The National Sleep Foundation repor

The National Sleep Foundation reports that exercise in the afternoon can help deepen shut-eye and cut the time it takes for you to fall into dreamland. They don’t call it beauty sleep for nothing, either! In deep sleep the body secretes a growth hormone that helps repair and rebuild body tissues, playing a big part in maintaining collagen matrix and promoting that glow of youthfulness that comes from a great night’s sleep.

Results (Thai) 1:

รายงานของมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติที่ออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถช่วยกระชับ shut-eye และตัดเวลาคุณตกอยู่ในโลกแห่งความฝัน พวกเขาไม่เรียกว่านอนหลับความงามเพื่ออะไร อย่างใดอย่างหนึ่ง ในการนอนหลับลึก ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซม และสร้างเนื้อเยื่อร่างกาย การเล่นเป็นส่วนใหญ่ในการรักษาคอลลาเจนเมทริกซ์ และส่งเสริมที่เรืองแสงของคุณค่าที่มาจากการหลับ

Results (Thai) 2:

มูลนิธินอนแห่งชาติรายงานว่าการออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถช่วยให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นปิดตาและลดเวลาที่ใช้สำหรับคุณที่จะตกอยู่ในโลกแห่งความฝัน พวกเขาไม่ได้เรียกว่าการนอนหลับความงามเพื่ออะไรอย่างใดอย่างหนึ่ง! ในการนอนหลับลึกร่างกายหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายเล่นเป็นส่วนใหญ่ในการรักษาเมทริกซ์คอลลาเจนและการส่งเสริมการเรืองแสงของความอ่อนเยาว์ที่มาจากการนอนหลับคืนที่ดี

Results (Thai) 3:

มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติรายงานว่า การออกกำลังกายในช่วงบ่ายจะช่วยให้รัฐบาลปิดตาและลดเวลาที่ใช้สำหรับคุณที่จะตกอยู่ในดินแดนแห่งความฝัน เขาไม่เรียกว่าความงามนอนเลยเหมือนกัน หลับลึก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย การเล่นเป็นส่วนสำคัญในการรักษาคอลลาเจน แมทริกซ์ และส่งเสริมที่เรืองแสงของเยาวชนที่มาจากการนอนหลับที่ดีของ .