Holger Badstuber exclusive - 21.05.

Holger Badstuber exclusive - 21.05.2014 10:00
‘I’m starting a new chapter’

Holger Badstuber has blanked 1 December 2012 from his consciousness. Bayern were at home to Dortmund, the game which marked the start of a long and painful period for the defender due to a twice-torn cruciate ligament. But seemingly endless hours in sports rehab will soon be in the past as Badstuber is closer to a comeback than ever. He has resumed the squad training programme and his first match after injury is only a matter of time. Speaking exclusively to fcbayern.de Holger reflected on the toughest period of his career to date, but concentrated mainly on what the future holds for him personally.
Interview: Holger Badstuber

fcbayern.de: Holger, you had your hair cut short a couple of weeks ago. Does this symbolise a new beginning?
Holger Badstuber: I wanted to get rid of my long hair a while back, and this was the right time. It’s the summer and it’s good to feel the sun on your scalp. (laughs) But seriously, it’s true about a new beginning. I’m starting a new chapter, a great thing I can look forward to.

You resumed the team training programme a short time ago for the first time since your serious injury...
It was a special day for me and an unbelievable feeling. It’s made me even more determined, motivated and focused. I’m a proper member of the team again at last.

What’s still missing of the ‘old’ Holger Badstuber?
At the moment I’m just delighted to have made so much progress, although I’m aware I have to get a few percent better in many areas: pace, tackling, turning, stamina, power, shooting – I’m not quite up to speed yet in almost every respect. Every intense workout really helps me enormously.

Do you still hold back when it comes to certain movements?
Not at all. My knee feels great, although I’ve not tried slide tackling again yet. But that’ll change soon enough. (laughs)

How did you feel physically after the first few team sessions?
It took some getting used to. I felt a few twinges and aches, but it was a price I was happy to pay. I’ve had a lot more painful things to deal with…

You’re currently training with the reserves - why?
Individual workouts are part of my programme, but every team training session is invaluable. I make the football-specific moves and I get back into the groove, so it’s priceless.

Might you feature for the reserves in the promotion play-offs against Fortuna Köln?
No, it’s not an option. I’m not ready – I’ve not had a single game yet. I’d like to lay down a good foundation by the time the senior team restarts training and then go for it 100 percent. That’s my solitary target.

What’s your schedule for the next few weeks?
I have to stick at it and keep up my training, but it’s also important I give my body plenty of rest, because it’s been through a lot over the last few months. I’m gonna allow myself a couple of weeks on vacation and just switch off!

How much are you looking forward to rejoining the fight for trophies in a playing capacity next term?
Totally! It means I can finally enjoy the game that I do best and love the most all over again.

Will you be 100 percent fit and ready for the start of the new season?
I’ll need to be patient – matches are always very different to training. I mustn’t overdo it. But I don’t want to be too patient and spend months saying: 'It’ll be OK again soon enough.' I know what I’m capable of.

Has this been the most difficult time in your career?
Absolutely. The worst thing for an athlete is not being able to play. The time away from playing seems to go on for ever. But I never came close to thinking: 'I can’t face it any more.' I always knew I’d be back.

Even after your second cruciate ligament rupture?
Obviously the onset of complications was a bitter blow. But the docs told me: You can make a 100 percent recovery.' There was only one way to go for me after that. Obviously there were periods when progress was slow and you get stuck at a particular level. That’s when you have to be strong. And you need the right people around you, which is luckily what I had.

Who helped you the most?
Friends, family, people who had good and helpful advice. The coaching staff, and FC Bayern in general. A lot of components came together. With that level of support, including the efforts of the club, I’d have given myself a clip round the ear if I’d started thinking: I’ll jack it in now.

What form did the support take?
The club has always given me the feeling they were looking forward to my return and that it’ll be like having a new signing this summer. It’s fantastic when you realise the other players are just as delighted about my progress, it’s amazingly helpful. But at the end of the day you obviously have to get through on your own.

