The best carbohydrate food to eat v

The best carbohydrate food to eat varies depending on the person and situation. For example, the rate at which porridge and cornflakes are broken down to glucose is different. People with type 2 diabetes or impaired glucose tolerance have become resistant to the action of insulin or cannot produce insulin rapidly enough to match the release of glucose into the blood after eating carbohydrate-containing foods. This means their blood glucose levels may rise above the normal level.

Porridge is digested to simple sugars much more slowly than cornflakes, so the body has a chance to respond with production of insulin, and the rise in blood glucose levels is less. For this reason, porridge is a better choice of breakfast cereal than cornflakes for people with type 2 diabetes. It will also provide more sustained energy for people without diabetes.

If a person with diabetes experiences a ‘hypo’, where the blood glucose levels fall below the normal range of 4–8 mmol/L, they need to eat carbohydrate-containing foods (preferably those with a high GI) to restore their blood sugar levels to normal quickly. For example, eating five jellybeans will help to raise blood glucose levels quickly. A person with diabetes is only at risk of a ‘hypo’ if taking certain medications or injecting insulin – speak to your doctor or diabetes nurse for more advice.

Results (Indonesian) 1:

Karbohidrat makanan terbaik untuk makan bervariasi tergantung pada orang dan situasi. Sebagai contoh, tingkat di mana bubur dan cornflakes yang dipecah menjadi glukosa berbeda. Orang dengan diabetes tipe 2 atau gangguan toleransi glukosa menjadi resisten terhadap aksi insulin atau tidak memproduksi insulin cukup cepat untuk mencocokkan rilis glukosa ke dalam darah setelah makan makanan yang mengandung karbohidrat. Ini berarti tingkat gula darah mereka akan naik di atas tingkat normal. Bubur dicerna untuk gula sederhana lebih lambat dari cornflakes, sehingga tubuh memiliki kesempatan untuk menanggapi dengan produksi insulin, dan peningkatan kadar glukosa darah kurang. Untuk alasan ini, bubur adalah pilihan yang lebih baik dari sereal sarapan daripada cornflakes untuk orang dengan diabetes tipe 2. Ini juga akan memberikan lebih berkelanjutan energi bagi orang-orang tanpa diabetes.Jika seseorang dengan diabetes mengalami 'hypo', dimana kadar glukosa darah turun di bawah kisaran normal 4 – 8 mmol/l, mereka perlu untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat (sebaiknya mereka dengan GI tinggi) untuk mengembalikan kadar gula darah mereka normal dengan cepat. Sebagai contoh, makan lima dparos akan membantu untuk meningkatkan kadar glukosa darah cepat. Orang dengan diabetes adalah hanya pada risiko 'hypo' jika mengambil beberapa obat atau menyuntikkan insulin-berbicara kepada perawat diabetes dokter Anda untuk saran lebih lanjut.

Results (Indonesian) 2:

Karbohidrat makanan terbaik untuk makan bervariasi tergantung pada orang dan situasi. Sebagai contoh, tingkat di mana bubur dan cornflake dipecah menjadi glukosa berbeda. Orang dengan diabetes tipe 2 atau gangguan toleransi glukosa telah menjadi resisten terhadap aksi insulin atau tidak dapat memproduksi insulin yang cukup cepat untuk mencocokkan pelepasan glukosa ke dalam darah setelah mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Ini berarti kadar glukosa darah mereka mungkin naik di atas level normal. Bubur dicerna menjadi gula sederhana jauh lebih lambat dari cornflake, sehingga tubuh memiliki kesempatan untuk menanggapi dengan produksi insulin, dan peningkatan kadar glukosa darah kurang. Untuk alasan ini, bubur adalah pilihan yang lebih baik dari sarapan sereal dari cornflake untuk orang dengan diabetes tipe 2. Hal ini juga akan memberikan energi yang lebih berkelanjutan untuk orang-orang tanpa diabetes. Jika seseorang dengan diabetes mengalami 'hipo', di mana kadar glukosa darah turun di bawah kisaran normal 4-8 mmol / L, mereka harus makan makanan yang mengandung karbohidrat ( sebaiknya mereka dengan GI tinggi) untuk mengembalikan kadar gula darah mereka normal dengan cepat. Misalnya, makan lima jellybeans akan membantu meningkatkan kadar glukosa darah dengan cepat. Seseorang dengan diabetes hanya beresiko dari 'hypo' jika mengambil obat tertentu atau menyuntikkan insulin - berbicara dengan dokter atau perawat diabetes Anda untuk saran lebih.