0:00if anyone hasn't noticed studyi

0:00if anyone hasn't noticed studying makes you really hungry I used to never really
0:13know what to snack on whenever I got hungry i would just stare into the
0:17fridge and then eventually I would just give up and grab some pop and something
0:21Gracie
0:27yeah
0:34but then later I would realize how tired this junk food made me feel and I would
0:39be just way too lazy to study so today I'm going to give you 10 healthy and
0:44easy snack ideas that are going to give you the energy to get studying and stay
0:48studying
1:04the first snack idea is called apple nachos which I've been seeing around
1:09pinterest a lot lately
1:11Apple's do wonders for your brain they contain antioxidants like person that
1:16helps with your memory and pectin which is a fiber that improves your digestive
1:19health to make these first we're going to cut our apples into thin slices this
1:27gets a little bit trickier as the slices get thinner so just be careful to make
1:37the peanut butter drizzle you're going to take some peanut butter and then add
1:40some dairy free milk to this i'm just using some almond milk mix it up until
1:46you get a running consistency like this and then taste it to make sure that your
1:50peanut butter has been diluted too much if it has a little bit of coconut or
1:54cane sugar to sweeten it back up next we're just going to lay out our apples
1:59and then drizzle the peanut butter mixture on top
2:16yeah
2:17I'm topping mine off with some many dark chocolate chips
2:20I've also seen these topped off with white chocolate chips or peanut butter
2:24chips which would be amazing as well
2:31the next Mac idea is frozen yogurt bites i'm using some soy yogurt which contains
2:37no dairy all you're going to do is add whatever you want to your yogurt i made
2:41the maple flavored by adding some maple syrup then you're going to put them into
2:46a bag and then cut off the end and then make dots of yogurt onto a baking sheet
2:54throw these into the freezer for a couple hours and then you'll have these
2:57delicious little frozen bites
2:59I like to just store these in the freezer and then have them on hand
3:02whenever i feel like something a little bit sweet the next snack idea is veggies
3:08with my favorite homemade veggie dip ever it's basically a vegan ranch so
3:12first you're going to make some chopped-up parsley with vegan mayonnaise
3:15chopping up herbs is so satisfying
3:19I don't know why so not only does parsley make your food taste bomb but it
3:24also contains flavonoids that are proven to reduce the risk of some cancers it
3:29also contains so much vitamin K that two tablespoons contains almost two hundred
3:33percent of your recommended daily value which is unreal
3:38next you're just going to add some almond milk you can add any other dairy
3:41free milk but I haven't tried it so I can't vote for anything other than
3:45almond milk
3:47next I just add some onion cell and also some garlic powder next you're just
3:53going to mix this all together
3:58I top it off with a little bit of fresh parsley and there you have it so it's
4:08starting to get a little colder outside which means pumpkin spice flavored
4:12things so i thought i'd show you guys my favorite pumpkin spice energy balls
4:16they're incredibly moist they taste just like the pumpkin spice latte
4:20you don't need any special equipment for these all you're going to do is mix
4:24together rolled oats spelt flour peanut butter some pumpkin puree and pumpkin
4:29spice if you can't find any pumpkin spice it's all good just mixed together
4:46cinnamon nutmeg ginger and close
4:50finally add a little bit of liquid sweetener and then mix this all together
4:54until everything is combined them with your clean washed hands you are going to
5:02roll these into bite-sized pieces and there you have it these are my absolute
5:10favorite be sure to tag me on instagram if you guys make

Results (Russian) 1:

