The best way to defrost milk is to

The best way to defrost milk is to keep it in the fridge or place the container in some cold water. It’s safer to thaw it gradually, so expect the defrosting process to take about 1-2 days.Unfortunately, there are disadvantages to freezing and defrosting milk. When freezing and defrosting milk, the flavour and texture can change. However, its nutritional value does not. Therefore it’s better to use defrosted milk as a baking or cooking ingredient rather than served fresh, such as over breakfast cereal.Freezing milk can make it last for between 1-3 months. Once defrosted, it should be consumed within a couple of days.

Results (Chinese) 1:

解冻牛奶，最好的办法是要保持它在冰箱或将容器中的一些冷水。它的安全逐渐解冻，所以预计解冻过程大约需要1-2天。

不幸的是，也有缺点冻结和解冻的牛奶。当冷冻和解冻的牛奶，味道和质地可以改变。然而，它的营养价值没有。因此，最好使用解冻的牛奶作为烘烤或烹调配料，而不是提供新鲜，比如在早餐麦片。

冷冻牛奶可以让它持续1-3个月之间。一旦解冻，应该一两天内食用。

Results (Chinese) 2:

解冻牛奶的最好方法是把它放在冰箱里，或者把容器放在冷水里。逐渐解冻更安全，因此预计解冻过程大约需要 1-2 天。

不幸的是，冷冻和解冻牛奶也有缺点。当冷冻和解冻牛奶时，味道和质地会发生变化。然而，它的营养价值却没有。因此，最好使用解冻牛奶作为烘焙或烹饪成分，而不是新鲜食用，如早餐麦片。

冷冻牛奶可以持续1-3个月。一旦解冻，它应该在几天内消耗。

Results (Chinese) 3:

牛奶解冻的最好方法是把它放在冰箱里或把容器放在冷水里。逐渐解冻比较安全，所以预计解冻过程需要1-2天左右。
不幸的是，冷冻和解冻牛奶是有缺点的。在冷冻和解冻牛奶时，味道和质地会发生变化。然而，它的营养价值却没有。因此，最好使用解冻的牛奶作为烘焙或烹饪的原料，而不是新鲜的，如早餐麦片粥。
冷冻牛奶可以使它持续1-3个月。解冻后，应在几天内食用。