Did you still dream of going to the World Cup in Brazil at any point?
I did hold out just a tiny glimmer of hope, if I’m honest. Everything would have had to go perfectly. But at some point I accepted it wasn’t to be. All I wanted from then on was a healthy, stable knee. And not just for a year or two, for another ten.

Will you follow the World Cup as a fan?
I’ll watch a few matches, but not all. There are still a few regrets and a bit of pain about not being out on the pitch as a player. There’s nothing bigger than the World Cup for a player. Fortunately I’m still young and there’ll hopefully be a couple more major tournaments in my career.

Results (Thai) 1:

Holger Badstuber พิเศษ - 21.05.2014 10:00
'ฉันกำลังเริ่มต้นบทใหม่'

Holger Badstuber ให้ 1 2555 ธันวาคมจากจิตสำนึกของเขา บาเยิร์นอยู่ที่บ้านกับดอร์ทมุนด์ เกมที่ทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นของรอบระยะเวลายาวนาน และเจ็บปวดสำหรับ defender จาก cruciate เอ็นขาดสอง แต่ดูเหมือนว่าชั่วโมงสิ้นสุดใน rehab กีฬาเร็ว ๆ นี้จะในอดีตเป็น Badstuber ให้กลับมาใกล้กว่าเดิม เขาได้ดำเนินต่อโปรแกรมการฝึกอบรมทีมและกับเขาหลังจากที่บาดเจ็บเป็นเพียงเรื่องของเวลา พูดเฉพาะ fcbayern.de Holger ผลในรอบระยะเวลายากที่สุดของวันที่ เข้มข้นแต่ส่วนใหญ่บนว่าอนาคตเขาเอง
สัมภาษณ์: Holger Badstuber

fcbayern.de: Holger คุณมีเส้นผมของคุณตัดสั้นไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา นี้ไม่ท่วงท่าเริ่มต้น?
Holger Badstuber: อยากจะกำจัดผมยาวขณะที่กลับมา และนี้คือเวลาเหมาะสม มันเป็นฤดูร้อน และดีใจแสงอาทิตย์บนหนังศีรษะของคุณ (หัวเราะ) แต่มันเป็นความจริงเกี่ยวกับการเริ่มต้นอย่างจริงจัง ผมกำลังเริ่มบทใหม่ ดีที่ผมสามารถมองไปข้างหน้าให้

คุณดำเนินต่อโปรแกรมการฝึกอบรมทีมงานเป็นเวลาสั้น ๆ ที่ผ่านมาเป็นครั้งแรกนับตั้งแต่บาดเจ็บร้ายแรงของคุณ...
มันเป็นวันพิเศษสำหรับผมและความรู้สึกที่ไม่น่าเชื่อ มันได้ทำให้ฉันยิ่งขึ้น แรงจูงใจ และเน้น ฉันเป็นสมาชิกที่เหมาะสมของทีมงานอีกครั้งที่สุดท้าย

หายไปยังของ Holger Badstuber 'เก่า' คืออะไร?
ในขณะที่ ดีใจเพียงเพื่อได้ความคืบหน้ามาก แม้ว่าฉันต้องรับกี่เปอร์เซ็นต์ที่ดีขึ้นในหลายพื้นที่ระวัง: ก้าว แก่ กลึง เรี่ยว แรง พลังงาน การยิงปืน – ฉันไม่ ได้ความเร็ว ได้เกือบทุกประการ ออกกำลังกายทุกรุนแรงจริง ๆ ช่วยให้ผมไป

ทำคุณยังถือกลับเมื่อมาถึงความเคลื่อนไหวบางอย่าง?
ไม่ เข่าของฉันรู้สึกดี แม้ว่าฉันไม่ได้พยายามแก้ปัญหาภาพนิ่งอีกครั้งได้ แต่ที่จะเปลี่ยนแปลงเร็วมาก (หัวเราะที)

รู้สึกอย่างไรร่างกายหลังจากสิ่งแรกทีมเซสชัน?
มันถ่ายรูปการใช้งาน รู้สึกไม่กี่ twinges และปวด แต่มันเป็นราคาผมยินดีจ่าย ได้มากสิ่งที่จัดการกับ...

