Endurance training is generally use

Endurance training is generally used to describe exercise that is done for a longer duration with moderate intensity. Most people can benefit from a combination of endurance, high intensity and resistance exercises. Some people have genetic markers that are associated with”enhanced benefit” from endurance training, while others will gain” normal benefit”. The studies that were used to calculate your result tested responses to a 20-week endurance training program. This result can be used to help tailor your exercise routine. Always consult your physician or health care provider before beginning any exercise program.

Results (Vietnamese) 1:

đào tạo độ bền thường được sử dụng để mô tả tập thể dục được thực hiện trong một thời gian dài với cường độ vừa phải. hầu hết mọi người có thể hưởng lợi từ sự kết hợp của độ bền, cường độ cao và các bài tập sức đề kháng. một số người có dấu hiệu di truyền có liên quan đến "tăng cường lợi ích" từ những bài tập sức bền, trong khi những người khác sẽ được "lợi ích bình thường".các nghiên cứu đã được sử dụng để tính toán kết quả kiểm tra phản ứng của bạn với một chương trình đào tạo độ bền 20 tuần. Kết quả này có thể được sử dụng để giúp chỉnh thói quen tập thể dục của bạn. luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.

Results (Vietnamese) 2:

Độ bền đào tạo nói chung được sử dụng để mô tả tập thể dục mà được thực hiện cho một thời gian dài hơn với cường độ vừa phải. Hầu hết mọi người có thể hưởng lợi từ sự kết hợp của độ bền, cường độ cao và bài tập sức đề kháng. Một số người có dấu hiệu di truyền có liên quan đến "nâng cao lợi ích" từ độ bền đào tạo, trong khi những người khác sẽ đạt được"bình thường lợi". Các nghiên cứu đã được sử dụng để tính toán kết quả của bạn kiểm tra hồi đáp tới một chương trình đào tạo độ bền 20-tuần. Kết quả này có thể được sử dụng để giúp chỉnh thói quen tập thể dục của bạn. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc y tế chăm sóc nhà cung cấp trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.