0:00if, кто-нибудь не заметил, изучение делает вас действительно голоден, я использовал, чтобы никогда не действительно 0:13know что к закуске на всякий раз, когда я получил голодный я бы просто смотреть в 0:17fridge и затем в конечном итоге просто дать и захватить некоторые поп и что-то 0:21Gracie 0:27yeah 0:34but, то позже я бы понять, как устал этой нездоровой пищи заставило меня чувствовать себя, и я бы 0:39be просто слишком ленив, чтобы учиться таким образом, сегодня я собираюсь дать вам 10 здоровых и 0:44easy закуски идеи, которые дают вам энергию, чтобы получить обучение и пребывание 0:48studying 1:04The-первая идея закуски называется apple начос, которые мы видим вокруг 1:09pinterest много в последнее время 1:11Apple's делать чудеса для вашего мозга они содержат антиоксиданты, как человек, 1:16helps с памятью и пектина, который является волокно, которое улучшает вашу пищеварительную 1:19health, чтобы сделать это в первую очередь, мы собираемся, чтобы сократить наши яблоки на тонкие ломтики, это 1:27gets немного сложнее, как ломтики получить тоньше, так что просто быть осторожны, чтобы сделать 1:37The арахисовое масло дождь вы собираетесь принять некоторые арахисовое масло, а затем добавить 1:40some молочные бесплатно молоко это, я как раз использую некоторые миндального молока смешать его вверх до 1:46you получить подобная рабочая последовательность и затем попробовать его, чтобы убедиться, что ваш разбавленным масло 1:50peanut слишком много, если он имеет немного кокосового или 1:54cane сахар, чтобы подсластить его обратно до следующего, что мы просто будем lay out наши яблоки 1:59and после этого Полейте смесь арахисовое масло на вершине 2:16yeah 2:17I-ам Топпинг шахты с некоторыми много темного шоколада 2:20I также видел эти превысила покинуть с белой шоколадной стружкой или арахисовое масло 2:24chips, которое было бы удивительно также 2:31the следующая Mac идея замороженный йогурт укусов я использую некоторые соевый йогурт, который содержит молочные 2:37no, все, что вы собираетесь сделать, это добавить, что вы хотите, чтобы ваш йогурт я сделал 2:41the клен приправленные, добавив некоторые кленовый сироп, то вы собираетесь положить их в 2:46A мешок, а затем вырезать с конца и затем сделать точки йогурта на лист выпечки 2:54throw их в морозильник на пару часов, а затем вы будете иметь эти 2:57delicious мало замороженных укусов 2:59I, как просто хранить их в холодильнике и после этого иметь их под рукой 3:02whenever, я чувствую, как что-то немного сладкий следующая идея закуски, овощи 3:08with, мой любимый домашний вегетарианский окунают когда-либо это в основном веганский ранчо так 3:12first, что вы собираетесь сделать некоторые нарезанный вверх петрушка с веганский майонез 3:15chopping вверх травы так удовлетворяющих 3:19I не знаю, почему это не только делает петрушки делают ваш бомбы вкус пищи, но 3:24also содержит флавоноиды, которые доказали, чтобы уменьшить риск некоторых видов рака он 3:29also содержит так много витамина К, что две столовые ложки содержит почти двести 3:33percent вашей рекомендуемой дневной нормы, которое нереальное 3:38next вы просто собираетесь добавить некоторые миндального молока, вы можете добавить любые другие молочные 3:41free молоко, но я не пробовал его, поэтому я не могу голосовать за ничего, Кроме 3:45almond молоко 3:47next, я просто добавить некоторые клетки лук и также некоторые чесночный порошок далее вы просто 3:53going смешивать это все вместе 3:58I началу его покинуть с немного свежей петрушки и там вы имеете его, поэтому он имеет 4:08starting, чтобы получить немного холоднее, за пределами которого означает тыквы специй ароматизированные 4:12things так я думал, я хотел бы показать вам, ребята, мои любимые специи тыквы энергетические шары 4:16they невероятно влажной, они на вкус так же, как тыквы spice латте 4:20you не нужно никакого специального оборудования для это все, что вы собираетесь сделать, это смесь 4:24together проката овес полбы муки арахисовое масло некоторые пюре из тыквы и тыквы 4:29spice если вы не можете найти любые специи тыквы, это все хорошо, просто смешанные вместе мускатный орех 4:46cinnamon имбирь и закрыть 4:50finally добавить немного жидкого сахара и затем смешать это все вместе 4:54until, все в сочетании их с вашей чистой мыть руки, вы собираетесь 5:02roll их в части размера укуса и там вы имеете его, они являются мои абсолютные 5:10favorite не забудьте пометить меня на instagram, если вы, ребята

Results (Russian) 2:

0: 00if кто - то не заметил , изучая делает вас действительно голодны я никогда на самом деле
0: 13know что к закуске на всякий раз , когда я голоден , я бы просто смотреть в
0: 17fridge , а затем в конце концов , я бы просто сдаться и захватить некоторые поп - музыки и что - то
0: 21Gracie
0: 27yeah
0: 34but потом я понял бы , как устал это нездоровая пища заставило меня чувствовать себя , и я бы
0: 39be просто слишком ленив , чтобы учиться так , сегодня я собираюсь дать вам 10 здоровых и
0: 44easy закуски идеи, которые собираются , чтобы дать вам энергию , чтобы получить изучение и остаться
0: 48studying
1: 04the первая закуска идея называется яблоко начос , которую я в последний раз видел около
1: 09pinterest много в последнее время
1: 11Apple сделаем чудеса для вашего мозга они содержат антиоксиданты , как человека , что
1: 16helps с вашей памятью и пектина , который является волокно , которое улучшает пищеварительные
1: 19health , чтобы сделать эти первые мы собираемся сократить наши яблоки на тонкие ломтики этого
1: 27gets немного сложнее , поскольку ломтики становятся тоньше так просто будьте осторожны , чтобы сделать
1: 37the арахисовое масло мороси вы собираетесь занять некоторое арахисовое масло , а затем добавить
1: 40some молочные продукты бесплатно молоко это я просто использовать некоторые миндальное молоко смешать его до
1: 46you получить выполняющийся консистенции , как это , а затем попробовать его , чтобы убедиться , что ваш
1: 50peanut масло было разбавлено слишком много , если у него есть немного кокосового ореха или
1: 54cane сахар , чтобы подсластить его обратно вверх рядом мы только собираемся заложить из наших яблок
1: 59and затем опрыскайте арахисовое масло смесь на верхней
2: 16yeah
2: 17I'm долива мину с некоторым много фишек темного шоколада
2: 20I've также видел их венчает с белыми шоколадными чипсами или арахисовое масло
2: 24chips которое было бы удивительно, а
2: 31the следующая Mac идеи замороженный йогурт укусы я использую некоторые соевый йогурт , который содержит
2: 37no молочные продукты все , что вы собираетесь сделать , это добавить все , что вы хотите , чтобы ваш йогурт я сделал
2: 41the клена , приправленный, добавив некоторые кленовый сироп , то вы собираетесь поместить их в
2: 46а мешок , а затем отрезать конец , а затем сделать точки йогурта на противень лист
2: 54throw их в морозилку на пару часов , а затем вы будете иметь эти
2: 57delicious маленькие замороженные укусы
2: 59I нравится просто хранить их в морозильной камере , а затем у них на руках
3: 02whenever я чувствую , что что - то немного сладкий следующая закуска идея заключается в Veggies
3: 08with мой любимый домашнее вегетерианский провал когда - либо это в основном веганский ранчо так
3: 12first вы собираетесь сделать некоторые измельченное петрушки с веганский майонеза
3: 15chopping вверх травы настолько удовлетворительным
3: 19i не знаю , почему так не только петрушку сделать пищу тест бомбы , но
3: 24also содержит флавоноиды, которые доказаны , чтобы уменьшить риск возникновения некоторых видов рака он
3: 29also содержит так много витамина к , что две столовые ложки содержит почти двести
3: 33percent от рекомендуемой суточной стоимости, нереально
3: 38дальше вы 'повторно только собирается добавить миндальное молоко можно добавить любой другой молочный
3: 41free молоко , но я не пробовал , так что я не могу голосовать за что - нибудь другое , чем
3: 45almond молока
3: 47next Я просто добавить лук клетку и также некоторые чесночный порошок рядом вы только
3: 53going смешать все это вместе
3: 58I довершение с немного свежей петрушки и там у вас есть , так это
4: 08starting чтобы стать немного холоднее снаружи , что означает тыква специи приправленный
4: 12things так я думал , я хотел бы показать вам , ребята , мои любимые специи тыквы энергетические шары
4: 16they're невероятно влажный вкус они так же , как тыква специи латте
4: 20you не нужно никакого специального оборудования для них все , что вы собираюсь сделать , это смесь
4: 24together геркулеса полбы муки с арахисовым маслом некоторые пюре тыквы и тыквы
4: 29spice если вы не можете найти какой - либо специи тыквы это все хорошо просто смешивают вместе
4: 46cinnamon мускатный орех имбирь и близко
4: 50finally добавить немного немного жидкого подсластителя , а затем смешать все это вместе
4: 54until все совместили их с чистыми промытыми руками вы собираетесь
5: 02roll их в части размера укуса и что у вас есть это мой абсолютный
5: 10favorite обязательно пометить меня Instagram , если вы , ребята , сделать