คุณกำลังฝึกอบรม ด้วยทุนสำรอง - ทำไม?
ออกกำลังกายแต่ละรายการเป็นส่วนหนึ่งของโครงการของฉัน แต่ทุกทีมอบรมมีราคาสูง ทำการย้ายเฉพาะฟุตบอล และฉันกลับเข้าไปในร่อง จึงล้ำค่าได้

อาจคุณลักษณะพิเศษสำหรับการจองใน play-offs โปรโมชั่นกับฟอร์จูน่า Köln ?
ไม่ มันไม่ใช่ตัวเลือก ฉันไม่พร้อม – ฉันไม่ได้มีเกมเดียวยัง อยากจะวางรากฐานที่ดีตามเวลาอาวุโสทีมเริ่มระบบใหม่ในการฝึกอบรมและไปแล้วมัน 100 เปอร์เซ็นต์ ที่อยู่ของฉันปัจเจกเป้าหมาย

ตารางเวลาของคุณในไม่กี่สัปดาห์ถัดไปคืออะไร?
ต้องติดได้ และติดตามการฝึกของฉัน แต่มันยังสำคัญฉันให้ร่างกายของฉันมากมายเหลือ เนื่องจากจะได้รับผ่านมากกว่าไม่กี่เดือน ฉันจะยอมให้ตัวเองสองสามสัปดาห์ในวันหยุด และปิดเพียง!

เท่าคุณรอคอยที่จะเข้าร่วมใหม่ระยะถัดไปการต่อสู้สำหรับถ้วยรางวัลในกำลังเล่น?
ทั้งหมด หมายความว่า ผมก็สามารถสนุกกับเกมที่ฉันดีที่สุด และรักมากที่สุดทั่วอีก

คุณจะ 100 เปอร์เซ็นต์พอดี และพร้อมสำหรับการเริ่มต้นของฤดูกาลใหม่?
จะต้องให้ ผู้ป่วย – ตรงกันมักแตกต่างกันมากการฝึกอบรม ฉันจะทำมากเกินไปนั้น แต่ฉันไม่ต้องการมีผู้ป่วยมากเกินไป และใช้จ่ายเดือนพูดว่า: 'มันจะตกลงอีกครั้งเร็ว ๆ นี้พอ ' ฉันรู้ว่าฉันสามารถ

นี้มีเวลายากที่สุดในอาชีพของคุณ?
แน่นอน สิ่งเลวร้ายที่สุดสำหรับนักกีฬาจะไม่ได้เล่น ดูเวลาจากการเล่นไปในตัวเคย แต่ฉันไม่เคยมาใกล้กับคิด: 'ฉันไม่หน้ามันอีก ' ฉันมักจะรู้ว่า ฉันจะกลับมา

คู่หลังแตกของเอ็น cruciate สอง?
อย่างชัดเจนเริ่มมีอาการของภาวะแทรกซ้อนถูกเป่าขม แต่เอกสารที่บอกฉัน: คุณสามารถทำการกู้คืน 100 เปอร์เซ็นต์ได้ ' มีทางเดียวเท่านั้นสำหรับฉันหลังจากนั้นไป ชัดมีความคืบหน้าได้ช้า และคุณติดในระดับเฉพาะเมื่อรอบระยะเวลา คือเมื่อคุณจะต้องแข็งแรง และคนรอบ ๆ ตัวคุณ ซึ่งเป็นโชคดีสิ่งที่ผมต้องการ

