The high protein foodsbeansEach adu

The high protein foods
beans
Each adult is recommended 50 g of protein per day. Specifically, in 1/2 cup (120 g) black beans nutritional value is 8 g protein. 1/4 cup (60 g) tofu yield 10 g protein. Tofu can be cooked a variety of dishes. Eat carrot which i cutsticks into the same appetizers made from green bean or apple, combine peanut butter are the snacks that are good for health that vegetarians easily apply them.

Results (Vietnamese) 1:

Các loại thực phẩm protein caohạt cà phêMỗi người lớn nên 50 g protein mỗi ngày. Cụ thể, trong 1/2 cup (120 g) màu đen hạt giá trị dinh dưỡng là 8 g protein. 1/4 cup (60 g) đậu phụ sản lượng 10 g protein. Đậu phụ có thể được nấu nhiều món ăn. Ăn cà rốt mà tôi cutsticks vào các món khai vị cùng được làm từ đậu xanh hoặc táo, kết hợp bơ đậu phộng là những đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe người ăn chay dễ dàng áp dụng chúng.

Results (Vietnamese) 2:

Các loại thực phẩm giàu protein
đậu
Mỗi người trưởng thành được đề nghị 50 g protein mỗi ngày. Cụ thể, trong 1/2 cup (120 g) đậu đen giá trị dinh dưỡng là 8 g protein. 1/4 cup (60 g) Năng suất đậu hũ 10 g protein. Đậu phụ có thể được nấu nhiều món ăn. Ăn cà rốt mà tôi cutsticks vào các món khai vị cùng làm từ đậu xanh hoặc táo, kết hợp bơ đậu phộng là món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe người ăn chay dễ dàng áp dụng chúng.