Beaf" StewRemarkably similar in tas

Beaf" Stew



Remarkably similar in taste to real beef stew, but made with kidney beans
for that no-cholesterol, no-fat goodness.


Ingredients:
1/2 cup dried beans (or one can pre-cooked beans)
2 or 3 cups water
Several cloves garlic, chopped coarsely
1 small yellow onion, diced
1 large potato, diced (do not pre-cook)
1 carrot, chopped coarsely
1 portabello mushroom, sliced in 1-inch pieces
1 or two teaspoons each: salt, pepper, and chili powder
extra flour or cornstarch (optional)
tamari (soy sauce), nutritional yeast flakes (optional)
Method:
Soak the beans overnight. Rinse and cook for half an hour.

Add 2 or 3 cups water and bring back to a boil. Add the vegetables and
bring back to a boil. Simmer, covered, until the potato and beans are thoroughly cooked.

To thicken: In a closed tupperware container, shake up two or three tablespoons
of flour with a half cup of water. Add to the stew and bring to a boil. Boil for
five minutes, stirring often to prevent sticking. Add a small amount of
tamari (soy sauce) to darken the stew's color, and a few teaspoons of nutritional
yeast flakes for flavor, if desired.

Notes:
This stew takes about an hour to prepare -- less if made with pre-cooked, canned beans.
The longer it simmers, the better its flavor.

This stew refrigerates and freezes well. It should be brought to a boil in a saucepan
when re-heating.

As shown, recipe makes roughly six servings (with all those ingredients, it's hard to
make only a small amount). Tasty with crackers, rolls, or cheese.

When preparing this recipe and any other food you enjoy, please use organically-grown
vegetables, fruits, grains, and flavorings. The Earth you save may be your own.

Results (Malay) 1:

Rebus Beaf"Lebih kurang sama rasa stew daging sebenar, tetapi dibuat dengan kacang ginjalkebaikan itu tidak-kolesterol, lemak no.Bahan-bahan:1/2 cawan dikeringkan kacang (atau seseorang boleh dimasak terlebih dahulu kacang) 2 atau 3 cawan air Beberapa ulas bawang putih, dicincang coarsely 1 bawang kuning kecil, didadu 1 kentang besar, didadu (Jangan terlebih masak) 1 lobak merah, dicincang coarsely 1 portabello cendawan, dihiris dalam inci 1 keping 1 atau 2 sudu teh setiap: garam, lada sulah dan serbuk cili tambahan tepung atau cornstarch (pilihan) tamari (kicap), kepingan yis pemakanan (pilihan)Kaedah:Rendam kacang semalaman. Bilas dan masak selama setengah jam.Menambah 2 atau 3 cawan air dan membawa balik ke mendidih. Tambah sayur-sayuran dan membawa kembali ke mendidih. Mereneh, dilindungi, sehingga kentang dan kacang benar-benar masak.Untuk menebal: dalam bekas tupperware yang tertutup, goncang sehingga dua atau tiga sudu besar tepung gandum dengan satu setengah cawan air. Tambah ke rebus dan membawa ke mendidih. Direbus untuk lima minit, kacau selalu untuk mengelakkan melekat. Tambah sedikit tamari (kicap) kepada gelap warna di rebus, dan beberapa sudu teh pemakanan yis kepingan untuk rasa, jika dikehendaki.Nota:Rebus ini mengambil masa kira-kira sejam untuk menyediakan--kurang jika dibuat dengan kacang sebelum dimasak, dalam tin. Semakin lama ia simmers, lebih baik rasa buah.Rebus ini refrigerates dan disejuk. Ia perlu dibawa ke mendidih dalam periuk Apabila Pemanasan semula.Seperti yang ditunjukkan, resipi membuat kira-kira enam hidangan (dengan semua bahan-bahan tersebut, ia adalah sukar untuk membuat hanya sedikit). Lazat dengan keropok, roti, atau keju.Apabila menyediakan resipi ini dan apa-apa makanan yang anda nikmati, sila gunakan organik ditanam sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan perasa. Di bumi yang anda simpan mungkin anda sendiri.

Results (Malay) 2:

Beaf "Stew Luar biasa sekali sama dengan epal daging lembu rebus sebenar, tetapi dibuat dengan kacang buah pinggang untuk tidak kolesterol, tiada lemak kebaikan. Bahan-bahan: 1/2 cawan kacang kering (kacang atau salah boleh pra-masak) 2 atau 3 cawan air beberapa ulas bawang putih, dicincang kasar 1 bawang kuning kecil, dipotong dadu 1 kentang besar, dipotong dadu (jangan pra-masak) 1 lobak merah, dicincang kasar cendawan 1 Portabello, dihiris dalam kepingan 1 inci 1 atau dua sudu teh setiap satu: garam, lada, dan serbuk cili tepung lagi atau tepung jagung (pilihan) tamari (kicap), kepingan yis pemakanan (pilihan) Cara: Rendamkan kacang semalaman Bilas dan masak selama setengah jam.. Tambah 2 atau 3 cawan air dan membawa balik sehingga mendidih Tambah. sayur-sayuran dan membawa balik sehingga mendidih Reneh, ditutup, sehingga kentang dan kacang dimasak dengan sempurna.. Untuk menebalkan: Dalam bekas tupperware tertutup, goncang sehingga dua atau tiga sudu besar tepung dengan setengah cawan air Tambahkan ke rebus. dan masak sehingga mendidih Rebus selama. lima minit, kacau selalu untuk mengelakkan melekat Tambah jumlah yang kecil. tamari (kicap) menjadi gelap warna rebus kanak dan sudu teh beberapa pemakanan serpih beragi dan rasa, jika dikehendaki. Nota: Ini rebus mengambil masa kira-kira sejam untuk menyediakan - kurang jika dibuat dengan, kacang pra-masak dalam tin. Semakin lama ia simmers, lebih baik rasa itu. Ini refrigerates rebus dan membeku juga. Ia perlu dibawa sehingga mendidih dalam periuk apabila semula pemanasan. Seperti yang ditunjukkan, resipi membuat kira-kira enam hidangan (dengan semua bahan-bahan, ia sukar untuk membuat hanya sedikit sahaja). Lazat dengan keropok, gulung, atau keju. Apabila menyediakan resipi ini dan apa-apa makanan lain yang anda menikmati, sila gunakan secara organik-tumbuh sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan perasa. Bumi yang anda simpan mungkin anda sendiri.