ที่ช่วยมากที่สุด?
เพื่อน ครอบครัว คนมีคำแนะนำที่ดี และเป็นประโยชน์ พนักงานฝึกอบรม และบาเยิร์น FC ในทั่วไป ของส่วนประกอบมารวมกัน ด้วยการสนับสนุน รวมถึงความพยายามของคลับ ฉันจะได้รับตัวเองคลิปรอบหูผมก็เริ่มคิด: ฉันจะแจ็คในทันที

แบบฟอร์มสิ่งสนับสนุนจะ?
คลับเสมอให้ฉันรู้สึกจะได้รอส่งคืนของฉัน และมันจะเหมือนการรับรองใหม่ร้อนนี้ เรื่องมหัศจรรย์เมื่อคุณตระหนักถึงผู้เล่นอื่น ๆ ที่มีเพียงความยินดีเกี่ยวกับความคืบหน้าของฉัน จะเป็นประโยชน์น่าอัศจรรย์ แต่ ในวันที่คุณชัดต้องรับผ่านคุณเอง

ไม่ได้คุณยังคงฝันไปเวิลด์คัพในประเทศบราซิลตลอด?
ผมไม่ได้เล่นเพียงน้อยนิดเล็ก ๆ ความหวัง ถ้าฉันซื่อสัตย์ ทุกอย่างจะได้มีไปอย่างสมบูรณ์ แต่ในบางจุด ผมยอมรับมันไม่ได้เป็น ทั้งหมดที่ฉันต้องการจะถูกเข่าแข็งแรง มั่นคง และไม่ใช่แค่ปีหรือสอง สำหรับ ten. อื่น

จะติดตามฟุตบอลโลกเป็นแฟน?
ผมจะดูตรงกี่ แต่ไม่ทั้งหมด ใจยังคง regrets กี่บิตของความเจ็บปวดเกี่ยวกับไม่ออกในสนามเป็นผู้เล่น ไม่มีอะไรใหญ่กว่าฟุตบอลโลกสำหรับเครื่องเล่น โชคดีผมยังหนุ่ม และจะหวังว่าจะมีคู่แข่งขันสำคัญเพิ่มเติมในอาชีพของฉัน

Results (Thai) 3:

โฮลเกอร์ บาดสตูเบอร์ พิเศษ - 21.05.2014 10 : 00
ฉันเริ่มบทใหม่ '

โฮลเกอร์ บาดสตูเบอร์ มีว่าง 1 ธันวาคม 2012 จากจิตสำนึกของเขา . บาเยิร์น อยู่บ้านกับ ดอร์ทมุนด์ เกมนี้ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของระยะเวลาที่ยาวนานและเจ็บปวดสำหรับกองหลังเนื่องจากเป็นสองเอ็นไขว้ขาด .แต่ปรากฏอยู่เจ็ดชั่วโคตรชั่วโมงบำบัดกีฬาจะเป็นเหมือนในอดีต badstuber ใกล้กลับมามากกว่าเดิม ที่เขามีต่อทีม โปรแกรมการฝึกอบรมและนัดแรกหลังได้รับบาดเจ็บ เป็นเพียงเรื่องของเวลา พูดเฉพาะ fcbayern.de Holger สะท้อนให้เห็นในช่วงเวลาที่ยากที่สุดในอาชีพของเขาเพื่อวันที่ แต่เข้มข้นส่วนใหญ่ในสิ่งที่อนาคตถือสำหรับเขาเอง
สัมภาษณ์ :โฮลเกอร์ บาดสตูเบอร์

fcbayern.de : Holger เธอมีผมของคุณตัดสั้นคู่ของสัปดาห์ที่ผ่านมา มันแสดงถึงการเริ่มต้นใหม่ ?
โฮลเกอร์ บาดสตูเบอร์ : ฉันต้องการที่จะกำจัดผมยาวของฉันในขณะที่กลับ และนี่คือเวลาที่เหมาะสม มันเป็นฤดูร้อนและมันรู้สึกดีดวงอาทิตย์บนหนังศีรษะของคุณ ( หัวเราะ ) แต่พูดจริงๆ นะ มันเป็นเรื่องจริงเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่ ฉันเริ่มบทใหม่ดีฉันหวัง