Results (Russian) 3:

кто - нибудь ещё не заметил 0:00if изучение делает тебя очень голоден, я раньше никогда не0:13know что пожевать, когда был голоден, я бы просто пялиться на0:17fridge и, в конечном счете, я бы просто сдаться и возьму поп - и что - то0:21gracie0:27yeah0:34but потом я бы поняла, как устал это нездоровая пища меня, и я бы0:39be просто слишком ленив, чтобы исследование, поэтому сегодня я дам тебе 10 здоровых и0:44easy есть идеи, дам вам энергии, чтобы начать изучение и остаться0:48studying1:04the первой закуской идея называется Apple начос, который я хожу вокруг1:09pinterest много в последнее время1:11apple это делать чудеса для мозга, они содержат антиоксиданты, как лицо, которое1:16helps с памятью и пектин, который является волокон, что улучшает пищеварение1:19health сделать эти первые мы подстрижём наши яблоки тонкими ломтиками это1:27gets немного сложнее, как куски не тоньше, будь осторожна, чтобы1:37the арахисовое масло дождик поведёшь немного арахисового масла и затем добавить1:40some молочные молоко без этого я просто использовал миндальное молоко смешай до1:46you получить подряд последовательности, как это и затем попробовать, чтобы убедиться, что ваш1:50peanut маслом была ослаблена слишком много, если оно немного кокосовых или1:54cane сахара, чтобы почистить его обратно в следующем мы собираемся изложить свои яблоки1:59and то дождик арахисовое масло смесь сверху2:16yeah2:17i меня возглавляет мой с много шоколада чипсы2:20i также видели эти заправились с белым шоколадом, чипсы или арахисовое масло2:24chips, который будет удивительно, а2:31the следующий мак - идея замороженный йогурт, укусы я использую некоторые соевым йогуртом, который содержит2:37no молочных все, что ты можешь сделать, это добавить то, что ты хочешь, чтобы я сделала твой йогурт2:41the кленовый ароматизированные, добавив немного кленового сиропа, тогда вы будете вкладывать их в2:46a сумку, а затем отрезал конца и затем точки йогурт на выпечке лист2:54throw их в морозилку на пару часов, а затем вы будете иметь эти2:57delicious практически заморожены кусается2:59i бы просто хранить их в морозилку, а затем их в руке.3:02whenever я чувствую, что - то немного сладкого следующий закуски идея овощи3:08with мой любимый домашний вегетарианский дип - это в основном вегетарианка ранчо так3:12first вы собираетесь сделать некоторые измельченные петрушки с вегетарианский майонез3:15chopping до травы, так приятно3:19i, не понимаю, почему так не только петрушка сделать ваш продовольственной вкус бомбу, но она3:24also флавоноидов, которые, как оказалось, для уменьшения риска, некоторых видов рака он3:29also содержит много витамина к, что две столовые ложки содержит почти две сотни3:33percent вашего рекомендуемую ежедневную ценностью, которые просто нереально3:38next ты собираешься добавить некоторые миндальное молоко можно добавить любой другой молочной3:41free молоко, но я еще не пробовал, так что я не могу голосовать за что - нибудь, кроме3:45almond молоко3:47next просто добавить лука и чеснока также некоторые ячейки порошок в следующий ты просто3:53going смешать все это вместе3:58i доделать немного свежей петрушки, и вот это4:08starting, чтобы получить немного холоднее, а значит, тыковка Spice ароматом снаружи4:12things я решил показать вам, ребята, моя любимая тыква Spice энергии яйца4:16they невероятно влажной, они на вкус как тыква Spice латте4:20you не нужно специальное оборудование для этих все, что ты можешь сделать, это смесь4:24together проката овса довольно муки арахисовое масло тыквенный пюре и тыквы4:29spice, если вы не можете найти какой - либо тыквенный перец хорошо просто смешивать4:46cinnamon мускатный орех джинджер и закрыть4:50finally немного жидкости, сахара и затем смешать все это вместе4:54until все сочетается их с твоих чистых помыть руки, вы будете5:02roll этих укус калибровки куски и вот эти мои абсолютной5:10favorite обязательно введи меня по instagram, если вы, ребята, делаете