Rhythm to Dance" activity is a aero

Rhythm to Dance" activity is a aerobic exercise for 30 minutes, divided into 3 phase:1. warm up phase : for about 5 minutes2. Exercise phase : for about 20 minutes,3 cool down phase : for about 5 minutes. innovative loincloth enjoyed using this phase ,Local wisdom applies to aerobic exercise.

Results (Thai) 1:

จังหวะการเต้นรำ" กิจกรรมคือการออกกำลังกายแอโรบิก 30 นาทีแบ่งออกเป็น 3 เฟส:
1. อุ่นเครื่องเฟสประมาณ 5 นาที
2. ขั้นตอนการใช้สิทธิ: ประมาณ 20 นาที,
3 เย็นลงเฟส. ประมาณ 5 นาทีผ้าขาวม้านวัตกรรม มีความสุขโดยใช้ขั้นตอนนี้ภูมิปัญญาท้องถิ่นนำไปใช้กับการออกกำลังกายแอโรบิก

Results (Thai) 2:

จังหวะการเต้น "กิจกรรมเป็นการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นเวลา30นาทีแบ่งออกเป็น3เฟส:
1. อุ่นขั้นตอน: ประมาณ5นาที
2. ระยะการออกกำลังกาย: ประมาณ20นาที,
ตอนเย็น3เฟส: ประมาณ5นาที ความสุขในการใช้ขั้นตอนนี้ภูมิปัญญาท้องถิ่นใช้กับการออกกำลังกายแอโรบิก

Results (Thai) 3:

จังหวะการเต้นเป็นกิจกรรมแอโรบิกอย่างต่อเนื่องสำหรับสามนาทีแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน
หนึ่ง ขั้นตอนการอุ่นเครื่องประมาณห้านาที
สอง ขั้นตอนการเคลื่อนไหวประมาณยี่สิบนาที
ขั้นตอนการทำความเย็นประมาณห้านาที นวัตกรรมเข็มขัดเพลิดเพลินกับการใช้ขั้นตอนนี้และภูมิปัญญาท้องถิ่นที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแอโรบิก