Apple cider vinegar has gotten some

Apple cider vinegar has gotten some serious hype lately for its supposed health benefits — and if you love apple cider vinegar so much that you're using it as a salad dressing or produce topping, by all means, go for it! Vinegar contains zero calories, enhances flavor, and poses a low health risk, except for acid reflux-sufferers and diabetics.But if you're solely sipping the stuff for its purported effects, science says you're out of luck. Those claims that ACV will reverse everything from diabetes to weight gain simply don't have the research behind them — at least for now — so there's no need to swallow spoonfuls or waste money on apple cider vinegar pills. You're probably better off just eating an actual apple instead, which will provide fiber and high levels of antioxidants.Here's what apple cider vinegar actually can and can't do for your health.

Results (Chinese) 1:

苹果醋已经得到了一些严重的炒作最近的被认为有健康的好处-如果你喜欢苹果醋这么多，你使用它作为一个沙拉酱或产生摘心，通过各种手段，去了！醋中含有零个卡路里，增强风味，并带来了低健康风险，除酸反流患者和糖尿病患者。

但如果你只是喝东西其宣称的效果，科学的说，你的运气就出局了。那些声称，ACV将扭转一切从糖尿病体重增加根本没有它们背后的研究-至少目前如此-所以没有必要吞下一匙或苹果醋丸浪费钱。你可能会更好就要去只是吃一个苹果实际代替，这将提供纤维和抗氧化剂水平高的。

下面是苹果醋实际上，不能为您的健康做。

Results (Chinese) 2:

苹果醋最近得到了一些严重的炒作，因为它所谓的健康益处 - 如果你喜欢苹果醋这么多，你用它作为沙拉酱或生产浇头，无论如何，去！醋含有零卡路里，增强风味，对健康构成低风险，除了胃酸反应患者和糖尿病患者。

但是，如果你只是喝的东西，其所谓的效果，科学说，你运气不好。那些声称ACV将扭转一切从糖尿病到体重增加，根本就没有研究的背后 - 至少目前 - 所以没有必要吞下勺子或浪费金钱在苹果醋丸。你也许最好只吃一个苹果，而不是，这将提供纤维和高水平的抗氧化剂。

这里是苹果醋实际上可以和不能做你的健康。

Results (Chinese) 3:

苹果醋最近受到了一些严重的炒作，因为它被认为是有益于健康的——如果你太喜欢苹果醋了，以至于你把它当作沙拉酱或农产品配料，那就一定要吃它！醋不含卡路里，提高风味，并构成一个低健康风险，除了酸反流患者和糖尿病。
但是，如果你仅仅是在吸食这种物质以获得其声称的效果，科学上说你运气不好。那些声称ACV可以逆转从糖尿病到体重增加的一切的说法根本没有背后的研究——至少目前是这样——所以没有必要吞下一匙或浪费金钱在苹果醋药片上。你最好吃一个真正的苹果，这样可以提供纤维和高水平的抗氧化剂。
以下是苹果醋对你的健康到底能不能起到的作用。