1Practice positive thinking. Positi

1Practice positive thinking. Positive thinking isn't about wishful or dreamer thinking; it's about making the most of the situations that you find yourself in and avoiding any tendency to add negative overlays.
Use visualization techniques. While you might not feel calm and relaxed, imagining a calm and relaxed scene in your mind can do wonders to improve your outlook. Picture beaches, lying down resting, going for a hike, etc., to help you stay relaxed.
Use affirmations to change your outlook on life and stop yourself from always jumping to negative conclusions. Affirmations are short, powerful statements that build you up and increase your confidence, helping you to expect positive outcomes.[4] Be careful about the words you choose – the things you say about yourself over and over again will ensure that you believe your own rhetoric. Use positive, believable, and caring words about yourself.
Teach yourself to step back and see the "big picture" when you're in the thick of things that don't seem to be going well. Recognize that most problems are temporary, and minor setbacks on the path to achieving larger goals.

Results (Thai) 1:

1Practice ความคิดเชิงบวก ไม่คิดเกี่ยวกับ wishful บวก หรือคิด มีดรีมเมอร์ จึงทำให้สถานการณ์ที่คุณพบในตัวเอง และหลีกเลี่ยงแนวโน้มใด ๆ เพิ่มซ้อนทับลบใช้เทคนิคการแสดงภาพประกอบเพลง ในขณะที่คุณไม่อาจรู้สึกสงบ และผ่อนคลาย imagining ฉากที่เงียบสงบ และผ่อนคลายในใจของคุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในการปรับปรุง outlook ของคุณ รูปภาพหาด นอนลงพักผ่อน ไปธุดงค์ ฯลฯ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายใช้ affirmations เปลี่ยน outlook ของคุณชีวิต และหยุดตัวเองจากการกระโดดเพื่อสรุปค่าลบเสมอ Affirmations จะสั้น คำสั่งมีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้น และเพิ่มความมั่นใจของคุณ ช่วยให้คุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์เป็นบวก[4] จะระมัดระวังเกี่ยวกับคำคุณเลือก – สิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับตัวเองเล่าจะให้แน่ใจว่า คุณเชื่อว่าสำนวนของคุณเอง ใช้ค่าบวก เชื่อ และมุ่งคำเกี่ยวกับตัวเองเรียนรู้ขั้นตอนย้อนกลับ และดู "ภาพใหญ่" เมื่อคุณอยู่ในหนาสิ่งที่ดูเหมือนจะไปกัน รับรู้ปัญหาส่วนใหญ่ใช้ชั่วคราว และรอง setbacks บนเส้นทางที่จะบรรลุเป้าหมายใหญ่

Results (Thai) 3:

1practice คิดบวก คิดบวกหรือคิดนึก ไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน มันเกี่ยวกับการทำส่วนใหญ่ของสถานการณ์ที่คุณพบว่าตัวเองในและหลีกเลี่ยงแนวโน้มที่จะเพิ่มภาพซ้อนทับลบ .
ใช้เทคนิคการแสดงภาพประกอบเพลง . ในขณะที่คุณอาจไม่ได้รู้สึกสงบ และผ่อนคลาย สงบ และจินตนาการฉากผ่อนคลายในจิตใจของคุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อปรับปรุงเครดิตของคุณ ชายหาดภาพนอนพักผ่อน ไปธุดงค์ ฯลฯ จะช่วยให้คุณพักอย่างผ่อนคลาย
ใช้ affirmations เปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับชีวิตและหยุดตัวเองจากการเสมอจะได้ข้อสรุปที่เป็นลบ ส์ สั้น ข้อความที่มีประสิทธิภาพที่สร้างขึ้นและเพิ่มความมั่นใจของคุณ ช่วยให้คุณสามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่เป็นบวก .[ 4 ] ระวังเรื่องคำที่คุณเลือกสำหรับสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเชื่อคำพูดของคุณเอง ใช้บวก , น่าเชื่อถือ , และการดูแลที่พูดเกี่ยวกับตัวเอง
สอนตัวเองเพื่อย้อนกลับไปและดู " ภาพใหญ่ " เมื่อคุณอยู่ในความหนาของสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ค่อย จะดี ยอมรับว่าปัญหาได้ชั่วคราวและความพ่ายแพ้เล็กน้อยบนเส้นทางการรับสวัสดิการเป้าหมายขนาดใหญ่