คุณต่อทีมการฝึกอบรมช่วงเวลาสั้น ๆที่ผ่านมาเป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ได้รับบาดเจ็บ . . . . . . . ร้ายแรง
เป็นวันที่พิเศษสำหรับฉันและความรู้สึกที่ไม่น่าเชื่อ มันทำให้ฉันยิ่งกำหนดแรงจูงใจและมุ่งเน้น ผมเป็นสมาชิกที่เหมาะสมของทีมอีกครั้งในที่สุด

สิ่งที่ยังขาดหายไปของ ' เก่า ' โฮลเกอร์ บาดสตูเบอร์ ?
ในตอนนี้ ผมก็ยินดีที่จะคืบหน้าไปมาก แต่ผมรู้ว่าผมต้องได้กี่เปอร์เซ็นต์ดีในหลายพื้นที่ : ก้าว , การแก้ปัญหา , เปลี่ยน , ความแข็งแกร่ง , พลัง , ถ่ายภาพ–ฉันไม่ได้ค่อนข้างเร็วขึ้น แต่ในเกือบทุกประการ การออกกําลังกายทุกเข้มจริงๆช่วยให้ฉันอย่างมาก

คุณยังถือกลับเมื่อมันมาถึงการเคลื่อนไหวบางอย่าง ?
ไม่ใช่ทั้งหมด เข่าผมดีถึงแม้ว่าผมจะไม่พยายามเลื่อนลงอีกเลย แต่นั่นจะเปลี่ยนเร็วๆนี้ ( หัวเราะ )

แล้วคุณรู้สึกร่างกายหลังจากครั้งแรกไม่กี่ทีมการประชุม ?
มันก็ต้องมีการใช้ ผมรู้สึกไม่กี่ twinges และปวดเมื่อย แต่มันคือราคาที่ผมยินดีจ่าย ฉันมีสิ่งที่เจ็บปวดมากกว่าที่จะจัดการกับ . . . . . . .

คุณกำลังฝึกกับสำรอง - ทำไม ?
ออกกำลังกายส่วนบุคคลเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตร แต่ทุกๆทีมฝึกซ้อมได้ มีประโยชน์มาก ผมทำฟุตบอลเฉพาะการเคลื่อนไหวและฉันกลับเข้าไปในร่อง มันไม่มีค่า

อาจคุณคุณลักษณะเพื่อสำรองในการเล่นกับ ฟอร์ทูน่า ไม่ชอบ K ö ln ?
ไม่ใช่ตัวเลือก ฉันยังไม่พร้อม–ฉันไม่ได้มีเกมเดียวเลยฉันต้องการที่จะวางพื้นฐานที่ดี โดยเวลาทีมอาวุโสฝึกอบรมแล้วรีสตาร์ทไป 100 เปอร์เซ็นต์ นั่นคือเป้าหมายที่โดดเดี่ยวของฉัน

แล้วตารางเวลาของคุณสำหรับสองสามสัปดาห์ถัดไป ?
ผมต้องติดมันและติดตามการฝึกอบรมของฉัน แต่มันก็สำคัญที่ฉันให้ร่างกายของฉันเหลือมากมาย เพราะมันผ่านอะไรมาเยอะกว่าไม่กี่เดือนที่ผมจะอนุญาตให้ตัวเองสองสามสัปดาห์ในวันหยุดและก็ปิด !

