Simply give it up. Not entirely, bu

Simply give it up. Not entirely, but you should try to cut back on your cell phone time. Next time you feel the need to use it step back and think "do I really need to call/text this person right now or can it wait?". Try to do something constructive instead of using your phone next time you feel the urge.If you just can't give up your precious cell phone time then just be aware of how you're acting once you're not on your phone. If you're mad because you can't use your phone right now take a deep breath and relax. You'll be able to use it again soon and the world isn't going to come to an end just because you can't use your phone at that minute.

Results (Thai) 1:

เพียงแค่ให้มันขึ้น ไม่ทั้งหมด แต่คุณควรพยายามที่จะตัดกลับมาในโทรศัพท์มือถือของคุณ ครั้งต่อไปคุณรู้สึกว่าต้องใช้ขั้นตอนย้อนกลับ และคิดว่า "จริง ๆ ต้องการโทร/ข้อความนี้ขณะนี้ หรือสามารถที่จะรอ" พยายามทำสิ่งที่สร้างสรรค์แทนการใช้โทรศัพท์ของคุณครั้งต่อไปคุณรู้สึกกระตุ้นถ้าคุณเพียงไม่สามารถตั้งค่าเวลาค่าโทรศัพท์ของคุณ แล้วก็จะทราบว่าคุณกำลังทำหน้าที่เมื่อคุณไม่บนโทรศัพท์ของคุณ ถ้าคุณกำลังบ้าเนื่องจากคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณขณะนี้ หายใจลึก ๆ และผ่อนคลาย คุณจะสามารถใช้งานได้อีกครั้งเร็ว ๆ นี้ และโลกไม่ได้จะมาสิ้นสุดเพียง เพราะคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณในนาทีที่

Results (Thai) 2:

เพียงแค่ให้มันขึ้น ไม่ได้ทั้งหมด แต่คุณควรพยายามที่จะตัดกลับมาในเวลาที่โทรศัพท์มือถือของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องใช้มันย้อนกลับไปและคิดว่า "ฉันจริงๆต้องโทร / ข้อความสมาชิกผู้นี้ได้ในขณะนี้หรือไม่ก็สามารถรอ?" พยายามที่จะทำสิ่งที่สร้างสรรค์แทนการใช้โทรศัพท์ของคุณในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึก urge.If คุณก็ไม่สามารถให้เพิ่มขึ้นในเวลาที่โทรศัพท์มือถือของคุณมีค่าแล้วก็จะทราบว่าคุณกำลังทำหน้าที่เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ หากคุณบ้าเพราะคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณในขณะนี้ใช้เวลาหายใจลึกและผ่อนคลาย คุณจะสามารถใช้งานได้อีกครั้งในเร็ว ๆ นี้และโลกจะไม่มาถึงจุดจบเพียงเพราะคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณในนาทีที่

Results (Thai) 3:

เพียงแค่ให้มันขึ้น ไม่ได้ทั้งหมด แต่คุณควรพยายามที่จะตัดกลับเวลาที่โทรศัพท์ของคุณเซลล์ ครั้งถัดไปที่คุณรู้สึกว่าต้องใช้ขั้นตอนย้อนกลับไปและคิดว่า " ฉันต้องโทร / ข้อความคนๆนี้ในตอนนี้หรือจะรอ ? พยายามที่จะทำอะไรที่สร้างสรรค์แทนการใช้โทรศัพท์ของคุณครั้งต่อไปคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นถ้าคุณไม่สามารถให้เวลาโทรศัพท์ของคุณเซลล์แล้วค่า เพิ่งจะทราบว่าคุณกำลังทำเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในโทรศัพท์ของคุณ ถ้าเจ้าโกรธเพราะคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณตอนนี้ หายใจลึกๆ และผ่อนคลาย คุณจะสามารถที่จะใช้มันอีกครั้งเร็ว ๆนี้และไม่ใช่โลกจะจบลงเพียงเพราะคุณไม่สามารถใช้โทรศัพท์ของคุณในนาที