Epidemiological studies have shown

Epidemiological studies have shown that taking 10,000 steps a day brings health benefits, particularly improving cardiovascular health. The short-term benefits include improved fitness, weight loss, lower blood pressure and reduced blood fat which in the long-term reduce the risk of cardiovascular disease, morbidity and mortality

Results (Thai) 1:

การศึกษาทางระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นว่า เดิน 10,000 ก้าวต่อวันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ผลประโยชน์ระยะสั้นรวมถึงการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และไขมันในเลือดลดลงซึ่งในระยะยาวลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ การเจ็บป่วย และการตาย

Results (Thai) 2:

การศึกษาระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าการ 10,000 ขั้นตอนวันนำประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ผลประโยชน์ระยะสั้นรวมถึงการออกกำลังกายที่ดีขึ้น, การลดน้ำหนัก, ลดความดันโลหิตและไขมันในเลือดลดลงซึ่งในระยะยาวลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด, การเจ็บป่วยและการตาย

Results (Thai) 3:

การศึกษาระบาดวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าการ 10 , 000 ขั้นตอนวันนำ ประโยชน์ต่อสุขภาพ , การปรับปรุงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ผลประโยชน์ระยะสั้น รวมถึงการปรับปรุงฟิตเนส , การลดน้ำหนัก , ลดความดันโลหิตและลดไขมันในเลือด ซึ่งในระยะยาว ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด , การเจ็บป่วยและการตาย