Insufficient sleep and healthy beha

Insufficient sleep and healthy behavior
Previous studies demonstrated that unhealthy behaviors such as smoking, physical inactivity, and heavy drinking are adversely associated with insufficient sleep (30, 36, 37, 46). Similarly, our results regarding alcohol consumption indicated that both heavy drinking as a categorical variable and increased amount of alcohol consumption as a continuous variable are associated with more sleep insufficiency. However, it is surprising that when we controlled for other covariates, heavy drinking was associated with less insufficient sleep. Our findings showing that current and former smokers are more likely to report insufficient sleep than non-smokers are in line with the results from previous studies (8, 33), since nicotine is a stimulant. Regarding healthy eating, consuming

Results (Thai) 1:

นอนหลับไม่เพียงพอและพฤติกรรมสุขภาพการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมไม่แข็งแรงเช่นสูบบุหรี่ ไม่จริง และดื่มหนักกระทบเกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอ (30, 36, 37, 46) ในทำนองเดียวกัน ผลของเราเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ระบุที่หนักทั้งดื่มเป็นตัวแปรที่แน่ชัด และจำนวนเพิ่มขึ้นของปริมาณการใช้แอลกอฮอล์เป็นตัวแปรต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับไม่เพียงพอนอนหลับมากขึ้น อย่างไรก็ตาม มันจะน่าแปลกใจที่เมื่อเราควบคุมสำหรับ covariates อื่น ๆ ดื่มหนักมีสัมพันธ์กับน้อยนอนหลับไม่เพียงพอ ผลการวิจัยของเราแสดงว่า ปัจจุบัน และอดีตผู้สูบบุหรี่มักนอนหลับไม่เพียงพอรายงานกว่าสูบบุหรี่กับผลจากการศึกษาก่อนหน้า (8, 33), ตั้งแต่นิโคตินเป็นแรงกระตุ้น เกี่ยวกับสุขภาพกิน ใช้ < 1 หรือ 1-3 กระปุกผลไม้/ผัก/วันไม่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอหลังการปรับปรุงสำหรับ confounders แม้เป็นอาหารอาจเกี่ยวข้องกับนอน (47-50), อาจไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ กับวัดกว้างอาหารสุขภาพ

Results (Thai) 2:

การนอนหลับไม่เพียงพอและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพการศึกษาก่อนหน้าแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงเช่นการสูบบุหรี่การไม่ออกกำลังกายและดื่มหนักมีความสัมพันธ์ทางลบกับการนอนหลับไม่เพียงพอ (30, 36, 37, 46)
ในทำนองเดียวกันผลของเราเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งชี้ให้เห็นว่าการดื่มหนักเป็นปริมาณที่เพิ่มขึ้นและเด็ดขาดของบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวแปรอย่างต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมากขึ้นไม่เพียงพอ แต่ก็เป็นที่น่าแปลกใจว่าเมื่อเราควบคุมตัวแปรอื่น ๆ ที่ดื่มหนักมีความสัมพันธ์กับการนอนหลับไม่เพียงพอน้อย ค้นพบของเราแสดงให้เห็นว่าผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันและอดีตมีแนวโน้มที่จะนอนหลับไม่เพียงพอรายงานกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ที่สอดคล้องกับผลที่ได้จากการศึกษาก่อนหน้า (8, 33) เนื่องจากสารนิโคตินเป็นสารกระตุ้น เกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, การบริโภค <1 หรือ 1-3 เสิร์ฟของผลไม้ / ผัก / วันไม่ได้เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอหลังการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวแปร แม้ว่านิสัยการรับประทานอาหารที่อาจจะเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ (47-50) อาจจะไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ กับมาตรการในวงกว้างของอาหารเพื่อสุขภาพ

Results (Thai) 3:

นอนไม่เพียงพอ และพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรม unhealthy
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ เช่น การสูบบุหรี่ และดื่มหนักจะส่งผลเกี่ยวข้องกับการนอนไม่เพียงพอ ( 30 , 36 , 37 , 46 ) ในทํานองเดียวกันของเราผลเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พบว่า ทั้งดื่มหนักเป็นตัวแปรอย่างแท้จริงและเพิ่มปริมาณการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นตัวแปรต่อเนื่องเกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าแปลกใจว่า เมื่อเราควบคุมความรู้อื่น ๆที่เกี่ยวข้องกับการดื่มหนัก คือ นอนไม่เพียงพอ น้อยเราพบแสดงให้เห็นว่าปัจจุบันและอดีตผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะรายงานการนอนไม่เพียงพอมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ที่สอดคล้องกับผลที่ได้จากการศึกษาก่อนหน้านี้ ( 8 , 33 ) , เนื่องจากนิโคตินเป็นตัวเร่ง เกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ , การบริโภค < 1 หรือ 1 – 3 servings ของผลไม้ / ผัก / วันไม่ได้เกี่ยวข้องกับการนอนไม่เพียงพอ หลังจากปรับสำหรับการทำผิดกฎหมาย .แม้ว่าอาหารนิสัยอาจจะเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ( 47 - 50 ) , อาจจะไม่มีสมาคมใด ๆ กับวัดกว้าง
อาหารสุขภาพ