While the fitness industry has seen

While the fitness industry has seen more than its fair share of trends, exercise fundamentals have pretty much stayed the same: To get your best body, challenge your muscles with heavier weights and new exercises. To burn fat and calories, increase your workout intensity. And to stave off boredom, mix up your routine. That's not to say the basics can't stand a little updating every now and again. To make sure you're getting your best workout, we tracked down the current thinking on everything from maximizing fat burn to stretching. Try one of these new approaches every day this week and we bet you'll feel stronger, firmer, and more energized. After all, the only thing you have to lose is flab.

Results (Thai) 1:

ในขณะที่อุตสาหกรรมการออกกำลังกายได้มากกว่าหุ้นยุติธรรมของแนวโน้ม ออกกำลังกายพื้นฐานสวยมากเคยเหมือนกัน: เพื่อให้ได้ร่างกายที่ดีที่สุด ความท้าทายของกล้ามเนื้อ ด้วยน้ำหนักที่หนักและการออกกำลังกายใหม่ การเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย และในการกำจัดความเบื่อ ผสมขึ้นกิจวัตร ที่จะไม่พูดพื้นฐานไม่สามารถยืนปรับปรุงเล็กน้อยทุกวันนี้และอีกครั้ง ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เราติดตามลงคิดปัจจุบันทุกจากเขียนไขมันเพื่อยืดขยาย ลองวิธีการใหม่เหล่านี้ทุกวันสัปดาห์นี้อย่างใดอย่างหนึ่ง และเราเดิมพันคุณจะรู้สึกแข็งแกร่ง แน่น และมีพลังมาก หลังจากที่ทุก สิ่งเดียวที่คุณต้องสูญเสียคือ flab

Results (Thai) 2:

ในขณะที่อุตสาหกรรมการออกกำลังกายได้เห็นมากกว่าหุ้นยุติธรรมของแนวโน้มและปัจจัยพื้นฐานในการออกกำลังกายที่มีอยู่สวยมากเหมือนกัน: จะได้รับร่างกายที่ดีที่สุดของคุณท้าทายกล้ามเนื้อของคุณมีน้ำหนักหนักและการออกกำลังกายใหม่ การเผาผลาญไขมันและแคลอรี่เพิ่มความเข้มออกกำลังกายของคุณ และเพื่อขจัดความเบื่อหน่ายผสมขึ้นประจำวันของคุณ ที่ไม่ได้บอกพื้นฐานไม่สามารถยืนปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้งคราว เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคุณเราติดตามลงคิดในปัจจุบันทุกอย่างจากการเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้ยืด ลองหนึ่งในแนวทางใหม่ ๆ เหล่านี้ทุกวันในสัปดาห์นี้และเราเดิมพันที่คุณจะรู้สึกแข็งแรงกระชับและพลังมากขึ้น หลังจากที่ทุกสิ่งเดียวที่คุณต้องสูญเสียเป็น flab

Results (Thai) 3:

ในขณะที่อุตสาหกรรมฟิตเนสได้เห็นมากกว่าหุ้นยุติธรรมของแนวโน้มพื้นฐานการออกกำลังกายได้สวยมากอยู่เหมือนกัน : ที่จะได้รับร่างกายของคุณที่ดีที่สุด ท้าทายกล้ามเนื้อของคุณมีน้ำหนักหนักและแบบฝึกหัดใหม่ เพื่อเผาผลาญไขมันและแคลอรี่ที่เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายของคุณ และขจัดความเบื่อ , ผสมขึ้นตามปกติของคุณ ไม่ได้บอกว่าพื้นฐานไม่สามารถยืนเล็กน้อย ปรับปรุง ทุกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่า คุณได้รับการออกกําลังกายที่ดีที่สุดของคุณ เราตามรอยคิดปัจจุบันเกี่ยวกับทุกอย่างจากการเผาไขมันเพื่อยืด ลองหนึ่งในวิธีการใหม่เหล่านี้ทุกวันอาทิตย์นี้ เราว่าคุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น และ energized เพิ่มเติม หลังจากทั้งหมด สิ่งเดียวที่คุณต้องสูญเสีย flab .