เท่าไหร่ เธอมองไปข้างหน้าจากสู้เพื่อรางวัลในการเล่นความสามารถเทอมหน้า ?
โดยสิ้นเชิง มันหมายความว่าฉันสามารถเพลิดเพลินกับเกมที่ผมทำที่ดีที่สุดและชอบที่สุดอีกครั้ง

คุณจะฟิต 100 เปอร์เซ็นต์ และพร้อมสำหรับการเริ่มต้นของฤดูกาลใหม่
ฉันต้องอดทนและการแข่งขันมักจะแตกต่างกันมากในการฝึกอบรม ฉันต้องไม่หักโหมมัน แต่ผมไม่อยากอดทนและใช้เวลาเดือนบอกว่า ' ไม่เป็นไรอีกครั้งเร็วๆนี้ ผมรู้ว่าผมทำอะไรได้บ้าง

นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดในอาชีพของคุณ
จริง ๆ สิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับนักกีฬา จะไม่สามารถเล่นได้ เวลาห่างจากการเล่นดูไปตลอดกาลแต่ผมไม่เคยมาใกล้คิด : ' ฉันไม่สามารถเผชิญหน้ากับมันอีก ผมรู้เสมอว่าผมกลับมาแล้ว

หลังจากสองเอ็นไขว้ฉีกขาดหรือเปล่า?
ก็เริ่มยุ่งเป็นระเบิดขม แต่หมอบอกว่า คุณสามารถทำให้ 100 เปอร์เซ็นต์การกู้คืน ' มีเพียงหนึ่งวิธีที่จะไปสำหรับฉันหลังจากที่เห็นได้ชัดว่ามีระยะเวลาเมื่อความก้าวหน้าช้าและคุณได้รับติดอยู่ในระดับใด นั่นคือเมื่อเธอต้องเข้มแข็งไว้ และคุณต้องถูกคนรอบข้าง ซึ่งโชคดีที่ผมมี

คนที่ช่วยให้คุณมากที่สุด
เพื่อน ครอบครัว คนที่เคยดีและแนะนำที่เป็นประโยชน์ . พนักงานฝึก และสโมสรฟุตบอลบาเยิร์นในทั่วไป ประกอบมากมายมาด้วยกัน กับระดับของการสนับสนุนรวมถึงความพยายามของคลับ ผมจะได้ให้ตัวเองคลิปรอบหู ถ้าผมจะเริ่มคิด : ฉันจะแจ็คในตอนนี้

แบบฟอร์มอะไรมาสนับสนุนได้
คลับได้เสมอให้ความรู้สึกที่พวกเขารอคอยการกลับมาของฉันและมันก็จะเหมือนมีใหม่ลงนามในฤดูร้อนนี้ มันน่าอัศจรรย์เมื่อคุณตระหนักว่าผู้เล่นคนอื่นจะยินดีกับความคืบหน้าของฉันมันมีประโยชน์มาก แต่ในตอนท้ายของวัน คุณก็จะได้รับผ่านเกี่ยวกับของคุณเอง

คุณยังฝันจะไปฟุตบอลโลกในบราซิลที่จุดใด ?
ผมถือออกเพียงเล็ก ๆริบหรี่แห่งความหวัง ถ้าผมซื่อสัตย์ ทุกอย่างจะต้องเป็นไปด้วยดี แต่ในบางจุดที่ผมยอมรับมันไม่ได้เป็น ทั้งหมดที่ฉันต้องการแล้ว คือ แข็งแรง มั่นคง ข้อเข่าเสื่อมและไม่ใช่แค่ ปี หรือ สองปี สิบอีก

จะติดตามฟุตบอลโลกเป็นแฟน ?
ผมดูไม่กี่นัด แต่ไม่ทั้งหมด ยังคงมีไม่กี่ความเสียใจและบิตของปวดที่ไม่อยู่บนสนามเป็นผู้เล่น ไม่มีอะไรยิ่งใหญ่กว่าฟุตบอลโลกสำหรับผู้เล่น โชคดีที่ผมยังหนุ่ม และก็หวังว่าจะเป็นอีกคู่ที่สำคัญการแข่งขันในอาชีพของฉัน