมกันตระหนักถึงความเจ็บปวดและความล้มเหลวด้านหลีกเลี่ยงไม่ได้ของประสบการณ์ของมนุษย์ที่ใช้ร่วมกัน ในที่สุดตัวเองเห็นอกเห็นใจสร้างความสมดุลของการการรับรู้ของคนอารมณ์ความสามารถในการที่จะเผชิญกับ (แทนที่จะควรหลีกเลี่ยง) ความคิดที่เจ็บปวดและความรู้สึก แต่ไม่มีการพูดเกินจริงละครหรือสงสารตัวเอง