You've made it! You're a certified

You've made it! You're a certified seasoned bodybuilder! So ... why do your gains feel like they have come to a grinding halt?

Nowhere is this inchworm-paced progress more frustrating than on arm day, because we all want to add inches to our arms. Well if you've thrown everything—including the kitchen sink—in your efforts to grow titanic arms, maybe it's time to consider exploiting a few biomechanical advantages.

The idea here is to separate and conquer. Isolate—as best as possible—each of the individual triceps heads by strategically placing the tension to introduce new micro-trauma—and growth!

Results (Vietnamese) 1:

Bạn đã thực hiện nó! Bạn là một thể hình dày dạn chứng nhận! Vì vậy... tại sao làm lợi nhuận của bạn cảm thấy như họ đã đến hẳn?

hư không là này nhịp độ nổi tiến bực bội hơn vào cánh tay ngày, bởi vì tất cả chúng ta muốn thêm inch với cánh tay của chúng tôi. Vâng, nếu bạn đã ném tất cả mọi thứ-bao gồm bồn rửa nhà bếp-trong các nỗ lực để phát triển vũ khí titanic, có lẽ nó là thời gian để xem xét việc khai thác lợi thế cơ sinh học một vài.

ý tưởng ở đây là riêng biệt và chinh phục. Cô lập — là tốt nhất càng tốt-mỗi người trong số những người đứng đầu cá nhân triceps của chiến lược đặt căng thẳng để giới thiệu mới vi-chấn thương- và tăng trưởng!

Results (Vietnamese) 2:

Bạn đã thực hiện nó! Bạn là một thể hình dày dạn chứng nhận! Vì vậy, ... tại sao lợi nhuận của bạn cảm thấy như họ đã đi đến ngừng hẳn lại? Không nơi nào là tiến bộ Inchworm nhịp độ này thêm bực bội hơn vào ngày cánh tay, bởi vì tất cả chúng ta muốn thêm inches để cánh tay của chúng tôi. Vâng, nếu bạn đã ném tất cả mọi thứ, bao gồm cả nhà bếp sink trong những nỗ lực của bạn để phát triển vũ khí mê hoặc, có lẽ đó là thời gian để xem xét khai thác một vài lợi thế cơ sinh học. Ý tưởng ở đây là để tách và chinh phục. Cô lập-tốt nhất có thể-mỗi cơ tam đầu đầu cá nhân bằng cách đặt chiến lược sự căng thẳng để giới thiệu mới vi chấn thương và tăng trưởng!